Karmacoach

Исторически в НЛП изучались механизмы и структура поведения людей, которые самостоятельно избавились от вредных привычек. Их успех базировался на том, что, испытывая тягу к своему привычному вредному действию, они представляли себя успешными, счастливыми и здоровыми без этого действия. Они выбирали более здоровое поведение под влиянием желаемой картины будущего состояния. Для того чтобы закрепить эту новую привычку выбора более успешного поведения, человек проходит через процесс создания образа себя как человека, которому больше не нужна эта привычка, поэтому важно, чтобы этот образ был одновременно реальным и вдохновляющим.

Техника «Мысленная репетиция»

В основе этой психотехники лежит идея идеомоторных тренировок, которые давно и с большим успехом применяются для подготовки спортсменов к важным соревнованиям, а также при обучении сотрудников спецслужб и правоохранительных органов. На идеомоторном эффекте также основан аутотренинг, который используется для саморегуляции и развития некоторых навыков, например техники скорочтения.

При идеомоторной тренировке образ движения вызывает само движение. Иными словами, когда вы только подставляете движение в уме, происходят микродвижения мышц, ответственных за выполнение данного движения в целом. «Мысленная репетиция» позволяет подготовиться к определенному событию или действию. Если использовать ее совместно с аутогенным расслаблением, можно достичь еще лучших результатов [186].

Техника «Мини-программа»

Эта техника предназначена для самопрограммирования и саморазвития и является частью акмеологического тренинга, разработанного автором проекта KARMALOGIC^® Алексеем Ситниковым. Акмеология как наука выделяет в качестве объекта изучения профессиональную деятельность человека, рассматривая и изучая ее с точки зрения проблемы повышения ее продуктивности, выявления закономерностей и факторов совершенствования и достижения вершин профессионального мастерства [187]. Эти задачи стоят фактически перед каждым человеком на протяжении всей его жизни. Методологической основой акмеологии является принцип единства сознания и деятельности [188].

Психотехника «Мини-программа» предлагает перепоручить бессознательному решение большого количества простых, но отвлекающих от основного дела творческих, организационных или проектировочных задач. Таким образом, мы можем сосредоточить свое внимание на приоритетной и актуальной задаче.

Техника «Поиск психосоматического компонента»

Предлагаемая психотехника поиска психосоматического компонента позволяет осознать истинную причину психосоматической болезни и найти путь к выздоровлению. Автором предлагаемой техники является эксперт проекта KARMACOACH^®, клинический психолог Вадим Санжаров. При разработке данной техники он использовал медицинские открытия, сделанные доктором медицины Райком Гердом Хамером (новая немецкая медицина), а также собственный многолетний опыт психологической практики. Техника основана на представлении, что любое психосоматическое заболевание – это решение, которое принимает мозг, чтобы обеспечить выживание и защитить организм в момент психологической травмы.

Техника поиска психосоматического компонента может быть использована в комплексе с медикаментозным лечением, когда оно не дает ожидаемого результата, что может указывать на связь с психосоматическими реакциями организма, а также самостоятельно, когда вы хотите выявить психологические причины хронических заболеваний.

Техника «Обращение тревожности вспять»

Эта техника разработана одним из соавторов НЛП Ричардом Бендлером. Изучая фобии, Бендлер изучал не людей, страдающих ими. Он изучал и анализировал тех, кому удалось преодолеть страхи и избавиться от тревожности без всякой психиатрической помощи. Техника НЛП для избавления от тревожности поможет изменить образ мышления таким образом, чтобы избавиться от мыслей, вызывающих беспричинный страх и тревогу.

В основе данной техники лежит принцип взаимосвязи тела и мыслей. Любая тревожная мысль непременно проявляется на уровне тела, например как тугой узел в области живота или груди. Работая с этим ощущением (раскручивая его по часовой стрелке или против), мы устанавливаем контроль над ним, меняем его интенсивность и, как следствие, улучшаем наше самочувствие.

Техника «Развитие субдоминантной руки»