Как улучшить память и развить внимание за 4 недели

На это восклицание старая служанка всегда отвечала ему неизъяснимым взглядом. Эти слова, повторяемые хозяином время от времени, издавно образовали цепь неразрывной дружбы и каждый раз прибавляли к ней новое звено. В жалости, нашедшей себе место в сердце Гранде и благодарно принятой старой девой, было нечтоневыразимо ужасное. То была жестокая жалость скряги, весьма приятно щекотавшая себялюбие старого бочара, но для Нанеты она являлась вершиною счастья.

Кто не повторит: «Бедняжка Нанета!»? Господь узнает ангелов своих по оттенкам их голосов и по сокровенному смыслу их сочувствия. В Сомюре было очень много семейств, где со слугами обращались лучше, но, несмотря на это, они не питали к хозяевам особой признательности, и в городе говорили:

– Что же такое делают господа Гранде для своей Нанеты-громадины? Почему она так к ним привязана? Она ради них в огонь бросится!

Ее кухня с решетчатыми окнами во двор была всегда чистой, опрятной, холодной – настоящей кухней скряги, где ничто не должно было пропадать зря. Кончив мыть посуду, прибрав остатки обеда, Нанета гасила огонь под плитой, уходила из кухни, отделенной от зала коридором, и шла прясть пеньку возле своих хозяев. Одной свечи было достаточно для всей семьи на целый вечер.

Служанка спала в конце коридора, в закоулке, еле освещенном оконцем, которое заслонялось стеной. Могучее здоровье позволяло ей жить безнаказанно в этой конуре, откуда она могла слышать малейший шум среди глубокого безмолвия, царившего в доме день и ночь. Она была обязана, как сторожевой пес, спать вполглаза и отдыхать бодрствуя.

О. де Бальзак. «Евгения Гранде»

1. Одним предложением выразите основное содержание текста.

2. Подчеркните ключевые слова.

3. Найдите образы и составьте из них последовательность.

4. Расскажите о своем впечатлении от текста.

5. Прочитайте текст еще раз, обращая внимание на его композицию и на мелкие детали, которые ускользнули при первом прочтении. Делайте паузу после каждого абзаца и мысленно комментируйте прочитанное.

6. Еще раз выскажите свое мнение о тексте и сравните позицию автора, которую он занимает по отношению к персонажу, и свою собственную.

7. Прокомментируйте текст, используя элементы анализа.

Упражнение 2.

Его широко используют на курсах журналистики в США, чтобы выработать у слушателей навык всестороннего охвата события с учетом малейших деталей. Суть его заключается в следующем.

Для того чтобы хорошо запомнить полученную информацию, журналист должен ответить на шесть вопросов:

«Кто?», «Что?», «Когда?», «Где?», «Почему?», «Как?».

Прочитайте текст из упражнения 1 и ответьте на следующие вопросы:

– Кто является главным действующим лицом текста?

– Что происходит в рамках этого текста?

– Когда происходит действие?

– Гд е происходит действие?

– Почему события происходят именно так, а не иначе?

– Как разворачиваются события?

Упражнение 3.

Это упражнение было разработано во времена Второй мировой войны для повышения качества знаний и эффективности процесса обучения. Если выполнять его регулярно, вы будете запоминать в 4 раза больше информации, чем обычно.

Для того чтобы концентрация внимания при чтении была высокой, выберите для упражнения интересный с вашей точки зрения текст (статью, отрывок прозаического текста, книгу).

Бегло просмотрите текст и одним предложением передайте его краткое содержание.

Задайте вопросы, составив их из названий частей текста. Затем в процессе чтения найдите на них ответы.

Сделайте в тексте пометки, разграничивающие композиционно законченные отрывки текста. Ответьте на вопрос: какова основная мысль каждого из этих отрывков.

Перескажите мысленно краткое содержание каждого композиционного отрывка в перерывах между ними. Запишите основные мысли на бумаге.

Повторно просмотрите текст сразу же после пересказа, обращая внимание на основные идеи и последовательность их изложения, то есть на внутреннюю структуру текста. При этом, вы должны держать в голове основную канву текста и нанизывать на нее существенные детали. Взгляните на свои записи и сверьте их с текстом, чтобы закрепить его запоминание.

Прокомментируйте текст, вложив в комментарии свою точку зрения на описываемые события и отношение к нему.

Образ жизни, улучшающий память

Если вы приглядитесь к людям, обладающим хорошей памятью даже в преклонном возрасте, то обязательно заметите, что подавляющее большинство из них ведет активный образ жизни. И это не случайно: огромное количество структур, находящихся в человеческом мозге, отвечает за сознательное движение, а двигательная, или моторная, кора занимает большую площадь и связана с остальными отделами, обеспечивающими мыслительную деятельность человека.

Значит, чем больше мы двигаемся, тем лучше работает наш мозг. Проверьте себя: если вам нужно решить какую-либо проблему, что вы при этом делаете? Остаетесь неподвижными или, наоборот, начинаете ходить, вертеть в руках карандаш, рисовать ручкой какие-то фигуры на бумаге, ерзать на стуле?