Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Остаешься в итоге наедине с собой. Одиночество переходит в привычку, а привычка – в комплексы. Особенно это становится заметно в 16-17 лет. Надеть что-то приличное практически невозможно. На девушек смотреть вообще смелости не хватает. Так и привык, что все то, что для других в моем возрасте нормально, для меня абсолютно невозможно. Даже и не думал о том, что я молодой. Вспомнил об этом только в 28 лет. Точнее, не вспомнил, а узнал – оказалось, крест на себе рано поставил. Во всяком случае, я теперь не шарахаюсь от девушек, а они – от меня. Как говорит Владимир Иванович: «Забыл о кексе, вспомнил о сексе».

Пытался, конечно, сам похудеть и не раз, но снова набирал вес. Однажды (мне тогда было 20 лет, вес – 117 кг) похудел на 17 кг, а набрал в итоге 23.

А в середине лета 1994 г. вдруг мне этот жир просто осточертел вместе с чудовищными балахонами 62 размера. Перестал отъедаться, сам похудел на 5 кг и в это время прочитал в «Спортивной газете» заметку О. Думанской о Миркине.

Даже сейчас не могу понять, откуда у меня тогда появилась мысль, что у него смогу не только согнать вес (это в общем-то не так уж сложно), но и вообще забыть, что всю жизнь был толстым. Решил использовать последний шанс. Когда пришел (это было 25 сентября), сразу однозначно понял, что моему салу – стопроцентный конец! Поверил Владимиру Ивановичу в один миг. Сдался, как он говорит, на расправу.

Подведу итог. Теперь я вешу 88 кг. Вместо кошмарных балахонов (брюками это трудно назвать) ношу джинсы 52 размера. О том, что был закомплексованным и не мог общаться с нормальными людьми, уже и сам забыл. Контакты устанавливаю за одну секунду с любым человеком.

И еще, чуть не забыл. У меня врожденный порок сердца (стеноз устья аорты). В институте Амосова говорили, что оперировать нельзя. Порок адаптированный, организм привык, а если туда влезть, будет только хуже. Было увеличено сердце, оно еле умещалось в сердечной сумке. Да и сердце вообще не прослушивалось (!), только глухие шумы. В 26 лет я стал просто потихоньку разваливаться. Прыгало давление, каждый день принимал по три вида таблеток, валидол сосал, как дети леденцы. Без него и нитроглицерина вообще из дома не выходил. Корвалдин пил бутылками. Вот до чего дожил.

А теперь никакой операции вообще не нужно: жир сошел с сердца и оказалось, что порок не аортальный, а всего субаортальный, небольшой до умеренного. Результаты обследования в 28 лет на сто порядков лучше, чем в 18. Получается, что все беды от жира. Если бы я его не угробил, то он бы угробил меня. Говорят, все болезни от нервов, а Владимир Иванович утверждает, что от жира. И он прав. В этом я на себе убедился.

Теперь я не могу представить, как бы я жил, если бы не попал в клуб. Действительно, не понимаю, без преувеличений. Диета перестала быть диетой. Теперь это норма питания.

А воскресенье – лучший день недели. Почему? Потому что есть куда идти, с кем пообщаться, послушать наставления Владимира Ивановича, а если нужно, то и нагоняй от него получить, чтоб не расслаблялись, не чувствовали себя звездами прессы и телевидения. Жалко только, что все это через несколько месяцев закончится: уезжаю за рубеж. Кстати, родственники в США и Израиле, которые помнят меня толстым, не представляют вообще, что можно убрать 30-40 кг.

Одно знаю твердо – толстым и заплывшим больше не буду! Не хочу!!!

Людмила Подольская: «Я стала писать стихи»

И этим, думаю, многое сказано. Но обо всем по порядку.

Сегодня у меня юбилей. Ровно год назад пожилая женщина весом 135 кг (в 45 лет) еле вползла на третий этаж и попала туда, где возвращают молодость, улыбку, красоту и хорошую фигуру.

Здесь, в этом большом зале, творятся чудеса. Не маг, не волшебник, а добрый, остроумный, всегда с улыбкой на устах врач-психотерапевт Владимир Иванович Миркин «лепит» из женщин неопределенного возраста с заплывшей фигурой красавиц.

Я пришла к В. И. Миркину с бедой. У меня было очень высокое давление, и я состояла на диспансерном учете как гипертоник. Вся была в отеках, на ноги трудно было подняться. Утром я шла, держась за стены, пока расхожусь. Мне было страшно садиться в автобус, так как болела рука, которой я держалась за поручни дверей, чтоб поднять свое тело, а потом болела нога, на которую опускала весь вес при высадке из транспорта. Меня страшно мучили головные боли, состояние было ужасное. Кроме того, нервная система расшатана, я готова была кинуться на любого, кто косится на меня, вокруг я ощущала насмешливые взгляды. А чего можно было ожидать, если при росте 153 см вес составляет 135 кг.

Я – мать пятерых детей, у меня две внучки. Мне нужны сила, здоровье и молодость. Я отчаялась, но вдруг, как в сказке, получила все.

Я стала лечиться у В. И. Миркина, выполняя все его указания. Похудела за год на 57 кг – считайте, сняла с себя мешок сахара и еще ведро. Сейчас вешу 78 кг.

Что надо, чтобы душа запела? Людмиле Подольской – похудеть на 57 кг. Удерживает вес 10 лет