Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Вы можете помочь ребенку преодолеть конкретные страхи: делайте что-либо вблизи места, которое его пугает, попросив его пойти с вами.

Придумайте правдоподобную причину: например, сочините, что вам якобы нужно что-нибудь найти (не говорите малышу, что вы идете избавлять его от страха). Когда вы подойдете к «опасной» территории, можете обратить внимание ребенка на какую-нибудь приятную, привлекательную деталь этого места, на что-то такое, что может заинтересовать малыша или понравиться ему. Так он избавится от отторжения, а на следующий день вы можете проверить, прошел ли у ребенка страх, отправив его одного принести вам нужную вещь.

Если малыш будет отказываться, не заставляйте. Никогда не говорите ему: «Иди туда, и без разговоров!» Наоборот, предложите ему опять пойти вместе, но скажите, что на следующий день он пойдет сам.

Типы страха

Страх как предлог, или условный страх

• С его помощью ребенок провоцирует реакцию у взрослых.

• Он вызван неуверенностью в освоении навыка сна.

• Проявляется только ночью. Днем ребенок никогда не выглядит напуганным или робким.

Страхи или опасения преходящего характера

Например, внезапный страх перед какой-нибудь комнатой или конкретной частью дома. Легко проходит, когда вы стимулируете «храброе поведение» ребенка.

Патологический страх



• Встречается редко. Наблюдается как днем, так и ночью. Необходимо медикаментозное или психиатрическое лечение.

• Многие родители, думая о страхах своих детей, вспоминают, что и они чего-то боялись в детстве. Они оправдывают такие страхи и относятся сочувственно к своим детям. Но, возможно, многие из родителей до сих пор продолжают испытывать страхи, сопровождавшие их в детстве. Такие родители при любой случайности обычно восклицают: «Ой!» или «Осторожно!», тем самым невольно передавая свои испуги и предостережения ребенку, который полностью впитывает поведение старших.

Речь не идет о том, что ребенок будет страдать от так называемого «наследственного страха». Дело в том, что с такого рода запугиваниями ваш малыш станет верить, что окружающий мир – это такое место, где полно несчастий и опасностей.

Убедительный пример связи, возникающей между страхами родителей и страхами детей – боязнь темноты. Иногда дети говорят, что боятся выключать свет, а потом выясняется, что родители всегда спят с включенным ночником. Обычно взрослые оправдываются тем, что включили лампу, чтобы немного почитать, а потом заснули, и она осталась включенной.

С другой стороны, в наше время почти ни одна комната в доме не остается полностью затемненной. Через окна и балконы проникает свет от витрин, рекламы, фонарей. Многочисленные бытовые электронные приборы остаются постоянно включенными и распространяют слабый свет, который служит ребенку ориентиром, когда он просыпается ночью.

Ночные страхи

Некоторые дети, начиная с 2–3 лет, проспав один или два часа, могут резко просыпаться с душераздирающими криками. Родители прибегают к ним и видят ребенка, спящего, но дрожащего и испускающего такие крики, как будто происходит действительно что-то жуткое.

Такие случаи называются ночными страхами и характеризуются следующим:

1) Подобные явления обычно происходят с детьми младше пяти лет. У более старших ребят это встречается реже.

2) Происходят они в первой половине ночи (во время фазы очень глубокого сна), и дети ничего не помнят на следующий день.

3) Такие эпизоды длятся от 2 до 10 минут, при этом ребенок внезапно просыпается и начинает отчаянно визжать так, как будто испытывает невыносимые страдания.

4) В такие моменты ребенок бледен, в холодном поту и не воспринимает то, что происходит вокруг, – у него нет контакта с реальностью.

5) Малыш может даже не узнавать родителей. На самом деле он глубоко спит и не осознает, что происходит, а в принципе ничего и не происходит.

6) Лучше не будить ребенка во время таких страхов, ребенок пребывает в глубоком сне, и в этот момент очень трудно разбудить его. Кроме того, он ничего не будет помнить, и пробуждение вызовет у него странное ощущение какой-то тайны и вины, что только усугубит ситуацию.

7) В таких случаях лучше просто будьте рядом с ребенком, ничего не делая: не пытайтесь заговорить с ним и не трогайте его. Просто следите, чтобы малыш не упал.

8) Такие вещи, как правило, происходят нерегулярно, они могут случаться периодами и исчезают так же внезапно, как и возникают. Если это происходит часто, более трех раз в неделю и по нескольку раз за ночь, надо обязательно проконсультироваться с педиатром.