Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Если вам предстоит обучать детей разных возрастов, один из которых спит в колыбельке, а второй – в кроватке, необходимо поставить ограждение, чтобы старший не мог выходить из комнаты.

Поездки и путешествия

В первые дни обучения навыку сна лучше не менять обстановку и игрушки малыша. Ребенок должен спать всегда в одной и той же комнате, в окружении привычных внешних элементов и укладываться в одно и то же время.

90 % родителей достигают положительного результата в обучении малыша сну меньше чем за неделю.

Сразу после того, как малыш научился спать, с ним можно ездить куда угодно: к дедушкам с бабушками, к друзьям, останавливаться в гостинице или устраивать кемпинг.

Главное – педантично по времени следовать расписанию, выполнять одни и те же действия перед тем, как уложить ребенка спать, и оставлять его еще не заснувшего в кровати, словом, действовать по той же схеме, что и дома. Единственное, не забывайте про его соску, игрушку или другой элемент, ассоциирующийся у крохи со сном.

Когда вы придете с ним в новую для него комнату, нужно объяснить малышу (даже если вам кажется, что он еще ничего не понимает), что вы находитесь в другом месте, поэтому вокруг стоят незнакомые вещи, не те, которые были в его комнате. Ребенок обязательно все поймет.

Помните: все зависит от вашего поведения, которое должно быть ласковым, но уверенным.

В доме бабушки с дедушкой, как правило, несколько сложнее придерживаться обычных ритуалов. Дело в том, что у них несколько иное, «свое» мнение о том, как надо учить ребенка спать, тем не менее вы не должны сомневаться, что вы делаете что-то не так. Доходчиво объясните родителям, что вы учите малыша спать и собираетесь делать так, как решили. Через некоторое время они согласятся с вами.

Тем не менее участие старшего поколения в воспитательном процессе имеет одну особенность. Наряду с положительным влиянием бабушки и дедушки наблюдается отрицательный эффект – ребенок возвращается домой еще большим манипулятором.

Дети осознают, что у бабушки с дедушкой им позволят делать то, что в родительском доме находится под запретом. Не переживайте и не ссорьтесь из-за этого с родителями, ничего страшного не произойдет. Когда приедете на следующий день забирать ребенка, не спрашивайте их, как малыш спал.

Вернувшись с малышом домой, выполняйте те же самые ритуалы, что и всегда. Ребенок быстро сообразит, что в доме дедушки и бабушки можно что-то делать по-другому, но у себя дома нужно вести себя так, как учат папа с мамой.

То же, к примеру, происходит и в садике, где дети едят сами, а дома хотят, чтобы их кормили родители. В садике они спят без игрушки, а дома просят ее.

Дети очень разумны, не забывайте об этом.

Дети тоже чувствуют разницу во времени

При трансатлантических перелетах у детей, как и у взрослых, тоже бывают нарушения сна. Совершая длительные перелеты, не забывайте всегда подсчитывать разницу во времени между тем местом, где вы живете и куда направляетесь.

Если вы приехали в незнакомое место всего на несколько дней, лучше не менять обычный для ребенка распорядок дня, насколько это возможно, то есть надо по максимуму следовать привычному расписанию дня вашего постоянного места жительства.

Это может вызвать некоторые затруднения и даже показаться чрезмерным, что в другой стране вы выполняете привычный для дома распорядок дня, но это единственный способ не сбить биологические часы малыша.

Именно поэтому в дальние страны с младенцами лучше ездить только в случае крайней необходимости.

Если вы меняете континент в связи с переездом, обязательно заранее распланируйте смену распорядка дня.

Как минимум за десять дней до отъезда постепенно меняйте время кормления и сна ребенка. Каждый раз отдаляйте или приближайте на полчаса это время, в зависимости от того, на запад вы едете или на восток. При таком подходе на ребенка меньше повлияют неизбежные перемены.

В настоящее время существует хорошее фармакологическое средство – мелатонин, которое можно давать детям уже с семимесячного возраста. Посоветуйтесь со своим педиатром, есть ли необходимость в применении лекарственных препаратов, содержащих мелатонин, в вашем случае.

Помните, что всегда нужно четко контролировать применение препарата. Рекомендуется применять чистый мелатонин, избегайте мелатонина животного или растительного происхождения.

Приобрести препарат лучше в каплях. За полчаса до сна даем ребенку 4 капли. Это поможет ему упорядочить ритм сна и бодрствования. Прием лекарства продолжается 15 дней, пока вы не увидите, что оно малышу уже не требуется.

Не применяйте препарат, не проконсультировавшись с педиатром.