Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

Если у малыша прогулка ассоциируется со сном, это станет привычкой, а потом, когда придет время спать, он будет капризничать, так как выспится на улице.

Помните, что прогулки должны идти на пользу ребенку, а не превращаться в тихий час.

Дополнительные возможности для родителей поспать, когда ребенку исполнится три

По мере того, как ваш младенец подрастает, у вас появляется все больше возможностей подольше поспать. Своей настойчивостью и лаской вы можете добиться того, что ребенок, начиная с трех лет позволит вам продлить время отдыха.

Этот момент очень важен, потому что иногда кажется, что вы поменялись ролями и ваш малыш решает, что и когда делать. Однако все-таки существуют способы добиться возможности провести пару дополнительных часов в кровати. Добиться того, чтобы ребенок позволил вам расслабиться больше двух часов, – это уже из области фантастики.

Если ребенок проснулся, значит, закончился его цикл сна и мало что помешает ему встать, но если вы подойдете к нему, покормите, поменяете пеленки и оставите его с какой-нибудь игрушкой, он может без проблем некоторое время поиграть сам с собой, тогда у вас будет возможность еще ненадолго прикорнуть. Каким образом? С помощью определенного маневрирования с часами.

• Вам понадобятся часы, не закрытые стеклом. Прилепите стикер на то время, в которое вы хотите, чтобы ребенок вас разбудил (если обычно он просыпается в 8, прилепите стикер на 10 часов).

• Нарисуйте на листе бумаги недельный календарик, представленный семью домиками: один домик для понедельника, второй – для вторника и так далее. Суббота и воскресенье должны быть отмечены другими цветами, чтобы ребенок их отличал.

• Каждый день играйте с ребенком в дни недели: «сегодня среда», «сегодня четверг»… В пятницу напомните малышу, что следующий день другого цвета, стало быть, он особенный и отличается от других. В субботу и воскресенье ваш кроха будет ответственным за то, чтобы разбудить родителей, когда стрелка часов окажется точно на рисунке (в 10 часов!). То же самое можно делать накануне праздников.

• Объяснение должно быть следующим: «Смотри, сегодня пятница. Завтра будет особый день, завтра суббота, и завтра ты должен будешь разбудить нас. Посмотри на часы. Когда большая стрелка «дотронется» до наклейки, это 10 часов. Ты должен будешь разбудить нас и получишь интересный сюрприз». Какой сюрприз? Зависит от вашей фантазии. Можете спрятать воздушный шарик под вашей кроватью, купить киндер-сюрприз, организовать бой подушками и т. д.

Несколько способов научить ребенка ждать. Очень важно в пятницу вечером или накануне праздника объяснить малышу сценарий предстоящего особого дня. Расскажите ребенку, что будет ожидать его завтра, чтобы помочь ему дождаться, когда стрелка часов дойдет до того часа, который вы обозначили (важно, чтобы разница между указанным вами временем и обычным временем пробуждения вашего крохи не превышала двух часов). Приготовьте вместе с малышом столик в его комнате, на который поставьте сок или другой любимый его напиток с печеньем (тем, что вы обычно запрещаете ему есть и выдаете только в особых случаях). Вы – родители и лучше знаете, что больше всего нравится вашему малышу и что подойдет для этого особого завтрака.

Также положите на стол его любимую игру или книжку, а если малышу нравится раскрашивать, то не забудьте раскраски и карандаши. В любом случае у ребенка под руками должно быть что-то особое, чего обычно не бывает. При этом ребенок обязательно должен принять участие в процессе подготовки.

Затем объясните малышу, что на следующий день, когда он проснется, ему не надо звать родителей и идти в их комнату. Он просто должен смотреть на часы и проверять, куда дошла стрелка. Если она еще не достигла 10 (что наиболее вероятно), малыш должен ждать, раскрашивать, играть с игрушками, которые вы ему приготовили накануне.

В первый день такой игры весьма вероятно, что ребенок появится в вашей комнате через десять минут после того, как проснется. Он уже слопал особый завтрак и готов к празднику. Вам в этой ситуации главное – сохранять спокойствие. Следует с самым невозмутимым видом снова отвести кроху в комнату и показать, что стрелка еще не подошла к 10 (к стикеру). Вполне возможно, вам удастся урвать еще несколько минуток сна. Если же не получится, не отчаивайтесь и помните: малыш обучается, и если вы будете методично повторять эти уроки, он скоро все правильно усвоит и тогда вы получите награду в виде двух заветных дополнительных часов сна.