Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: такая форма обучения детей сну применяется во всем мире и одобрена самыми авторитетными педиатрами и научными сообществами, изучающими сон. Полностью доказано, что этот способ не причиняет детям никаких травм и не имеет вредных последствий при условии, что вы все делаете правильно.

Ребенок никогда не получит психологическую травму, обучаясь навыку. Не существует детей, получивших психологическую травму по причине того, что они обучались есть ложкой, чистить зубы щеткой или из-за того, что их отправили в садик. И уж тем более из-за того, что ребятишек учили правильно спать. Все как раз наоборот: ребенок, не обученный вовремя правильному сну, будет всю свою жизнь страдать от последствий беспокойного сна (подробнее читайте об этом на странице 141, где указаны последствия плохого сна у детей). Дети, обученные спать правильно, более счастливы, чем другие. Так же, как и их родители.

Трудности во время обучения

У малыша упала соска. Такое часто случается в первые месяцы. Ребенок еще не умеет самостоятельно взять соску. Чтобы облегчить ему эту задачу, положите рядом с ним 5–6 сосок. Каждый раз, как он заплачет из-за соски, вы должны подойти к нему и помочь. Со временем малыш научится искать соску и самостоятельно класть ее в свой ротик. Когда ему исполнится 7 или 8 месяцев, вы днем можете попрактиковаться с ним в поисках соски, представив это занятие в виде игры. Вложите ему соску в ручку и, направляя ее, поднесите соску к ротику малыша. Вот увидите, через какое-то время ребенок уже сам сможет брать соску в ротик. На самом деле детки очень способные и быстро учатся.

У малыша рвота. Иногда дети способны вызвать у себя рвоту, чтобы получить сочувствие родителей. Даже если этого никогда не случалось прежде, не беспокойтесь. Не сердитесь (или по крайней мере не показывайте этого). Наша цель – научить ребенка спать, а не наказывать его. Переоденьте малыша, снова положите его в кроватку, скажите что-то вроде: «Видишь зайка, ты так зол оттого, что мы учим тебя спать, что даже… пописал/покакал/вызвал у себя рвоту. Посмотри, вот твои игрушки, они будут спать с тобой всю ночь». И выходите из комнаты. Не останавливайтесь, даже если в течение всего этого времени малыш орет как резаный. Ведите себя так, как будто ничего странного не происходит и малыш спокоен. Помните: все действия вашего малыша направлены на получение дополнительного внимания.

Подобные неприятности с рвотой могут сильно тревожить родителей, но запомните – вы всегда должны вести себя одинаково и столько раз, сколько понадобится. Тогда ребенок усвоит, что не может ничего поменять в вашем поведении, и не будет применять никакие хитрости для достижения внимания. Все зависит от вас.

Малыш выходит из комнаты. Когда ребенок спит уже в кроватке, во время обучения он может выходить из комнаты. Колыбелька, в которой он спал до этого, ограничивала его пространство, а кроватка уже не так сильно его стесняет. Рекомендую вам установить некое ограждение перед дверью. Подобные препятствия продаются в любом магазине детской мебели. Ограждение должно быть достаточно высоким, чтобы ребенок не смог перелезть через него (малыши очень способные и преодолевают любые препятствия, вскарабкиваются на любые кресла, стоящие в комнате).

Такой «забор» должен стать еще одним элементом в комнате, подобно шторам или картинкам на стенах. Самое главное, ребенок не должен воспринимать его как наказание. Поэтому вы не должны говорить малышу, что ставите подобное ограждение, чтобы он не выходил. Просто объясните ребенку, что таким образом вы украшаете его комнату.

Ребенок продолжит вести себя как и прежде, то есть он будет вставать с кроватки и идти к ограждению с криками и плачем, говорить разные вещи (чтобы вспомнить, как дети используют речь, вернитесь к соответствующей рубрике).

Итак, вам следует выждать установленное время и войти с позитивным настроем, спокойно повторяя ключевые слова – «Мы тебя очень любим, мы учим тебя спать», – и уложить его в кроватку. Все то же самое и столько раз, сколько потребуется.

Внимание: некоторые дети засыпают рядом с ограждением. Такой вариант нам абсолютно не подходит.

Речь не идет о том, чтобы он заснул, не важно как и где. Если такое случится, нужно войти, опять уложить малыша в кроватку, даже если он проснется. Самое главное – научить его засыпать правильно, а не как попало.

Ребенок болеет. В первые пять лет жизни дети часто болеют разными незначительными заболеваниями, особенно респираторными.

Сопли и кашель – два обычных спутника ребенка. Это нормально. Когда какая-то болезнь приводит к повышению температуры, то ребенок, уже научившийся спать, опять будет просыпаться или спать плохо. В этом случае надо подходить к нему, измерять температуру, давать ему то, что назначил педиатр, и затем укладывать его снова, при необходимости руководствуясь таблицей интервалов.