Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга

И возраст тут ни при чем. После выхода книг Брэгга в Америке появилось много его последователей, у которых в 70, 80 и даже 90 лет артерии чистые, эластичные и гибкие. Несмотря на возраст, они молоды. Если организм таких людей хорошо работает и свободен от токсинов, то почему бы этим людям не жить еще много-много лет? Они ведут правильный образ жизни и рационально питаются, занимаются спортом. Они не чувствуют своего возраста, потому что у них нет болезней старости.

«Если мы говорим, что человек стареет, – напоминал Брэгг, – это означает только одно: он не знает, как питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и эластичными! Когда пораженные артерии не выполняют правильно свои функции, кровь не поступает в достаточном количестве в различные части тела, люди становятся дряхлыми, болезненными и забывчивыми. Они медленно умирают, потому что кровь плохо питает их тело и мозг. Когда же мы голодаем, вся жизненная сила организма используется для внутреннего очищения, в том числе и сосудов. Вот почему после десятидневного голодания очень часто появляется чувство легкости во всем теле, ум обостряется и становится более восприимчивым, память усиливается, возрастает потребность в физической активности.

Я считаю, что возможно продлить жизнь нашего сердца с помощью программы голодания в сочетании с программой естественного питания, при которых выводятся вещества, закупоривающие артерии.

Если мы будем считать свои сосуды ключом жизни, то мы выиграем решающую битву за здоровье.

Питаясь день за днем жирным мясом, мы накапливаем яды в своем организме. И наступает расплата. Организму требуется очень мало жира, мы же каждый день помногу потребляем жирные продукты, в результате чего возглавляем список по сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно поэтому я предлагаю обходиться без завтраков. Я знаю много молодых и здоровых на вид мужчин и женщин, которые привыкли ежедневно утром съедать так называемый завтрак, состоящий из ветчины и яиц, бутербродов и картофеля, кофе со сливками. Но я также знаю, что многие из этих внешне здоровых людей стали жертвами сердечных приступов, которые некоторых свели в могилу, а других сделали инвалидами на всю жизнь. Потребление такой еды происходит от незнания физиологии своего организма. Питание – это наука не только о получении удовольствия».

Брэгг рекомендовал очень внимательно отнестись к состоянию своих артерий и сердца. Но и бездумно начинать голодание, не проконсультировавшись с врачом, он не советовал. Надо предварительно сходить к хорошему специалисту, все о себе узнать, а уж потом выбрать оптимальную диету и периоды голодания. Если в течение года вести разумную жизнь, заботясь о собственном теле, то визит к врачу через эти 12 месяцев окажется для вас огромной радостью: врач подтвердит, что ваше тело стало сильнее, крепче и моложе.

Основные законы голодания

1. Необходим индивидуальный подход к голоданию. Перед длительным голоданием обязательны консультации врача и предварительное обследование.

2. Длительное голодание проводится только стационарно.

3. Во избежание интоксикации организма во время голодания предварительно проводится очищение кишечника.

4. Необходимо сохранять положительную настроенность во время голодания и веру в успех и эффективность этого метода.

5. Во время голодания надо по возможности больше двигаться и находиться на свежем воздухе.

6. Выход из голодания должен быть постепенным, нельзя в первый день употреблять белковую пищу.

7. Во время голодания можно только пить воду. От любой пищи нужно воздерживаться.

Глава 4 Рациональное питание

Что такое естественное питание

Ваше тело – самый совершенный инструмент во всей Вселенной. Так считал Поль Брэгг. Он любил повторять, что, если вы будете снабжать тело хорошим топливом, чистым воздухом, закалять его упражнениями, солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте с помощью голодания, инструмент будет отлично исполнять свои функции. Именно так!

Брэгг говорил, что наш организм не имеет биологического возрастного предела, поэтому не существует биологических причин для старости. Ведь тело может себя обновлять, обновляя клетки, если вы дадите ему все условия для нормальной жизни. И пока обновляются клетки, организм просто не может стареть. А обновляются они через каждые 11 месяцев. Но человек стареет, дряхлеет и в конце концов умирает. В чем причина?