Читаем Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда полностью

Четвертый этап – текучесть. Жизнь приходит в движение. Потому что жесткие схемы, по которым ты раньше действовал, размягчаются под натиском все новых озарений. Ты другой – мир другой. Ты меняешься постоянно – мир тоже. А в какой-то момент ты осознаешь, что мир всегда тек, но раньше ты не мог этого заметить из-за шор и собственной закостенелости. Это самый приятный этап!

И тут приходит этап пятый. Извините, но я назову его – жопа. Потому что это слово точно отражает восприятие тех, кто его проходит. Откуда такая засада? Дело в том, что в психике нормального человека работает множество психологических защит, не позволяющих сознанию контактировать со слишком уж неприятными фактами. Вытеснение, отрицание, проекция, рационализация, обесценивание…

На этапе текучести эти защиты тоже размываются. И на практика обрушивается все то, от чего он в предыдущей жизни успешно сбегал. К счастью, ты уже достаточно подготовлен к тому, чтобы встретить страшное лицом к лицу и наконец-то в себе прибраться. Можно сказать, что все предыдущие этапы подготавливали тебя к этой самой генеральной уборке. Знание механизмов и текучесть – за тебя!

Другими словами, ты справишься. Этот период надо тупо пройти. И главная опасность здесь – незнание, что происходит. Из-за этого есть риск испугаться медитаций и свернуть в паре шагов от ценного. А ты уже знаешь: жопа – всего лишь этап. Что-то вроде замены кошачьего туалета. Неприятно, противно, но посильно. К этому моменту у тебя будет солидный опыт, который поможет.

Кстати, здесь тебе очень пригодится медитация концентрации! Потому что она регулирует интенсивность происходящего. Через нее ты в любой момент переходишь в точку покоя и там набираешься сил. Так что не забрасывай ее! Она нужна! А в какой-то момент жуть кончается и тебя отпускает. Это шестой этап. Медитация – снова торт, и, продолжая, ты придешь к седьмому – пробуждению.

Итого:

• факты, тонкости, закономерности, текучесть, жопа, отпускает, пробуждение;

• каждый этап естественно вытекает из предыдущих и на них же опирается;

• трудный участок пути неизбежен, но ты будешь к нему подготовлен;

• медитация концентрации сделает дорогу значительно комфортнее.

<p>Что такое пробуждение?</p>

На уровне метафоры все понятно: во сне ты мог решать какие-то насущные проблемы, но стоит тебе проснуться, и становится ясно, что проблемы – часть сна, а не реальности. Они не решились – их просто никогда не было. Локально такое иногда происходит на психологических консультациях: зашел человек с проблемой – вышел без. Притом что на уровне событий ничего не произошло.

Почему? Дело в том, что большая часть наших забот иллюзорна. Они буквально надуманы, внушены, навязаны. Банальный пример – мода. У одежды есть прямая функция – сохранять тепло, прикрывать наготу, защищать от мелких царапин. Но разве может сама одежда стоить дорого? Нет. Зато вместе с абсолютно виртуальной модой цена легко вырастает на целые порядки!

Брендовые часы, последняя модель телефона, призовые места в рейтинге, фотографии со знаменитостями… Дым, морок, сон! Представляете, как тяжело без этого воспользоваться богатствами?! На ногах умещается лишь одна пара обуви. В желудок влезает не больше полкило еды за раз. Для сна нужно одно спальное место. Количество секса – и то ограничено физиологией! Приходится накручивать ценность…

А главная иллюзия, на которой все и держится, – наличие себя. Обо мне должны хорошо думать. Меня должны уважать. Мне должны завидовать. Я должен занимать верхние строчки хит-парадов. Мои вещи должны быть самыми понтовыми. Вокруг меня должен вертеться мир. И так далее. Опыт медитации постепенно обнажает эту иллюзию. И колоссальный груз проблем оказывается ничем. Пустотой.

Чтобы проснуться, надо практиковать. А пока удовлетворимся размышлениями. Что такое я? Кто я? Где я начинаюсь и где кончаюсь? Нужен какой-то способ определения. Например, такой: то, чем я управляю, – я, а что от меня не зависит – не я. И тут выясняется, что урчанием в животе я не управляю. И мысли остановить без специальной подготовки не могу. И даже вспомню нужное не сразу. Я меньше тела?

С другой стороны, ты можешь управлять машиной. Или фирмой. Страничкой в соцсетях. В каком-то смысле я прямо сейчас управляю тобой. Через текст. Получается, я больше, чем тело, и включаю в себя все, до чего может дотянуться мое влияние? А ведь какой-нибудь Аристотель повлиял на всю западную цивилизацию! И что же получается? Я одновременно больше тела и его же меньше?

Ладно. Возможно, просто критерий дурацкий. Возьмем другой: где мне можно навредить, то и есть я. Вроде логично. Ткни в ногу иголкой – боль мгновенно уведомит, что ткнули тебя. Но вот я глотаю антибиотик, и огромное количество микроорганизмов внутри меня погибает, а мне от этого лучше. А если закроют издательство, с которым я работаю, это будет ударом по мне. Снова парадокс!

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология общения

Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы
Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы

Всемирно известный психолог Эрик Берн — создатель трансакционного анализа и основанной на нем знаменитой системы психологической помощи, позволяющей людям самостоятельно решать проблемы, возникающие во взаимоотношениях с окружающими. Эта книга, успешно выдержавшая множество переизданий и выпущенная многомиллионным тиражом на многих языках, посвящена тому, чтобы научить читателя профессионально анализировать нюансы своего общения, а также помочь избавиться от многих поведенческих стереотипов и комплексов, мешающих в повседневной жизни. Первоначально данная работа задумывалась как продвинутый учебник психоанализа, однако в итоге автор сумел изложить ее простым и доступным каждому языком с использованием ярких и остроумных образов. «Люди, которые играют в игры», ставшая интернациональным бестселлером много лет назад, до сих пор остается одной из популярнейших книг по психологии во всем мире.

Эрик Берн , Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений

Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений.Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, научить его меньше "играть" в отношениях с собой и другими, обрести подлинную свободу и побудить к личностному росту. В этой книге читатель найдет много полезных советов, которые помогут понять природу человеческого общения, мотивы собственных и чужих поступков и причины возникновения конфликтов. По мнению автора, судьба каждого из нас во многом определяется еще в раннем детстве, однако в зрелом возрасте она вполне может быть осознана и управляема человеком, если он этого захочет. Именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался "психологический бум", когда миллионы людей вдруг осознали, что психология может быть невероятно интересной, что с ее помощью можно многое понять в себе и других.

Эрик Берн , Эрик Леннард Берн

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное