Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку

Чем больше я практиковал благодарность, тем спокойнее чувствовал себя в своем теле и тем больше умиротворения ощущал во всем мире. А следовательно, тем сильнее чувствовалась связь с другими людьми, независимо от различий во мнениях или того, как они хотели меня видеть. Я будто освободился, когда осознал, что нет никакой необходимости контролировать чью-либо точку зрения или выбор, ведь у меня есть доступ к блаженству признательности. Она не заставила меня подружиться с теми, которые высмеивали окружающих, но изменила мой ракурс так, чтобы увидеть субъективную и часто невыносимую природу чужого опыта, который мне не было нужды интерпретировать как осуждение или личные нападки. Чем больше благодарности я выражал, тем более духовным себя чувствовал. Она стала для меня возможностью жить в согласии с собственной эмпатией и окружить себя защитным светом, в зависимости от того, насколько открытым и уязвимым позволяю себе быть. Как будто я безмолвно согласился приветствовать каждого собеседника как выражение Источника, независимо от того, как он сам подсознательно хотел бы выглядеть или видеть меня.

Можно подумать, что это превратило меня в мишень для еще больших нападок и критики, и тем не менее произошло обратное.

Восьмое качество. Признательность

Признательность является самой неотъемлемой формой вашей энергетической и эмоциональной защиты и потому не требует убежища от чужой боли. По мере перехода от благодарности за то, что люди делают для вас, – или, напротив, отказа в этом даре, когда вам не нравится чей-то выбор, – к прославлению истинной сути окружающих, вы глубже погружаетесь в свою собственную божественность.

В современной культуре для многих важна не столько признательность, сколько ярлыки социальных сетей «нравится» и «не нравится». Они представляют собой категории, в которые вы помещаете людей и которые определяют, как вы к ним относитесь. Наше эго живет корыстной системой ценностей. Оно считает, что все, что ему нравится, должно получать лучшие качества вашего характера – любовь, похвалу и расположение. А все, что ему не по нраву, заслуживает холодного отношения, презрения или защитных и зачастую обидных реакций. Поскольку эго изначально подпитывается вашей внутренней непрожитой болью, оно действует на том уровне реактивности, на котором все субъективно неприятное следует порицать – ведь оно занимает то место, которое можно было бы наполнить большим количеством того, чего вам хочется.

Хотя моральные принципы призывают относиться к другим так, как хотелось бы, чтобы относились к вам, эго в основном склонно выносить суждения в отношении людей. Когда ему что-то не нравится, оно может вообразить, что его обидели, особенно когда кто-то ведет себя не так, как вы привыкли. Это может искренне напугать. Даже когда вы находитесь рядом с незнакомцем, который ведет себя неожиданным или неприятным для вас образом, для эго естественно замкнуться в себе, чтобы защититься от угрозы неизвестного. Возможно, это поможет вам взглянуть на него с состраданием, как если бы это был человек, который находится в режиме выживания и руководствуется страхом.

Неважно, из-за своих убеждений или с подачи окружающих, – если вы чувствуете себя товаром, популярность которого растет и падает на изменчивом фондовом рынке эго, признательность освободит вас от этого изнурительного круга критических суждений. Когда вам под силу с милосердием разглядеть свои поступки, ведомые страхом, становится очевидным, что вы осуждаете только то, чего боитесь. Благодаря практике признательности, вам не надо производить впечатление, что-либо доказывать или ходить на цыпочках вокруг чьих-то ожиданий. А лучше всего то, что вы больше не принимаете на свой счет, когда кто-то переходит от симпатии к антипатии, как бы часто они это ни делали. Даже если люди продолжают вас осуждать, это лишь свидетельствует о сидящем внутри них страхе.

Попробуйте принять себя безусловно и испытать признательность к реактивному, продиктованному страхом поведению эго. Распознайте в нем попытку ваших самых травмированных частей защитить себя от угрозы утраты и возвращения боли. Это даст возможность внимательно слушать окружающих, искренне уважать и ценить свои внутренние проявления божественности, когда вы относитесь к самому себе с открытым сердцем. Чем больше вы культивируете любовь к своим самым испуганным и осуждающим граням, тем реже будет казаться, что ваш негативный внутренний диалог является правдой. И со временем вы ясно увидите, что они просто просят внимания, не зная, как его получить или заслужить.