Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку

Когда вы решаете практиковать признание, у вас появляется благословенная возможность поддержать потребности других людей, даже если все, что они могут, – это сопротивляться и терзаться отчаяньем. Ведь если бы вы мучились болью после операции, это бы не помешало близким навестить вас в больнице. Точно таким же образом вы можете неутомимо продолжать признавать опыт другого человека, даже если кажется, что ваши слова и поступки ничего не меняют. Помните: вы оказываете людям поддержку не для того, чтобы повлиять на результат переживаний, и признаете их чувства даже тогда, когда они исходят из отличной от вашей точки зрения.

Некоторые люди настолько поглощены ненавистью к собственному опыту, что могут отреагировать негативно, если вы не предоставите им требуемого решения. Но даже будучи не в состоянии дать человеку то, что он хочет, вы всегда можете предложить ему пообщаться, искренне поддержать его своим присутствием и признать его путь развития.

Постановка намерения для практики признания

Чтобы избавиться от поведенческой модели спасательства и начать выказывать уважение своему и чужому опыту, повторяйте вслух следующие слова.

Через признание я принимаю себя и окружающих, не играя при этом роль спасителя. Оно исходит из верности и любви, как дар моего дружеского отношения во имя всеобщего исцеления. Я осознаю, что все мои духовные озарения – это те же озарения, которые рождаются в сердце каждого человека, но проявляются в их сознании другим способом и в иное время. Даром совершенной поддержки я могу помочь себе и близким в моменты боли и неопределенности и потому отказываюсь от осуждений, а также от желания быть спасенным или спасать других, независимо от того, насколько сильно мое эго хочет что-то до кого-то донести.

Я поощряю открытость людей, независимо от того, как они на это реагируют, и согласен ли я с чужой точкой зрения. Если это задевает мои чувства, вызывает воспоминания о прошлых травмах, заставляет меня недоверчиво относиться к людям, замыкаться в отрицании или впадать в негодование, я принимаю свои чувства и признаю каждую свою обесцененную часть. Мое признание – это способ напомнить людям о той поддержке, которая всегда есть в их жизни, даже если кажется, что надежда потеряна или они находятся на грани отчаяния.

Кому бы ни был адресован этот дар: мне, другому человеку, всему человечеству, я с радостью принимаю его и познаю новую глубину верности, заинтересованности и преданности, которые рождаются из готовности быть открытым, независимо от того, насколько закрыты и лишены веры остальные.

Да будет так.

Ключевая фраза признания

«Ты имеешь право высказаться»

Признание – это глубокая поддержка, которая побуждает отбросить свою раковину и открыться. Даже если самые страшные жизненные травмы подорвали силу вашего голоса или заставили его замолчать, признание поможет создать безопасное пространство для раскрытия этих уязвимостей и подтвердить, что вы прошли через многое и выжили. Поэтому самая поддерживающая фраза признания: «Ты имеешь право высказаться».

Хотя каждое живое существо в своей жизни переживало трудности, основная проработка эмоций обычно происходит благодаря голосу. Она начинается с попытки человека рационализировать прошлые события в надежде лучше понять непостижимую природу злобы, мстительных действий, эгоистических стремлений и бессовестного поведения. Чем чаще у кого-то появляется возможность рассказать о своем опыте, тем более сокровенными вещами он может поделиться. Поэтому исцеление и глубокая близкая связь рождаются, когда человек делится своими чувствами. И то, что он знает или не знает, здесь совершенно ни при чем.

Зачастую может быть неуютно рассказывать о том, как сильно на вас повлияли действия других людей. Вы можете испытывать тревогу, когда кто-то делится своей болью, поскольку его слова пробуждают воспоминания о том, как вы сами обращались с другим людьми или как они обращались с вами. Возможно, вам не понравится, что голос не спешит поделиться тем, что нужно исцелить, хотя разуму так и хочется побыстрее пробежаться по событиям, застрявшим в памяти. Теперь вы лучше, чем когда-либо, осознаете, что исцеление не всегда происходит настолько быстро, как нам этого хочется.

Пережитое вами или другим человеком заслуживает неторопливого глубокого исцеления, чтобы вы смогли увидеть, как каждый осколок вашего разбитого сердца чудесным образом собирается обратно в единое целое. Поэтому фраза «Ты имеешь право высказаться» – удивительный дар признания. И совершенно не имеет значения, согласны ли вы с чужой точкой зрения или нет, и насколько яростно другой человек с вами не соглашается.