Читаем Homo Sapiens 2.0 полностью

Теперь проанализируйте сборку на предмет наличия косяков среди того, что вам нравится. То есть это просто поиск неэффективных стратегий. Просто возьмите их на заметку (как-то отметьте), пока они не мешают вам жить, мы не станем уделять им слишком много времени.

Следующий шаг состоит в анализе веток и их негативных составляющих. Постарайтесь в первом приближении посмотреть «корни» ваших негативных убеждений, вполне возможно, что большая их часть будет иметь одинаковые корни, а впоследствии просто является расплодившимся косяком. Часто много косяков имеет несколько «слоев» и корни уходят в детские травмы.

Например: «Я всегда должен быть лучше всех» и «Я обязан слушать начальника беспрекословно» на первый взгляд могут казаться противоположными, но в корне может лежать косяк общения с родителем, который принуждал ребенка к активным занятиям в школе фразами «ты обязательно должен стать самым лучшим в классе, для этого тебе обязательно нужно слушать учителя и старших!».

Возможно, на этом этапе, вас посетят несколько откровений относительно того, насколько же ваша жизнь определена вашим опытом, и как мелкая глупость из детства может «испортить немало крови» взрослому человеку.

Анализ сборки личности позволяет вам более структурированно вычленить косяки — их взаимосвязь и корни, также позволяет взглянуть на вашу личность наглядно.

Дополнительно вы можете сделать анализ сборки для освобождения самого ценного ресурса — времени. Об этом далее: анализ на предмет эффективности.

<p>Анализ на предмет эффективности</p>

Следующий тип анализа сборки личности следует проводить когда вы чувствуете, что в вашей жизни слишком много «шелухи» и «суматохи», проще говоря — не хватает времени жить. Конечно приоритетными направлениями изменения являются косяки, которые привносят негатив и мешают получать удовольствие от жизни, однако, существует еще один тип работы, связанный уже с тем, на что мы эту жизнь тратим. И тут сборка личности как раз удивительным образом может подсказать нам направления.

Речь идет об анализе любых стратегий из вашей сборки на предмет их ресурсоэффективности, и самым критичным ресурсом для анализа выступит время. Как уже говорилось, любая стратегия появляется вследствие того, что на определенном этапе мы решили преследовать какую-то важную цель определенным образом.

Так, например, мы можем хотеть купить дом на Канарских островах. Отличная цель — клевая и при ее получении бонусы очевидны. Вот только сколько ресурсов мы потратим на ее исполнение и будет ли оно того стоить? Проще всего сперва узнать: «А как мы пришли к тому решению, что она нам нужна?». Вполне возможно, что однажды, после очередного утомительного и безрадостного рабочего дня, мы пришли домой, сели к телевизору и накрыла нас смертная тоска «Ах как же всё хреново!». А тут вдруг по телевизору показывают улыбающегося загорелого человечка, который чем-то на нас похож, который пьет ваш любимый коктейль у бассейна… в доме на Канарах. И тут то ваш мозг и решил: «Так вот оно! Вот оно решение! Желай и достигай!». Вот так 2 минуты у телевизора превращаются в 30 лет жизни.

А теперь давайте прикинем. Стоят ли те две минуты, всех тех усилий, которые мы готовы приложить в результате. Конечно нет, ведь от смертной тоски мы уже можем избавится куда более эффективными методами и прямо сейчас. Да и на все те усилия мы можем создать гораздо больше, например вырастить замечательных детей и дать им прекрасное образование. Да много чего.

Но это лишь лирическое отступление. По факту, очень большое количество наших стратегий основано на целях, которые в будущем теряют свою эффективность (прямая аналогия с косяками). Именно таким образом, анализируя стратегии (целевые), которые мы можем найти в сборке личности, мы можем отсеять весь тот хлам, который нахватали за нашу жизнь, и стать еще более целостным и целеустремленным существом.

Собственно сам анализ эффективности и просмотр корневых целей, как обычно, подразумевает «раскопку» корневого опыта, ну а это в свою очередь прямое использование вопросов метамодели. В этом вы уже думаю попрактиковались.

В этом методе кроется еще одна прелесть. Вы никогда не понесете краха мечты, если знаете откуда она взялась. И врядли кто-то сможет сказать вам, что вы не знаете чего хотите, ибо как раз вы, будете это знать прекрасно.

Следующим этапом стоит произвести анализ самих личностей на предмет их распределения. Об этом в заметке «Анализ по 3-м сферам».

<p>Анализ по 3-м сферам</p>

Данный анализ относится уже скорее к систематизированию, однако он довольно четко способен отобразить отдельные интересные моменты и позволяет более целостно оценить сборку личности.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука