Фаньциньна. Искусство контрзахватов

Подвздошная кость: 1 пара.

Бедренная кость: 1 пара.

Надколенник: 1 пара.

Малоберцовая кость: 1 пара.

Кости предплюсны: 2 группы по 7 штук.

Плюсневые кости: 2 группы по 5 штук.

Кости пальцев ног: 2 группы по 14 штук.

Существуют 4 типа костей. Они образованы из костной ткани, соединительной ткани и нервной ткани. Костная ткань, в свою очередь, подразделяется на костную оболочку, собственно кость и косный мозг. Химические составляющие костей включают как органические, так и неорганические вещества. Эти вещества придают костям эластичность и крепость. Каждый кубический сантиметр кости может выдержать давление в 2100 кг.

Способность суставов выдерживать перегрузки растяжения и сжатия гораздо выше, чем их способность выдерживать нагрузки вращения. Таким образом, техника циньна выделяет выкручивание суставов как наиболее эффективное средство причинения боли и нанесения повреждений.

Сочленение костей

Существует два типа соединения костей. К первому типу относятся соединения без соединительной полости. Это фиброзные и хрящевые сочленения. Они или не двигаются, или двигаются мало. Ко второму типу относятся соединения с соединительной полостью. Это свободные суставы. Они достаточно подвижны и поэтому являются основным объектом техник циньна.

Связки стабилизируют суставы и ограничивают их движение. Применяя технику циньна, вращают суставы против их естественного движении, при этом в первую очередь страдают связки. Если сустав выкручен до предела и на него продолжают оказывать воздействие. Страдает весь сустав.

Свободные суставы

Делятся на суставы с одной осью, с двумя и со многими осями (см. рис. «Типы свободных суставов»). Суставы на одной оси работают как ворота, они вращаются в одной плоскости вокруг одной оси. Примером может служить локтевой сустав.

Суставы с двумя осями работают как ось и колесо автомобиля. Они могут образовывать крест в месте соединения. Также они способны растягиваться, сжиматься и вращаться изнутри наружу. Например, кости способны совершать движения в двух плоскостях.

Суставы со многими осями движутся вокруг нескольких осей и способны совершать большое количество действий. Примером данного типа суставов может служить плечевой сустав.

Пределы движения сустава зависят от поверхности и структуры самого сустава.

Сгибания и растягивания

Движение вперед — сгибание, движение назад — разгибание.

Горизонтальное сгибание и разгибание

Когда поднятая рука (или нога) вытянута в сторону, а затем перемещается вперед, такое движение называется горизонтальным разгибанием.

Растягивание и сжатие

Если кость вращается от центральной точки сустава — это растягивание. Если кость вращается назад к центральной точке сустава — это сжатие.

Вращение внутрь и наружу

Когда сустав разгибается и вращается в сторону тела — это вращение внутрь, если от тела — наружу.

Оборот

Когда один конец кости остается на месте, а другой совершает полный оборот.

Движения суставов ограничены. Предел движения частично зависит от способности мышц растягиваться или сжиматься. В большей степени предел движения сустава зависит от структуры сустава, толщины и напряжения ткани, количества и силы связок, а также от формы хряща. Вообще, чем тоньше и мягче ткани сустава и меньше и слабее связки, тем больше подвижность сустава. Используя технику циньна, атакуют самые подвижные суставы.

Обзор нервной системы человека

При практическом изучении циньна, кроме знания костной системы, структуры суставов и техники движения, необходимо также изучить нервную систему человека. Особенно хорошо необходимо знать нервы центральной нервной системы, их корни в теле и места, где они ближе всего располагаются к поверхности кожи. Эти места подвергаются сдавливаниям и ударам. При попадании в нервное окончание противник ощущает как бы электрический удар и теряет способность защищаться. Нервная система подразделяется на центральную, вегетативную и периферическую. Существует разделение на нервы кожи, мышц, суставов, с одной стороны, и нервы, регулирующие внутренние органы, кровеносную систему и железы, — с другой стороны.

Корни и расположение нервов

Для использования техник циньна очень важно знать четыре главных сплетения нервных корней и главные нервные точки тела, чтобы точно и эффективно наносит удары и осуществлять захваты в этих точках. Двигательные нервы обычно повторяют контуры костей и образуют узел с кровеносными сосудами. Эти двигательные нервы обычно проходят глубоко внутри мышц и, следовательно, хорошо защищены от внешних воздействий. Тем не менее, они проходят через суставы и в некоторых случаях выходят на поверхность. Именно в эти относительно незащищенные места следует наносит удары.

Основные точки для ударов/захватов

Нервные соединения