Фаньциньна. Искусство контрзахватов

Известно, что в ушу необходимо внимание и подвижность. Это тем более важно для осуществления захвата. Занимающемуся следует «Держать таза и уши открытыми», предугадывать движения и быстро реагировать на них для проведения приема.

2. Руки, как летящая стрела.

Это образное сравнение подразумевает скорость движения рук при осуществлении захвата. При захвате необходимо координировать работу рук в кистях, локтях, плечах и других частях тела.

3. Устойчивый шаг, как у крадущегося тигра.

Искусство захвата требует от занимающегося знания и умения в чжуангун (умение устоять под различными видами воздействия). Эффективный захват или контрприем практически невозможно осуществить при отсутствии устойчивости нижней части тела.

4. Талия гибка, как у прыгуна.

Это выражение относится к работе тела, как важному требования при использовании техники. В дополнение к зоркости глаз, скорости рук, твердому шагу требуется «выражение всех движений через талию». Особенно это важно для исполнения приемов Фаньциньна, вовлекающих все тело в движение и требующее высокой подвижности талии.

5. Использование дыхания для концентрации силы.

Практика циньна и фаньциньна должна сопровождаться дыхательными упражнениями, которые формируют основы для достижения внутренней силы. Искусство контроля дыхания есть искусство концентрации собственной силы, и, следовательно, хорошо тренированный спортсмен имеет значительное преимущество. «В бою победа идет к бойцу, дышащему «глубоким способом», нет «поверхностного» дыхания».

6. Сила внезапна, как молния.

До применения захвата боец осторожно прощупывает «слабые» места соперника. Как только такие места определены, он молниеносно атакует. Далее необходимо развивать свои действия с нарастающей силой и решительной тактикой до такой степени, чтобы партнер не смог увернуться, отойти или избежать захвата.

7. Знание и опыт совершенствуют мастерство.

Сколь бы совершенно не было исполнение выученного вами одного из восемнадцати способов циньна и фаньциньна, неумение вовремя переключиться на любой другой прием может привести к неудаче.

8. Присутствие духа — ключ к мощной технике.

Умение быть спокойным — основа для правильного выбора подходящей тактики. Тот, кто высоко искусен, имеет присутствие духа; кто не искусен — теряет дух. Присутствие духа важно в трудных ситуациях и особенно тогда, когда во время схватки допускаются просчеты. Сильный духом может обратить в бегство даже превосходящего его в силе и технике противника.

Теоретические аспекты Циньна и Фаньциньна

Весь технический арсенал Циньна можно разделить на четыре основные категории:

— техники выворачивания костей;

— техники разделения мышц;

— техники перекрытия дыхания и вен;

— техники воздействия на жизненно важные точки.

Два первых типа техник являются базовыми и изучаются на начальном этапе обучения. Техники, относящиеся к третьей и четвертой категориям, являются довольно сложными. Овладение ими требует углубленного знания теории и большого практического опыта. В связи с этим изучаются они на более продвинутом этапе обучения.

Выворачивание костей

Данный тип техник предусматривает воздействие на суставы человека с целью нарушения их физиологического функционирования. Если сустав блокирован или поврежден, он не может двигаться. При воздействии на сустав страдают также прилежащие связки, мышцы и нервы, что приводит к сильной боли. Все это делает противника неспособным к дальнейшему сопротивлению.

Следует отметить, что техники, относящиеся к данному типу, могут быть применены только к подвижным суставам человеческого тела.

Разделение мышц

Данный тип техник подразделяется на три категории: заворачивание, захват и нажатие. Первая категория подразумевает вытягивание и выворачивание определенных групп мышц. Когда мышца вытягивается и заворачивается, она временно теряет способность функционировать. Движение части тела, за которое отвечает мышца, может быть затруднено или вообще невозможно. К тому же, во время данного воздействия нервы передавливаются, что является причиной возникновения боли.

Техники захвата и нажатия основываются на тех же принципах.

Каждая мышца служит для сгибания или разгибания конечностей. Это сопровождается сокращением мышц. Разгибание или сгибание зависит от расположения мышцы. Хорошим примером может служить бицепс и трицепс. Здесь одна мышца отвечает за сгибание, а другая — за разгибание руки в локтевом суставе. Если любая из этих мышц захвачена или сжата в определенном чувствительном месте, они вынужденно становятся в неестественное положении, которое возбуждает нервы, вызывая сильную боль и местный паралич.