Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Вы знаете множество способов избежать конфликта? Вы находите уважительные причины, чтобы уйти от разногласия? Ваше стремление избегать конфликтов ограничивает вас и других? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Изучите свои убеждения по поводу конфликтов. Исследуйте свои страхи, связанные с разногласиями. Что страшного произойдет, если вы вступите в конфликт?

• Обратите внимание, не опасаетесь ли вы конфликтов из-за того, что они, по вашему мнению, способны привести к сепарации (возможно, окончательной). Поставьте это предположение под вопрос. Открыто принимайте вещественные доказательства того, что конфликтные ситуации сближают людей. Научитесь понимать разницу между отсутствием конфликтов и настоящей гармонией. Глубокое и долгое умиротворение достигается путем позитивных конфронтаций.

• Изучите все положительные свойства конфликта — он помогает укрепить здоровые личные границы, углубить отношения и дает людям понять вашу точку зрения.

• Начните полагаться на конфликты с целью выразить несогласие и сделать свою точку зрения понятнее, стать значимее и сопричастнее с позиции подлинной индивидуальности.

• Попробуйте вступать в мелкие конфликты, просто отвечая «нет» и очерчивая личные границы.

• Позвольте себе идти против людей или событий, чтобы доказать свою силу, чувствовать озабоченность, разочарование или гнев по поводу ситуаций, которые вам не нравятся.

Только любовь приводит к правильным поступкам.

Кришнамурти

Боль — тип 9

Тип 9 старается быть дружелюбным и позитивным и сосредоточивается на прекрасных отношениях с другими. Приоритет «девяток» избегать любых конфликтов означает, что они мотивированы сохранять комфорт, поддерживать покой и уклоняться от некоторых эмоций. Чтобы гармонично общаться с другими, они обычно закрывают глаза на гнев и связанные с ним эмоции, которые вызывают напряжение. Из-за этого «девятки», как правило, кажутся эмоционально устойчивыми. Обычно они производят впечатление мягких и добродушных людей, не склонных к излишней эмоциональности. Но чтобы пробудиться, представители типа 9 должны войти в глубокий контакт со своими эмоциями. Поскольку «девятки» — из числа телесных, «самозабвенных» типов, им нужно приложить серьезные усилия, чтобы соединиться со своей болью. Соприкасаясь со страданием, они учатся осознавать эмоции и не пренебрегать их глубиной. В конце концов, гораздо труднее быть спящим, когда тело заряжено гневом и печалью.

Если вы считаете себя представителем типа 9, вас пугают эмоции, которые угрожают вашему комфорту и расшатывают межличностную гармонию. Но чтобы продолжать движение и расти, вы должны научиться переносить эти особенно болезненные ощущения. Они помогут вам познать свою подлинную индивидуальность. Вот несколько неприятных чувств, которые вам необходимо преодолеть.

• Страх гнева, страх задеть других и страх сепарации. Когда вы начнете лучше узнавать себя, то, вероятно, поймете, что боитесь своего гнева. Вы опасаетесь, что открытое проявление злости ранит кого-нибудь. Вас страшит возможность расставания и даже разрыва отношений. В этом можно усмотреть отражение страха собственной силы и энергии.

• Гнев, который вы подавляете или игнорируете. Научитесь входить в контакт со своим негодованием. Это не так просто, ведь вы привыкли ради выживания закрывать глаза и засыпать при его появлении. Но проживание возмущенного состояния необходимо для получения заряда энергии и пробуждения. Ваша ложная личность будет сопротивляться, однако пройти этот этап крайне важно: вы должны узнать свой гнев и научиться его выражать. Осознайте, как он выходит наружу в сдержанных и пассивных формах, когда вы его не признаете. Когда вы действительно проработаете гнев и тень, вы перестанете думать, что вы никогда не сердитесь, и поймете, что вы постоянно испытываете ярость. И это будет для вас полезно.

• Горе и печаль от того, что вас не приняли, не сделали своим, вами пренебрегли или не стали вас слушать. Обычно эти чувства свойственны социальному подтипу 9 (см. ниже). Кроме того, вы можете горевать о том, что ранили человека, сами того не заметив, — например, когда попытки уйти от конфликта, пассивная агрессия и стремление к гармонии привели к дисгармонии и навредили окружающим. Вам необходимо ощутить горе и печаль, чтобы полностью открыть сердце и достичь эмоциональной глубины.

• Боль от разобщенности с самим собой. Боль от того, что вы не знаете своих желаний и не можете построить глубокие отношения с другими. Кроме того, вам будет полезно испытать боль от разорванной связи, которую вы долго избегали. Иногда разрыв может оказывать положительное действие — например, когда вы привязываетесь к вредным вещам и людям.

Тень — лучший учитель на пути к свету.

Рам Дасс, американский гуру, психолог, писатель

Подтипы — тип 9