Чакры – источники внутренней силы

Вообще-то, изначально упражнения с чакрами в восточных учениях были сугубо «мужским делом». Воины прежних времен пользовались комплексом подобных упражнений, чтобы тренировать свои силы, выносливость и подвижность. По этим же причинам упражнения с чакрами в наше время могут оказаться полезными для многих профессиональных спортсменов, например для звезд большого футбола или же игроков в гольф. Сам бы я назвал данные упражнения «медитацией в движении». Если вы, стоя на одной ноге, пытаетесь удержать равновесие, то, поверьте, ни о чем другом в этот момент вы думать уже не сможете. Я же предлагаю вам с помощью упражнений для чакр научиться и этой, и многим другим премудростям.

Тихая, умиротворенно-благостная медитация превосходно подходит для служителей буддистских храмов, не обремененных семьей, о которой следует заботиться, и занимающихся в нашем суетном мире лишь созерцанием Всеединого и приведением храма в порядок. А активный путь, комплексная работа с чакрами, идеально подходит для человека, вынужденного каждодневно иметь дело с агрессивным и несовершенным миром. Уж давайте признаемся: нынешнее время кишмя кишит всевозможными стрессами, кризисами и проблемами, которые угораздило придумать в процессе эволюции нашему беспокойному человечеству. Работа же с чакрами дает нам самое эффективное оружие против всяческих неприятностей. Эти упражнения помогают человеку поднять свой энергетический потенциал на небывалую высоту и дают ему реальную возможность активно участвовать в процессе под названием жизнь.

Программа упражнений с чакрами для начинающих включает в себя самые разные (я бы даже сказал, разнокалиберные) элементы. Кто-то обнаружит определенную аналогию с йогическими системами, кто-то – с… муштрой новобранцев на плацу в воинской части. Все так и есть. Я отбирал в программу лучшие упражнения из всех тех, что реально работают в разных системах. Так, к примеру, чередующиеся между собой упражнения для ног и рук являются великолепной тренировкой системы кровообращения, а также подпитывают нашу способность к концентрации. Вместе с тем с помощью этих упражнений меняется наше сознание, вернее, наша способность к познаник», где наше место в мире, к пониманию того, как мы сами встречаем этот мир. А ведь все это так важно для полнокровной, успешной жизни!

Жан Цю сказал:

– Не то чтобы мне не нравился ваш путь, но сил моих недостает.

Учитель ответил:

– В ком сил недостает, на полпути бросают. А ты еще не начинал идти!

Часть первая. Чакры для человека

Когда-то древние мудрецы говорили: «Человек окружен Ци, и Ци в человеке. Ци природы в нас, и мы живем в Ци природы. Ци космоса в нас, и мы содержимся в Ци космоса».

Энергия Ци есть жизнь, Ци – повсюду. Она устремляется в нас вместе с пищей, мы обретаем Ци как наследство наших родителей. В зависимости от того, где мы родились – на море или в горах, – мы получаем в дар от природы различные виды жизненной энергии. С каждым новым вдохом мы получаем новый глоток Ци. Мы можем нарисовать ее перед своим внутренним взором благодаря силе нашего воображения.

С помощью данного понятия китайская философия жизни описывает динамичную движущую силу всех физиологических функций и жизненных процессов в человеческом организме. У японцев эта сила получила название Ки, а в индуизме – прана.