Биохакинг. Инструменты

«ЗОЛОТАЯ ШПАГА», ЮРИЙ НИКИТИН. Нам всем нужен образ для подражания, чтобы быть здоровее и лучше в целом. Советую вам прочитать эту книгу, она придаст вам сил и замотивирует, как мужчин быть мужественными, так и женщин быть женственными. В ней идут несколько параллельных сюжетных линий, которые повествуют про героя Александра Засядько, который у нас изобрел ракетостроение. Великий человек, который мотивирует. Так и про любовь мужчины к женщине: такой, какой она должна быть.

27. Как дети показывают тебе, что надо делать со своим телом

ПРИРОДОЙ ЗАДУМАННЫЕ ПАТТЕРНЫ ДВИЖЕНИЙ. Делай то, что делают дети в физическом плане. Дети бегают, резвятся, лазают где-то, прыгают. Это нужно делать, чтобы взбодриться. А современный человек идет в зал и начинает качаться железками. Зачем? Просто смотрите на детей и делайте так же. В этом и есть здоровье и иммунитет, а не в заученных движениях в профессиональном спорте. Дети не думают про правила, им становится плохо, когда их вынуждают соблюдать правила. Они здоровые и с крепким иммунитетом. Делайте так же, как дети (это будет оооооочень сложно, кстати, за ними повторять).

28. Как мгновенно убрать сладкое из рациона

ЧИСТКА ЧЕСНОКОМ. Да, это сложно. Но у вас будет меньше отеков, если вы откажетесь от сладкого. Проведите себе чистку чесноком, чтобы было не так сложно отказываться продолжительное время. Перед сном кушайте чеснок, лучше, конечно, почиститься по методу Чингисхана, но и на ночь покушать чуть-чуть чеснока будет достаточно. Вы будете меньше хотеть сладкого. Рецепторы будут более чувствительны, также у нас есть бактерия, которая питается глюкозой (кандида). Из-за нее зачастую и хочется сладкого. Просто убери сладкое и иммунитет повысится.

29. Что происходит с рецепторами дофамина через 30 дней

ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Есть такое понятие, как восстановление рецепторов дофамина. Эти рецепторы восстанавливаются 30 дней. То есть, компульсивное переедание, беспорядочные половые связи, онанизм, курение, алкоголизм и другие поглотители дофамина можно убрать за 30 дней. Рецепторы дофамина восстановятся, и вы будете получать радость от всего. Сюда относятся и социальные сети с их постоянным дофаминовым закреплением. Перетерпите всего 30 дней, и вы новый человек.

30. Прочитай лучшую книгу о молекуле дофамина

КАК МОЛЕКУЛА УПРАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКОМ – НАЗВАНИЕ. Вы поймете о своих стимулах к жизни, что такое контролирующий и подавляющий дофамин, как раскачивать свое здоровье, как давать себе различные стимулы и поощрения. Самое элементарное, например, вы даете своей собачке стимул в виде корма. Вы поймете, как свою внутреннюю обезьяну вообще тренировать, чтобы расти по жизни, а не деградировать. А то некоторые люди себя поощряют воблой, пивом, сексом и т.п., и не понимают на утро то, зачем им опять этим заниматься. Изучите эту книгу и тогда вы почерпнете для себя много полезной информации.

31. Самое плохое, что может быть у тебя в рационе

АЛКОГОЛЬ. Это самое плохое, что может быть в рационе. Не употребляйте ни в каком виде. Вы пьете не из-за вкуса, а потому что не получаете радости от жизни. Алкоголь вам дает эту радость. Замечательный человек, психолог и академик Михаил Литвак сказал: «Вы пьете, потому что в вашей жизни нет радости. Как только в вашей жизни появляется радость, то пить вам незачем».

32. Как вычеркнуть токсичных людей из окружения

ВЫБРОСИ СВОЮ ТЕКУЩУЮ СИМ-КАРТУ. Сделайте так, чтобы такие люди на вас никак не влияли, обрубите все контакты с ними. Выброси симкарту и купи новую. Так же это касается родителей и близких. Если они токсичные и влияют на вас плохо, не верят в вас, говорят о том, что вы ничтожество, то возьмите инициативу в свои руки. Начните звонить им сами, предвосхищая их вопросы и требования. 2 минуты поговорили и пошли дальше. Минимизируйте контакты с токсичными людьми.

33. Проработайте уже, наконец, ваши затыки и проблемы

ОСВОБОЖДЕНИЕ. Вы мучаетесь со здоровьем и иммунитетом, потому что в вашей ауре, карме есть дырки, через которые энергия утекает. Это ваша психическая составляющая. Вы уже понимаете, что у нас есть не только физическое тело. Также на нас влияют эмоции и душа. Также влияет наше детство: где мы были, с кем общались, что говорили наши родители. Сходите к психологу, и вы удивитесь тому, что можете быть совершенно другим человеком.

34. Пагубная зависимость от социальных сетей