8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь

Это упражнение – возможность по-новому узнать друг друга и поинтересоваться потенциальными источниками конфликта в ваших отношениях. Просмотрите каждый пункт. Выберите от трех до пяти наиболее актуальных для вас тем. Запишите, какие чувства вызывает у вас каждая из выбранных тем. Кажется ли вам, что она является источником серьезного конфликта в настоящее время? Думаете ли вы, что она может стать источником конфликта в будущем? Вы будете обсуждать эти темы на свидании, так что потратьте некоторое время на размышление о них. Некоторые пары предпочитают исследовать каждый пункт и записывать вызванные им мысли и чувства. Выбирайте такой метод, какой кажется разумным лично вам.

Помните, что в конечном счете вы стремитесь к познанию внутреннего мира партнера и совместному созданию взаимопонимания. Если для партнера важна пунктуальность, а в вашем понимании быть пунктуальным – значит опаздывать не больше чем на час, обсудите, почему это так важно (или несущественно) для каждого из вас. Обычно за любой сильной эмоцией стоит какая-то история. Будьте готовы рассказать свои истории и настройтесь на понимание, которое поможет вам с сочувствием относиться друг к другу и в результате мастерски управлять конфликтами.

Думая о своих потребностях, старайтесь выбирать позитивные формулировки: отталкивайтесь от того, что вам нужно, а не что не нужно или не желательно. Кроме того, старайтесь формулировать эту позитивную потребность как можно конкретнее, чтобы она была похожа на рецепт успеха в обращении с вами. Например, формулировка «мне хотелось бы, чтобы ты уважал меня» не так хороша, как «мне хотелось бы, чтобы ты выключал за ужином свой телефон и мы могли просто поговорить друг с другом».

Исследуйте и будьте готовы обсудить

• В чем мы похожи и чем отличаемся?

• Как мы можем приспособиться к существующим между нами различиям и принять их?

• Есть ли между нами различия, с которыми мы не можем ужиться?

1. Различия в аккуратности и организованности. Один человек может быть очень аккуратным и организованным, а другой – менее организованным и не иметь ничего против небольшого беспорядка.

2. Различия в пунктуальности. Один человек всегда делает все вовремя или заранее, а другой небрежнее относится ко времени и часто опаздывает.

3. Различия в выполнении задач и доведении дел до конца. Один человек может делать много дел одновременно, а другой любит фокусироваться на одной задаче на данном отрезке времени.

4. Различия в эмоциональности. Один человек очень эмоционален, а другой не так экспрессивно выражает эмоции. Один человек может ценить изучение собственных эмоций выше, чем другой, который предпочитает действие копанию в чувствах.

5. Различия в количестве времени, проводимом вместе и в одиночестве. Одному человеку нужно больше бывать в одиночестве, чем другому, который хочет проводить больше времени вместе. Эта категория отражает основные различия в стремлении к самостоятельности и стремлении к взаимозависимости.

6. Различия в частоте секса. Один человек хочет секса чаще, чем другой.

7. Различия в потребности обсуждать сексуальную жизнь. Один партнер хочет говорить о сексуальной жизни и способах ее совершенствования, в то время как другой предпочитает, чтобы эта область оставалась спонтанной и необсуждаемой.

8. Различия в подходе к финансам. Один человек консервативен в отношении финансов, осторожен и любит планировать, в то время как другой хочет тратить больше и является сторонником философии «жить сегодняшним днем».

9. Различия в отношении к приключениям. Один человек жаждет приключений и готов чаще рисковать, вступая в область неведомого, а другой более осторожен, не любит риск и хочет, чтобы любое приключение было проработанным заранее, в основном спланированным и предсказуемым.

10. Различия в подходе к родственникам. Один человек хочет большей независимости от родственников, а другой – большей близости и контакта.

11. Различия в подходе к домашним делам и заботе о детях. Один человек хочет равного разделения домашних обязанностей, в то время как другой не согласен с этим принципом или считает его нереалистичным.

12. Различия в подходе к обсуждению разногласий. Один человек – сторонник открытых ссор и экспрессивного выражения эмоций, в то время как другому требуется более логичный, спокойный и рациональный подход к конфликту, без особой эмоциональности.