50 кирпичей успеха

Мухаммед Али сказал: «Я начинаю считать повторы упражнений, когда становится больно. Вот тогда начинается тренировка». Мне повезло. Тридцать лет занятий единоборствами дали мне новое понимание воли. Если я уставал, тренер говорил мне:

– Устал? Ну поприседай.

Волю можно и нужно тренировать. В нашем виде спорта, если ты устал, скажи это сопернику, который хочет тебя победить, который хочет сломать тебе челюсть. Соответственно, ты начинаешь работать на 120 %, чтобы завершить бой с минимальными повреждениями.

– Да ладно, я хожу в спортзал. Всё норм!

Красава, но интенсивно тренироваться только раз в неделю – вредно для здоровья. Организм за неделю полностью отдыхает, сердечная мышца полностью расслабляется, а ты вгоняешь свой организм такой «неожиданной» тренировкой в стресс. Заниматься нужно минимум три раза в неделю, чтобы организм привыкал к нагрузкам. Таким графиком от стресса к стрессу раз в семь дней ты только сильнее изнашиваешь свой организм. Лучше заниматься 15 минут каждый день, чем два часа один раз в неделю. Хотя, конечно же, я ничего не имею против легкого бега или разминки раз в неделю. Из всех видов спорта найди то, к чему лежит душа.

Человек, который не находит времени на минутную зарядку в утренней суете, не имеет осознанности. Есть ли вообще шанс у этого безумца заработать денег, отдыхать на Мальдивах, путешествовать, читать книги, радоваться жизни? У человека, кто настолько себя не любит, что не может выделить одну минуту на зарядку, конечно, шансов нет никаких.

ХУЖЕ ТО, ЧТО ТВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ ЗНАЕТ, ЧТО ЭТО ПОЛЕЗНО, НО ТЫ ЭТОГО ВСЁ РАВНО НЕ ДЕЛАЕШЬ.

Мы знаем, что занятия спортом для здоровья не требуют много денег. Нужно просто немного любви к себе.

Однако у нас всегда находятся отмазки: нет времени ходить в спортзал или на йогу, нет денег, нет сил и желания. Минута на упражнения утром! Все мои «кирпичи» не требуют много времени. А что такое жить на 70 %?

Не жить! Хватает только на те судороги, которые ты и так делаешь каждый день. Привыкаешь к этой «норме» – тебе не нужны стрессы и агрессия. Раздражают гиперактивные дети. А они, между прочим, делают то, чего мы уже не можем. В нас это почти умерло. И нас это бесит.

Речь на самом деле не столько о спорте, зарядке и йоге, сколько об обогащении внутреннего мира – истинном богатстве. Человек, который танцует раз в неделю, в душе богаче, чем человек не танцующий. Повторюсь, деньги – вторичное отражение внутреннего богатства. Заниматься надо не для того, чтобы стать мастером танцев или йоги, а чтобы зарядиться энергией от другого мастера, познакомиться с новыми людьми, получить внутреннее бодрое состояние и более здоровое окружение. Это очень разгружает.

Еще раз повторю: нет спорта – нет роста; есть спорт – есть развитие тела, интеллекта, доходов.

Энергетическая таблица:

ЗАДАНИЕ

1. Добавь позу «Собака мордой вниз» в ежедневную зарядку.

2. Добавь позу «Собака мордой вверх».

3. Всё. Ты йог. Можешь запускать свой курс.

#50кирпичеййога

Кирпич 20 Курс «Спарта»

Не пытайся построить стену, не готовься построить стену, не говори: «Я построю самую большую и наилучшую стену, которую когда-либо строили». Всё начинается не так. Говори: «Я положу этот кирпич настолько идеально, насколько кирпич может быть положен».

Уилл Смит

Мы развиваемся от проблемы к проблеме. От умного человека, случайно появившегося в нашей жизни, к следующему. Или ищем таких. И в начале нашей неосознанной жизни, слава богу, книги вдалбливает в нас школа (хоть какие, но в большинстве своем не очень актуальные в том возрасте).

Не помню, чтобы любовь к книгам появлялась в школе. Что-то непонятное заставляют читать. Перечитывая в зрелом возрасте, понимаешь уже другое. Там много теории и морали, совести и этики. «Обломов» и «Преступление и наказание» чего стоят, готовя морального предсказуемого советского человека.

А Берроуз, «Робинзон Крузо», Джек Лондон, Майн Рид, Франклин, Генри Форд появляются позже.

Неожиданно, случайно, если повезет.

Если очень повезет, то на слабой детской психике сыграет тренер – в виде игры, медали, цветного пояса, авторитета, напора, убеждения, иногда и угроз. Тогда появляется у чада (а мы все в детстве ленивые) любовь к спорту.