50 кирпичей успеха

Тот, кто живет в стеклянном доме, не должен бы бросаться камнями в других.

Роберт Льюис Стивенсон

Однажды я понял, что часы, потраченные на радио в машине, – это гвозди в мой гроб саморазвития. как вам моя запатентованная фраза – «гроб саморазвития»? Я провожу много времени за рулем, поэтому мне жалко тратить его впустую. Так, за рулем я начал слушать аудиокниги, и мозг сначала саботировал этот процесс. Но я справился, и теперь это время делает меня умнее – расширяет мой кругозор. Если ты водишь машину, перестань слушать радио и начни слушать аудиокниги.

Когда я начал применять этот «кирпич», то ушло какое-то внутреннее напряжение. Появилась ясность в голове. За первый год вместе с этой новой полезной привычкой я прослушал около 16 книг.

Существуют тысячи книг о том, как начать зарабатывать, создать состояние, укрепить здоровье, открыть бизнес, нанять персонал. Если у тебя раньше не хватало на них времени, теперь ты знаешь, где его взять.

Необязательно слушать профессиональную литературу и бизнес-книги. Есть множество произведений, признанных шедеврами. Они «прокачивают» тебя эмоционально. Слушая классическую литературу, ты развиваешь вкус, эрудицию, интеллект, насмотренность.

– Я пробовал слушать аудиокниги, но они мне не заходят. Пока рулю, мне лучше музыку слушать, чтобы от дороги не отвлекаться.

«Это пройдет». Царь Соломон.

К восприятию аудиокниг надо себя приучать. Можно начать с аудиоподкастов – они мало чем отличаются от любой передачи на радио, только в разы полезнее. Можно слушать подкасты известных успешных людей. Учиться у них. Пока ты будешь ехать, у тебя будет ощущение, что ты присутствуешь на важной лекции. Не пытайся запомнить всё и даже переслушивать – подсознание само запомнит важное.

Продолжай слушать аудиокниги. Это добавит тебе 5 % энергии в развитии.

Таблица для слепых:

ЗАДАНИЕ

1. Вместо радио включи в машине аудиокнигу на свой вкус.

2. Посчитай, сколько времени получается слушать полезные книги.

3. Тяжело слушать аудиокниги? Перечитай главу про развитие интеллекта. Пусть тебе станет стыдно.

#50кирпичейаудиокниги

Кирпич 22 Исключить алкоголь и сигареты

Мы всегда склонны преуменьшать вес кирпича, который упал не на нашу голову.

Станислава Флешарова-Мускат

Мы есть то, что мы предпочитаем есть. Гиппократ.

Алкоголь на четыре дня полностью убивает всю творческую составляющую твоей личности. Ты думаешь, что после выпитого алкоголя что-то новое можешь сотворить, стать креативным? Нет. Это, скорее всего, наработки тебя старого и трезвого. Тончайшая нервная система отключается полностью, энергия снижается на 20 %, хуже работает интуиция, падает скорость реакции. Можно сказать, что человек в алкогольном опьянении и после него становится тупее.

Я знаю это на собственном опыте: любил в молодости выпить. Курил 15 лет. Когда я после пьянки приходил на тренировку, соперник, который раньше был со мной на равных, теперь бил меня, как грушу. Поначалу казалось, что он стал быстрее и мощнее, но это было не так – это я становился медленнее и слабее.

До своих нормальных показателей организм восстанавливается три-четыре дня. Что такое три-четыре дня жизни? В течение этого времени можно читать, развиваться, узнавать новое. Однако алкоголь вычеркивает эти дни, а организм не пускает энергию для развития, поскольку тратит ее на восстановление.

– Так-так, сам, значит, пьешь, а меня учишь, что не надо!

Я учу тебя тому, что реально помогает быстро достигать целей. Да, я на собственном опыте испытал последствия употребления алкоголя, поэтому по максимуму исключил его из своей жизни.

Сигареты – не единственный способ расслабиться. Например, есть техника, которая не сильно заменит тебе сигареты, но всё же… Чтобы зарядить себя, вдыхай носом в течение 6 секунд, затем задержи дыхание на 6 секунд, затем плавно в течение 6 секунд выдыхай. Если упражнение дается тебе легко, то время можно пропорционально увеличивать. Пабам! И вот мы тебя избавили от сигаретной зависимости. Не благодари.

– Ну, ладно. А как же красное вино вечером?

Его тоже нельзя?

Нельзя. Есть множество исследований, опровергающих пользу употребления красного вина за ужином. Одно из таких исследований опубликовано на портале AdMe.ru[4].

Эксперимент показал, что в результате ежедневного употребления вина появляются проблемы со сном, сложности концентрации, угрызения совести, проблемы с кожей, вялость в теле. Все эти последствия только отдаляют тебя от желаемого образа жизни.