100 способов изменить жизнь. Часть 2

Мой знакомый уехал недавно на випассану в Екатеринбург. Випассана, иначе говоря, «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Это 10-дневный курс, в течение которого ученики много медитируют и не разговаривают. Да-да, в течение 10 дней они не произносят ни слова. У них нет гаджетов, а у многих – даже часов. 10 дней ученики проводят наедине со своими мыслями в благородной тишине. Многие, кто проходит випассану, говорят, что она изменила их жизнь: «У тебя меняется отношение к твоим чувствам, эмоциям, к боли. Ты понимаешь, насколько мощный инструмент – наши мысли. Они создают все проблемы. За эти 10 дней ты успеваешь передумать обо всем!» Кстати, знаете, в чем главный эффект от тренингов и семинаров? Я убеждена, что в большинстве своем люди идут туда не за информацией и не за тем, чтобы послушать «умных людей». Они платят за то, чтобы кто-то остановил их. Они платят за время подумать о своей жизни.

Как еще можно остановиться?

• Уехать на выходные на дачу: без телефона и в одиночку.

• Снять квартиру или гостиничный номер на сутки.

• Пожить у какой-нибудь бабушки в деревне и заплатить ей, чтобы она не разговаривала с вами.

• Прийти домой к другу и попросить закрыть вас в комнате на несколько часов.

• Или прийти к тому же другу, протянуть ему список вопросов и попросить задавать их вам.

• Уехать в одиночку в санаторий. Не забывайте при этом отключить телефон, гаджеты и, самое главное, составить список вопросов, над которыми хочется подумать. Позвольте себе такую роскошь, как остановка!

И, как и обещала, стихотворение «Остановись!» 1967 года от Евгения Евтушенко.

Проклятье века – это спешка,
И человек, стирая пот,
По жизни мечется, как пешка,
Попав затравленно в цейтнот.

Поспешно пьют, поспешно любят,
И опускается душа.
Поспешно бьют, поспешно губят,
А после каются, спеша.

Но ты хотя б однажды в мире,
Когда он спит или кипит,
Остановись, как лошадь в мыле,
Почуяв пропасть у копыт.

Остановись на полдороге,
Доверься небу, как судье,
Подумай – если не о боге –
Хотя бы просто о себе.

Под шелест листьев обветшалых,
Под паровозный хриплый крик
Пойми: забегавшийся – жалок,
Остановившийся – велик.

Пыль суеты сует сметая,
Ты вспомни вечность наконец,
И нерешительность святая
Вольется в ноги, как свинец.

Есть в нерешительности сила,
Когда по ложному пути
Вперед на ложные светила
Ты не решаешься идти.

Топча, как листья, чьи-то лица,
Остановись! Ты слеп, как Вий.
И самый шанс остановиться
Безумством спешки не убий.

Когда шагаешь к цели бойко,
Как по ступеням, по телам,
Остановись, забывший бога, –
Ты по себе шагаешь сам!

Когда тебя толкает злоба
К забвенью собственной души,
К бесчестью выстрела и слова,
Не поспеши, не соверши!

Остановись, идя вслепую,
О население Земли!
Замри, летя из кольта, пуля,
И бомба в воздухе, замри!

О человек, чье имя свято,
Подняв глаза с молитвой ввысь,
Среди распада и разврата
Остановись, остановись!

«Почему вы не купите себе “Бентли”?», или Как повысить уровень нормы

Когда я работала кастинг-директором одного модельного проекта, к нам пришла девушка Настя. Точнее, попала совершенно случайно – мимо проходила. Красивая, молоденькая, умная: к своим 18 годам написала пару компьютерных программ по комплексному решению уравнений, сдала несколько предметов ЕГЭ на 100 баллов, было видно, что IQ зашкаливает. Мы ее прозвали молодой Марией Склодовской-Кюри. Но больше всего меня поразил вот такой разговор с Настей на кастинге:

– А кем работают мама и папа?

– Папа – водитель-дальнобойщик, мама – в продуктовом ларьке возле дома.

– Ну, а ты – очевидный гений – кем ты хочешь работать лет через 10? Наверное, как Эйнштейн, будешь делать великие открытия?