Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Драконы делают это
Драконы делают это

Представим стандартную ситуацию из разных книг и сказок: дракон похищает принцессу. Однако в нашем случае он не запирает её в башне и ждёт пока рыцарь отрубит ему башку, а возбуждается и находит другой способ "провести время" с принцессой. Интрига в том, что дракон остается в облике дракона, никаких магических превращений.

Тигра Белая

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Ешь что дают?
Ешь что дают?

«Ешь что дают?» – первая книга новой серии «Тайны с Анной Чапман».Почему именно темам полезного питания и здорового образа жизни посвящена первая книга Анны Чапман? Эти вопросы давно волнуют Анну. Для того чтобы выстроить свой здоровый рацион, автор провела настоящее исследование. Можно ли доверять мнению Анны? Конечно, ведь ей самой удалось добиться впечатляющих результатов! Один из фактов: параметры Анны Чапман 90–60–90!

Анна Чапман

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Битва за здоровье возле компьютера
Битва за здоровье возле компьютера

Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.

Сергей Маленкович

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник)
Не навреди сам себе, или Правила успешной здоровой жизни (сборник)

Мы часто необоснованно считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путем неимоверных усилий и доступны лишь избранным. Но жизнь намного проще, чем вам кажется, а простота и тривиальность ответов не всегда означает их неверность!В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни – главное, научиться его осознавать.Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!

Павел Валериевич Евдокименко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Техника фехтования ножом, мечем и кинжалом
Техника фехтования ножом, мечем и кинжалом

С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.

Сергей Анатольевич Иванов-Катанский

Справочники / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Айсберг на ковре, или Во что поиграть с ребенком
Айсберг на ковре, или Во что поиграть с ребенком

Детская игра – занятие не только для ребенка, но и для родителей. Через игру ребенок познает мир, поэтому без вас ему не обойтись. Как правильно играть и во что? Как в процессе игры рассказать малышу об окружающем мире? В этой книге вы найдете самые разные идеи развивающих и познавательных игр для детей от 1,5 до 5 лет, которые Ася Ванякина, известный блогер (ozero_chad), собирала и придумывала для своего сына на протяжении нескольких лет. Игры с красками и буквами, льдом и «домашним» снегом, игры по любимым книгам, мультфильмам и вокруг событий из «взрослого мира»… Для каждого занятия есть подробный мастер-класс с фотографиями и советами, о чем поговорить с ребенком. Книга носит учебный характер и имеет своей целью обучение взаимодействию детей и родителей через игру.

Ася Е. Ванякина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Я обручилась с биатлоном
Я обручилась с биатлоном

Синеглазая красавица, оптимистка по жизни, Таня Орлова ещё в детстве определилась с мечтой и выбрала делом своей жизни биатлон.Мучительно трудно проходил её подъём на спортивную вершину. Болезни, интриги соперников, неверие в свои силы… Ушёл из биатлона и пропал из виду любимый парень… Наконец, всё позади, и она – чемпионка мира! Можно двигаться к Олимпийской вершине. Но тут-то и начинаются для неё главные испытания, которые ломали, – и не раз! – судьбы спортсменов…

Николай Борисович Башмаков

Спорт / Дом и досуг
Читать
Как самостоятельно похудеть на зависть всем
Как самостоятельно похудеть на зависть всем

Книга посвящена детальному рассмотрению разработанной автором новой методики по самостоятельному избавлению своего организма от лишнего веса. Методики, которая просто и понятно раскрывает причины, способствующие систематическому перееданию, неизбежно приводящему нас к набору лишних килограммов. В книге шаг за шагом показываются эффективные способы блокировки процесса систематического переедания.

Андрей Лэд

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Я – Малыш. Семейные истории
Я – Малыш. Семейные истории

Маленький чихуахуа по имени Малыш знакомит со своей семьёй, рассказывает о любимых играх, увлечениях, хобби. Его интересуют вопросы взаимоотношения людей и животных, как домашних, так и диких, по воле своей ставшими ручными, оставаясь в своей природной зоне пребывания. В то же время Малыш озабочен обычным бездушием, с которым решается судьба беззащитных созданий природы. Он старается разобраться во взаимосвязи здоровья и отношений, силы духа, любви и преданности в большой семье земных обитателей. Делится своим увлечением нумизматикой и геральдикой.

Нина Яр

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Международный деловой этикет на примере 10 стран мира
Международный деловой этикет на примере 10 стран мира

В книге рассмотрены основные правила делового этикета, принятые среди бизнесменов и предпринимателей. Автор использует яркие характерные примеры из отечественной и мировой практики ведения бизнеса с учетом тонкостей деловой культуры разных стран (Италия, Германия, Швейцария, Франция, Индия, Гонконг, Китай, Япония, США). Издание представляет интерес для студентов и преподавателей дисциплин, посвященных изучению правил поведения в обществе.Впервые книга была опубликована издательством «6 карат» в 2008 году, здесь представлена в сокращенном варианте.

Елена Сергеевна Игнатьева

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Уличная еда: рецепты блюд современного стрит-фуда
Уличная еда: рецепты блюд современного стрит-фуда

Уличная еда – это феномен мировой гастрономии. Самые простые, незатейливые, обыденные и традиционные блюда любой кулинарной культуры можно встретить не в шикарных ресторанах, а на рынках, площадях, фуд-траках или придорожных лотках в их аутентичном облике. В любой точке земного шара свежий, дешевый, вкусный, сытный и разнообразный стрит-фуд предлагает городским жителям и гостям знакомство со всем своим изобилием блюд и историческим кулинарным наследием народа. В этой книге представлены более 220 рецептов самых популярных блюд уличной еды, собранных со всего мира. Вы познакомитесь с уличными изысками Америки, Австралии, Европы, Африки и Азии.

Алекс Крамер

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Тантра. Йога любви. Рассказ друзьям
Тантра. Йога любви. Рассказ друзьям

Тайны Восточной оздоровительной любви, изложенные современным языком: упражнения, техники, массажи.Восточные легенды, пантеон Богов. Просто, практично с пользой для здоровья, как бороться с грустным, и с юмором.ISBN 978-5-00122-214-9 Издательство "Перо" Москва 2018

Павел Геннадиевич Заболотный

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога и здоровье. Практическое руководство
Йога и здоровье. Практическое руководство

Книга рассчитана на широкий круг читателей; посвящена вопросам комплексного использования Хатха-йоги, натуропатии, закаливания и биоэнергии целителя для оздоровления человека. Для тех, кто желает практически заниматься самосовершенствованием, книга должна представлять особый интерес, так как построена в виде курсов практических занятий, позволяющих освоить не только Хатха-йогу (в совокупности с элементами натуропатии), но и приобрести навыки биоэнергетического целителя. Книга может быть использована также для руководителей групп здоровья, в которых применяются комплексные методы оздоровления.

Ю. М. Иванов

Самосовершенствование / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Здоровье без границ. Заветы наших предков
Здоровье без границ. Заветы наших предков

В данной книге представлены способы лечения различных заболеваний при помощи даров природы. В данном издании вы найдете рецепты оздоровления при помощи именно таких народных средств, которые издавна применяли наши предки, в те далекие времена, когда еще людской разум не был затуманен варварской современной медициной.

Иван Викторович Чурзин

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Из школьника в студенты без нервов и денег
Из школьника в студенты без нервов и денег

Практическое пособие для 10-11 классов , где собраны все секреты успешной подготовки к выпускным экзаменам, поступлению в ВУЗы и опробованные реальными студентами "лайфхаки" выживания в другом городе.

Катерина Юрьевна Кандакова

Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Альбина Комиссарова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Антимамочка. Реальное материнство
Антимамочка. Реальное материнство

Эту книгу англичанка Сара Тернер, воспитывающая трех мальчишек, написала на основе своего феноменально популярного блога. В ней она откровенно и с большой долей самоиронии пишет о том, что представляют собой материнские будни в действительности. Когда состояние полной растерянности – не редкость; когда кажется, что не получается почти ничего; когда мысль о том, как здорово было до всего этого, возвращается с навязчивой частотой… Искренняя и честная книга этой теперь уже опытной мамы заставит вас плакать и смеяться, а главное, напомнит, что не только вам иногда кажется, что вы взвалили на себя слишком много. Это испытывают все мамы на свете. Это часть реального материнства.

Сара Тернер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Голландские дети самые счастливые
Голландские дети самые счастливые

В недавнем отчете Детского фонда ООН голландские дети названы самыми счастливыми в мире. Почему? Авторы книги американка Рина Мэй Акоста и англичанка Мишель Хатчисон, вышедшие замуж за голландцев и живущие в Нидерландах, дают обстоятельный ответ на этот вопрос. Голландцы сумели добиться баланса между работой и жизнью: их страна лидирует в Европе по неполной занятости, они работают в среднем по двадцать девять часов в неделю, проводя как минимум один день с родными и находя время для самих себя. Будучи людьми довольно консервативными, в воспитании голландцы придерживаются традиционных семейных ценностей, дополняя их уважением как к личности ребенка, так и к личности матери, жизнь которой не заканчивается с рождением малыша. Отцы играют значительную роль в уходе за детьми, а мамы не соревнуются друг с другом в том, кто больше вложил в своего ребенка, – и, соответственно, не страдают столь распространенным комплексом «материнской вины».

Мишель Хатчисон , Рина Мэй Акоста

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сверходаренный ребенок
Сверходаренный ребенок

Сверходаренными называют не только детей с высоким интеллектуальным или творческим потенциалом, но и крайне чувствительных и ранимых. В школе такие ребята порой мешают на уроках учителям и товарищам, задают слишком много вопросов, не могут приспособиться к общим правилам. Иногда им трудно справиться с простыми заданиями и даже писать под диктовку или учить наизусть стихи. Их одаренность не всегда лежит на поверхности: бывает, что она проявляет себя лишь косвенно. Книга Жанны Сио-Фашен рассказывает о том, как можно догадаться, что ребенок относится к сверходаренным, какие тесты помогут это определить и что делать дальше, а главное – как справиться с проблемами, которые подстерегают таких детей в школе и в семье.Эта книга пригодится родителям, которые подозревают, что их дети – сверходаренные, а также педагогам, психологам и всем, кто работает с детьми и подростками или просто хочет лучше их понимать. Но вообще книга не будет лишней и для всех родителей – многие советы автора универсальны и применимы не только к сверходаренным детям.

Жанна Сио-Фашен

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
J-beauty. Японская революция
J-beauty. Японская революция

J-beauty – это целое направление в культуре красоты, которое завоевало свою нишу в Европе. В этой книге вы откроете для себя секреты японской красоты, включая техники массажа для лица, домашние рецепты масок и других средств, которыми пользовались еще дамы императорского двора и гейши. Сегодня эти рецепты практикуются современными женщинами и используются косметическими компаниями. Познайте секрет неувядающей красоты жительниц этой удивительной страны!

Аки Уэда

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Школа здравого смысла для будущих родителей
Школа здравого смысла для будущих родителей

Беременность, роды и первый год жизни младенца – трудное время в жизни каждой семьи. На головы молодых родителей обрушивается лавина разнообразных советов. Авторы популярных изданий и телепередач, блогеры, активистки «мамских» сайтов и форумов, не говоря уже о родственниках и знакомых, точно знают, что надо делать и чего делать не надо. Беда в том, что их рекомендации носят порой взаимоисключающий характер. Кому верить? Как не запутаться и не утратить остатки здравомыслия на этом решающем этапе родительской эпопеи? Чем питаться будущей матери? Рожать дома или в клинике? Кормить только грудью или не обязательно? Опасны ли прививки? Существует ли аллергия на кошек? Шведские ученые-медики, опираясь на огромное количество объективных данных, отвечают на эти и многие другие вопросы, опровергают расхожие мифы и разоблачают предрассудки. Этим советам точно можно верить.

Агнес Вольд , Сесилия Храпковска

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь
Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь

Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.

Александр Юрьевич Шишонин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Самостоятельный ребенок, или воспитание души
Самостоятельный ребенок, или воспитание души

Как воспитать ребенка послушным и добрым? Как сформировать самостоятельную цельную личность? Как говорить с ребенком о вере, любви, отношении к жизни как к чуду?Часто взрослые не знают, как это делать правильно. Опыт православных психологов, мудрость святых и советы современных священников, собранные в книге, помогут вам развить ребенка гармонично. Вы узнаете, как вести себя с ребенком разумно, чтобы первый огонек веры, первое чистое чувство к Богу стало маячком, «просвещающим и освещающим вся».Книга адресована родителям, педагогам, психологам – всем, чья жизнь связана с детьми.

Марина Валерьевна Кравцова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Маму вперед! Счастье без стеснения
Маму вперед! Счастье без стеснения

Материнство – это счастливый и в то же время тяжелый период жизни. Первые годы младенца – проверка семьи на прочность, когда важно не потерять себя среди памперсов, капризов и игрушек.Как это сделать?В своей книге расскажет Оксана Дмитрова, автор блога @herring_under_a_fur_coat.Оксана балансирует между воспитанием троих детей и своей свободой. С читателями она делится советами и личным опытом, которые помогут каждой маме в первую очередь полюбить себя, а потом уже отдавать заботу близким.Вы поймёте, как освободить себя от всех «должна», которые диктует нам общество, и вернуться к своим желаниям, которые смогут сделать счастливее вас, а значит, и вашу семью.

Оксана Дмитрова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Истина внутри нас. Сборник стихов и катренов. Издание второе, переработанное
Истина внутри нас. Сборник стихов и катренов. Издание второе, переработанное

Дружба и верность, сострадание и любовь, мечта и совершенство, богатство и счастье, жизнь и судьба, лень и воля, добро и зло, дуальность и единство, мудрость и истина, пробуждение и освобождение души, смысл жизни и бессмертие, фундаментальные законы бытия – всем этим вопросам посвящены стихи сборника.В катренах вы найдёте крупицы мудрости, причины и следствия материальных и духовных явлений, а также полезные советы для духовного развития.

Кика Кика

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Путь танцора. Начало
Путь танцора. Начало

Как научиться танцевать? Почему не получается импровизировать? Как правильно тренироваться? Как не поддаться унынию, когда ничего не выходит? На все эти вопросы герою книги – студенту 2-го курса Сергею, ступившему на путь танца, приходится искать и находить ответы."Путь танцора: начало" – художественное произведение, однако в нем содержатся советы и рекомендации, которыми пользуются профессиональные танцоры. Прочитав книгу, Вы получите не только мотивацию и вдохновение для тренировок, но и ценную информацию, позволяющую избежать типичных ошибок практически всех новичков.

Александр Хынгович Кусков

Спорт / Дом и досуг
Читать
Отдам в хорошие руки, или Как наверняка попасть в черный список нянь
Отдам в хорошие руки, или Как наверняка попасть в черный список нянь

Профессиональный психолог, няня с многолетним опытом работы рассказывает о семьях, в которой ей довелось работать и зачастую наблюдать одни и те же проблемы: недостаточное внимание к детям, неприятие их особенностей, незнание основ воспитания, искаженные понятия о роли няни в семье.Среди историй, написанных образным, ярким языком, каждый читатель найдет похожую на свою и посмотрит на себя со стороны. То, что он увидит, возможно, не обрадует его, но поможет задуматься, что можно изменить в отношениях с близкими, чтобы сделать их и свою жизни более счастливыми.В оформлении обложки использован детский рисунок из личного архива автора.

Нелля Георгиевна Коноваленко

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Остеоартроз. Как сохранить подвижность суставов
Остеоартроз. Как сохранить подвижность суставов

Хруст в суставах, периодические боли после физической нагрузки, проходящие в состоянии покоя, – начальные признаки артроза. Как правило, оно появляется в возрасте 40–50 лет, но может возникнуть и раньше.В книге вы найдете много полезных советов, как лечить это заболевание. Даются рекомендации по здоровому образу жизни, физическим нагрузкам, чередованию труда и отдыха, правильному питанию. Многим будут интересны сведения о медикаментозных и альтернативных способах лечения (лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и т. д.). Отдельная глава посвящена иглоукалыванию.Для широкого круга читателей.

Кира Александровна Рогозинникова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная
Кашаладки. Программа «Сделаем из Тушки Фигурку!» Часть Очистительная

КАШАЛАДКИ – блок питания из авторской программы Лисси Муссы «Сделаем из Тушки Фигурку!» В книге собраны сотни рецептов, расписаны по дням, есть большой блок ответов на часто задаваемые вопросы по питанию. Обретение Красоты и Стройности на Программе – это всего лишь приятный бонус. Когда вы убедитесь в том, что вы вернули себе абсолютное здоровье и возможность НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – вот тогда вы поймете, что такое – настоящее счастье вашего тела! А стройность придет сама!

Лисси Мусса

Кулинария / Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Успешная рассада от Павла Траннуа
Успешная рассада от Павла Траннуа

Всем садоводам и огородникам хорошо известно, что качественный и богатый урожай напрямую зависит от здоровой и крепкой рассады. В этой книге вы найдете точную и проверенную на практике технологию выращивания рассады популярных овощных культур. Рекомендации Павла Траннуа – почвоведа и агронома с 40-летним стажем – помогут получить богатый урожай даже на самом скромном участке!В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.

Павел Франкович Траннуа

Сад и огород / Хобби и ремесла / Руководства / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Еда как лекарство: лечим диабет
Еда как лекарство: лечим диабет

Диабет – это настоящая чума нового столетия. Возможно, это связано с неправильным питанием большинства горожан, с доступностью еды и введением в рацион простых углеводов с самого детства. Официальная статистика утверждает, что диабетом болеет почти 7 % людей. Врачи считают, что данные эти серьезно занижены. Совсем недавно американские ученые опубликовали результаты исследования, в котором доказывали, что в реальности эта цифра достигает целых 12 %. И это очень страшно. Ученые бьют тревогу – опасность диабета очень серьезно недооценивается.Эта книга будет полезна каждому человеку – и тем, кто уже столкнулся с болезнью, и тем, кто находится в так называемом пред-диабетическом состоянии, и тем, кого интересуют надежные профилактические меры. В книге очень много информации об особенностях диабетического меню, о еде, с помощью которой можно снизить уровень сахара в крови. А еще эта книга – настоящий источник вдохновения для всех, кто хочет научиться питаться правильно.

Марьяна Романова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное