Жизнь в кайф

Она прекрасно знала в теории, что такое «ощущать наличную действительность» и «пребывать в “здесь и сейчас”», но категорически не понимала, как этого достичь на практике. «Меня замучило мое проклятое эго, оно не оставляет мне возможности сосредоточиться на настоящем», – пожаловалась она и поинтересовалась, не могу ли я что-нибудь ей посоветовать.

«А ты попробуй посмотреть на это вот так, – сказал я. – У тебя есть ты и твое эго. И у вас есть сознание – одно на двоих. Сознание – это ценная жизненная энергия, без нее нет ничего, только глубокий сон без сновидений. Сознание – одновременно и свет, чтобы видеть, и питание, чтобы жить. Когда-то, может быть, в глубоком детстве, твое эго приучило тебя к тому, что, в отличие от тебя настоящей, главной, оно выполняет очень важные жизненные задачи и, следовательно, претендует на львиную долю жизненной энергии сознания. Тебе нечего было возразить, и в итоге ты хронически недокармливаешь себя – то есть свою душу – и постепенно слабеешь. Даже понимая устройство психики и механизм использования сознания, ты попадаешь в ловушку. Ты винишь во всем эго, злишься на него, ведешь с ним непримиримую борьбу, но пока ты пытаешься бороться с ним, ты даешь ему силы, поддерживаешь его. На самом деле эго само разыгрывает эту борьбу, само злится на себя. Запрещая мысли, пытаясь укротить эго, ты тем самым повышаешь его статус, по-прежнему забывая о душе. Перестань бороться с эго – борись за энергию сознания. Вернее, просто бери ее и пользуйся ею. Лично мой опыт подсказывает мне, что этой энергии всегда хватает на оба “Я”».

В тот же день она сказала, что мой совет действительно помог ей. Она перестала бороться с мыслями и сделала приоритетом стремление к осознанию себя настоящей. Чем реальнее она становилась, тем меньше эго пыталось разыгрывать в ней борьбу с самим собой.

Попробуйте сделать то же самое. Ощутите свое духовно-телесное «Я» прямо сейчас, читая эти строки. Сначала ощутите физическое тело, затем осознайте свою духовную самость.

Если вы сделали это и продолжаете читать, то, вероятно, замечаете, что стало труднее удерживать внимание на содержании текста.

Теперь сосредоточьтесь на тексте. Как только вы пытаетесь вникнуть в содержание, ослабевает состояние «я-естьности», его вытесняют мысли.

Оба процесса требуют энергии сознания, и вам пока трудно разделить ее на две части. Но не отчаивайтесь. Вам элементарно не хватает практики. Это всего лишь вопрос времени. Тренируйтесь, упорствуйте, вырабатывайте энергию сознания и распределяйте ее в зависимости от ваших духовно-телесных потребностей. Для этого вам природой подарены мозг и нервная система: это гибкие когнитивные структуры и они умеют замечательно адаптироваться к новым обстоятельствам.

Возможности человека широки. Например, он способен научиться писать сразу двумя руками или жонглировать, катаясь при этом на одноколесном велосипеде. Правда, поначалу кому-то это покажется практически невозможным. Чтобы добиться мастерства в каком-либо деле, приходится совершать попытку за попыткой.

Постепенно, в ходе практики, иногда ценой большого усилия, человек накапливает полезный опыт, в его мозге образуются новые нейронные связи, формируются микросети, которые обеспечивают точность и привычность движений. Достаточно потренировавшись, человек сможет совершать почти автоматически даже очень сложные трюки.

То же с бытийностью. Умение оставаться бытийным, занимаясь при этом каким-либо делом, приходит не сразу. Делайте попытку за попыткой и имейте терпение. Когда вы этому научитесь, бытийность будет с вами постоянно.

Начните с простейшего напоминания: «Я – есть», которое можно мысленно произносить в конце каждого прочитанного предложения, каждой возникшей в голове мысли, каждого совершенного действия и т. д. Если есть возможность, закрывайте на несколько секунд глаза и тут же наполняйте свое существо бытийностью. Если возможности закрыть глаза нет, осознавайте свое духовно-телесное «Я» с открытыми глазами.

Практикуйте эту технику в течение дня, накапливайте ощущение «я-естьности», и в конце концов количество перейдет в качество – вы изменитесь.

Когда вам со временем надоест повторять одни и те же слова, закрывать глаза, достаточно будет самоосознания – оно станет привычным. Скоро вы станете замечать, что вам чего-то не хватает, если вы случайно забыли дополнить действие или произнесенную фразу привычным импульсом бытийности, вызывающим легкое благостное состояние. Как только вы вспомнили, что забыли почувствовать свое духовно-телесное «Я», не корите себя, а просто в очередной раз повторите упражнение.

Приучив себя к такому «коллекционированию» бытийных моментов, вы тем самым значительно уменьшите время пребывания в виртуальном пространстве. Увеличение доли бытийности в жизни изменит ваше отношение к событиям. В отличие от человека, пользующегося бессознательными шаблонами, человек бытийствующий в гораздо меньшей степени является заложником жизненных ситуаций, рабом общественного мнения и того, что мы называем правилами общественной игры.