Жизнь по спирали

Заменители никогда не дадут желаемого удовлетворения потребностей. Радость от жизни начинается с малого: с надежды и заботы, возникающих после физических нагрузок, правильного питания и здорового организма. В очередной раз заглянув в холодильник или потянувшись за сигаретой или бутылкой пива, попробуйте остановить себя и отжаться или покачать пресс. Вы почувствуете, что даже такой маленький шаг зародит в душе крохотную порцию надежды – надежды на лучшее будущее.

Глава шестая О чем сигналит неудовлетворенная потребность

Задумывались ли вы когда-нибудь, что в жизни не все идет гладко только потому, что вы родились не в то время, не в той стране и не в той семье? Возможно ли, что это произошло на самом деле и вы должны были родиться, например, в семье дворянина или какого-нибудь английского пэра?

Если исключить материальный достаток и брак по расчету, то чем бы вы тогда кардинально отличались от себя сегодняшнего?

Поразмыслив немного, вы придете к выводу, что ничем особенным. Ну говорили бы вы еще на трех языках, ездили верхом, любили охоту или корпоративные игры, но ваша личность не претерпела бы особых изменений, за исключением одного – вы считали бы невозможным демонстрировать переживаемые вами эмоции, это было бы ниже вашего достоинства.

Сохранять эмоциональное равновесие – привилегия избранных. Управлять своими эмоциональными привычками – дело людей сильных. Обладаете ли вы такой силой?

Люди прибегают к помощи коучей и консультантов, находясь в состоянии недовольства своею жизнью. Возникает закономерный вопрос, почему возникло неудовлетворенное состояние? Почему эта точка стала болевой именно сегодня? Не год назад, не на следующий год, а именно сейчас. Почему все тех же людей и их поступки человек воспринимает сквозь призму какого-то определенного актуального для него состояния. Почему именно сейчас? Что случилось? Даже сложно подобрать слова для описания подобных чувств. За все время нашей работы никто из клиентов и никогда не описывал свое состояние как «тревожность, мнительность, повышенная чувствительность, эмоциональная нестабильность» или «застревание» на эмоциональном состоянии.

Выяснить в каком состоянии находится человек, можно только по его рациональным объяснениям. Например: «Мне плохо, я подозреваю, что муж мне изменяет. Моя дочь отдаляется от меня. Мне плохо, мы с мужем стали чужими друг с другом. Меня не принимает мой коллектив. У меня ничего не получается. Я вообще в этой жизни ничего не понимаю. Я не знаю, что мне делать. Я недовольна собой. Я не могу уйти от родителей. Я не могу выйти замуж. Я одна ращу ребенка. Я всегда всем должна, а обо мне никто не заботится. Я не могу сделать то, на что способен. У меня нет денег на то, что я хочу. Мне кажется, что у меня все рушится». В данном случае люди говорят о своем неудовлетворенном состоянии, связывая его с определенными обстоятельствами.

Если переформулировать жалобы, то будет звучать примерно следующее: «Я чувствую неудовлетворение и связываю его с тем, что муж мне изменяет. Я чувствую неудовлетворение и связываю его с тем, что дочь проводит со мной меньше времени. Я чувствую неудовлетворение и связываю появление этого состояния с тем, что мы с мужем мало общаемся.» Запросы людей можно разделять на эмоциональное состояние и рациональное объяснение этого состояния, неразрывно связанное с изменившимися фактами в окружающем мире.

Причин, объясняющих появление состояния недовольства, может быть найдено так много, что их можно разрешать всю оставшуюся жизнь. И именно в том, как человек описывает события, какие слова выбирает – и содержатся «болевые точки» или неудовлетворенные потребности.

Психологи долго и кропотливо работают с состояниями недовольства, помогая человеку приобрести более стабильное отношение к событиям и людям, более реальный взгляд на собственную жизнь и свои действия в ней. Коучи делают все возможное, чтобы поставить цель и разработать план по ее достижению, стараясь поддерживать клиента в ресурсном состоянии. А уже через год, как в известном анекдоте, после посещения психолога, звучит ответ: «Да, я все еще писаюсь, но теперь меня это нисколько не беспокоит. Спасибо доктор, вы мне так помогли!» Что происходит? Действительно ли разрешилась огромная проблема, и все стало хорошо?

Проведя большое количество коуч-сессий можно с уверенностью утверждать, что нет. В большинстве случаев видимых изменений не происходит. Изменяется эмоциональное состояние человека, и вместе с ним его восприятие событий, людей и обстоятельств становится другим. Даже если человек считает, что у него есть проблемы, то это будут уже другие проблемы, его будет беспокоить что-то новое, совсем другие факты будут в фокусе его внимания. А на сегодняшний день волнует только собственное состояние, именно оно становится важным, актуальным.