Законы Грейс

Пресекайте сплетни. Говорите: «Что-то мне не хочется это слушать». Или так: «Откуда-то плохо запахло... Ты не чувствуешь?» Некоторые несчастные даже в постель ложатся из-за того, что им, видите ли, неловко отказать. «Я его (ее) обижу». На самом деле, все это от заниженной самооценки, от малого уважения к себе. Почему чье-то мнение о Вас Вам важнее собственного? Отказывайте всякий раз, когда Вам хочется отказать. Испытаете облегчение и уважение к себе. Почувствуете, что Вы управляете обстоятельствами, а не обстоятельства — Вами! Не стесняйтесь сказать, что Вам нужно побыть одному, иначе будете раздражаться, устанете вконец и возненавидите докучливого гостя. Даже в Книге книг написано: «Не учащай входить в дом друга твоего». Вы ли виноваты в том, что кого-то совсем не ждут дома?.. Всякий раз, когда Вы будете говорить — «НЕТ», то будете чувствовать себя свободнее.

Одна девушка мне рассказала, что ее знакомая постоянно при ней матерится, а та не находит в себе сил запретить ей это делать в своем присутствии, поскольку намного младше. Ей неудобно сделать замечание, и она терпит, раздражается, теряет уважение к себе, жалуется другим. Закончится, пожалуй, избеганием общения.

Я обнаружила интересный феномен. Когда человек аргументированно отказывает, то его самооценка повышается, возрастает уважение к себе. Люди боятся отказывать. А знаете почему? Они боятся не понравиться! Да-да, именно так. Делают что-то в угоду кому-то, а затем пожинают разочарование от потерянного времени, чувствуют, что их использовали или что на них все это просто дурно влияет.

) Не бойтесь не понравиться! Всем не угодишь. Учи- ) \ тесь переживать спокойно чужие негативные эмоции ; ( по поводу Вашего отказа, иначе потом сами будете ( ) страдать, причем на-мно-о-о-го дольше и сильнее. От- ) ' каз — это секунды или минуты волевого усилия. Если ) ' сразу сказать «НЕТ», то аргументировать отказ уже бу-) дет легче. )

; Отказывайте легко. )

Закон

Перфекционизма³

Если что-то делаешь, то делай это наилучшим образом, поскольку все равно время тратишь; только без фанатизма. Время — единственный абсолютно невосполнимый ресурс. Под перфекционизмом понимают стремление к совершенству в деталях. Порой так не помешало бы совершенство в исполнении танца или даже шва на джинсах.

В перфекционизме, однако, следует избегать крайностей. Когда перфекционист пишет резюме, он выверяет каждую буковку, группирует абзацы, фотографируется бесчисленное множество раз. Теперь он выглядит на фотографии наилучшим образом. Перфекционист придает всякому действию колоссальнейшее значение. Он предупреждает всех, к кому могут обратиться с проверкой его рекомендаций, чтобы никто не был удивлен внезапным звонком.

У любого человека есть ошибки и повороты в жизненном пути, нередки большие перерывы в трудовом стаже. В резюме они будут выглядеть как таинственные пробелы. У перфекциониста не должно быть никаких пробелов!

Все надо тщательно «заштопать», так что на резюме уйдут многие часы стараний. Не один день в него будут вноситься все новые и новые изменения и поправки. Наконец резюме являет собой само совершенство, только вот вакансия уже занята. Эта ситуация типична. Побеждает тот, кто воспользуется возможностью своевременно.

На совершенные действия перфекционисту времени не хватает. Поэтому он вечно недоволен результатами своей работы. У него формируется устойчивое чувство неудовлетворенности собой и миром. Ведь мир лишен совершенства, к которому тяготеет перфекционист!

Один мой знакомый опаздывает с постоянством отстающих часов, объясняя это то трамваями, то еще чем-нибудь. На самом же деле он наводит лоск на свою внешность не менее двух часов. Быстрее просто не получается. Нужно принять душ, все везде сбрить, почистить зубы содой, вбить кремы в разные части тела, уложить прическу волосок к волоску, проверить каждый палец (и на ногах тоже) на наличие мельчайших заусенцев, веснушки на лице затонировать, разгладить каждый шовчик на одежде, надраить ботинки, залиться духами и т. д. и т. п. Он всегда потрясающе выглядит, изощренно оправдываясь по поводу очередного опоздания. На активную жизнь остается 2-3 часа в день, потому что он так же и еду выбирает в магазине, и многое другое. Оконные рамы он красит с фанатизмом, иначе не сказать. Будет два дня подряд скоблить, чистить, шкурить, шпатлевать, сушить, а затем красить в три слоя. (Это все же несравненно лучше, чем красить на русский манер тяп-ляп, чтобы каждую весну переделывать. Я называю обе крайности «посвящать жизнь окнам»).

I Если речь идет о пластической операции на лице, то хи-Д , рург просто обязан быть перфекционистом. Но вот когда ( ⁽) целая жизнь уходит на совершенное исполнение деталей, то ) ( теряется что-то главное. До конца большинству из нас оста- S ) лось меньше миллиона часов... Что же главное, а чем мож- ( < но пренебречь? Второстепенное отношение — пусть г будет ко второстепенным вещам, и персрекцио-( низм — в главном. j

Только бы понять, что же является главным для меня.

Закон Разности

Если не хочется жить...