Возвращение в молодость

Подсознанию надо как-то "передать" нашему сознанию просьбу о необходимых питательных веществах для организма. Это приходит к нам в виде появляющихся мыслей-желаний при виде различных продуктов. Если организм требует что-то у нас в данный момент, значит это ему сейчас необходимо для нормальной жизнедеятельности. Надо отличать однократное удовлетворение потребности организма и поедание пирожных, сладких булочек целыми днями, когда это становится уже привычкой, ведущей к избыточному весу. Мы неосознанно следуем за своей конституцией, не всегда понимая причину наших желаний, вкусовых привычек.

В этой главе мы познакомимся с "законами", по которым живёт наш организм, как по этим законам организма составить для себя ежедневное меню, как и где лучше отдыхать. Тогда вы легко сможете сами разобраться в "море" различных рецептов, систем, диет ит.д.

В медицинской практике принято деление на типы конституции человека: астеник, нормостеник и гиперстеник.

Астенический тип характеризуется преобладанием продольных размеров тела над поперечными, конечностей - над туловищем, грудной клетки - над животом. Еиперстенический тип характеризуется преобладанием поперечных размеров над продольными. Люди с нормостенической конституцией имеют пропорциональное телосложение.

Но для нас будет иметь большее практическое значение деление на типы конституции, принятое в Аюрведе - древнеиндийском учении, науке о повседневной жизни. Это учение насчитывает 5000 лет.

По определению Аюрведы, существует три типа конституции человека:

-Вата (Ветер), медицинский термин - астеник

-Питта (Желчь), соответственно - нормостеник

- Капха (Слизь) или гиперстеник.

В свою очередь, эти типы состоят из первичных элементов (дош): Вата (Ветер), Питта (Желчь), Капха (Слизь) /\/\/\ сухость холод вода огонь вода земля.

Для лучшего понимания, что такое первичные элементы, условно представим каждый элемент, как глину определённого сорта. Тогда, например, человек типа ’’Вата” будет состоять из глины двух сортов: ’’сухости” и ’’холода”. Пример с глиной выбран по аналогии с известным кукольным спектаклем, в котором Бог создавал человека из глины. Разные люди созданы из смеси глин разных сортов. Различные сорта глины (сухость, холод, вода, огонь, земля) придают человеку и разные индивидуальные качества.

Рассмотрим краткую характеристику каждого типа конституции.

Характеристика типа Вата.

Это обычно худощавые, высокие или низкие люди. Кожа у них сухая, часто трескается. Мёрзнут руки и ноги (пальцы всегда холодные). Любят тепло. Отчётливо бывают видны просвечивающие сосуды, суставы. Любят сладкое, солёное и кислое. Предпочитают горячий, сладкий чай (повышенный холод в организме). Стул нередко сухой, часты запоры (повышенная сухость в организме). Думают, говорят и ходят быстро. Могут мгновенно что-то понять, но так же быстро забывают (свойства ветра).

Характеристика типа Питта.

Это люди средней упитанности, среднего роста. Кожа у них мягкая, эластичная, тёплая. На коже часто много родинок. Для них характерна ранняя седина или выпадение волос. Всегда хороший аппетит и пищеварение. Любят сладкое, горькое и вяжущее. Питьё любят прохладное.

Им всегда жарко (много огня). Плохо переносят жару. Лучше чувствуют себя в средней полосе. Кожа нередко жирная, покрытая прыщами. Люди Питта имеют живое образное мышление, приветливы, остроумны. Они честолюбивы, больше предпочитают поговорить.

Не любят тяжёлый, однообразный физический труд. Любят красивые, изящные вещи. Их привлекают красота и гармония, они тонко чувствуют их. Однообразие угнетает их, стремятся к максимально возможному разнообразию.

Они хорошие организаторы и любят одновременно заниматься несколькими делами. Характерно стремление к порядку. Им нередко присуща несдержанность, гневливость. В описании этого типа просматриваются первоэлементы - вода и огонь.

Характеристика типа Капха.

Люди типа Капха обладают плотным, атлетическим телосложением. Они склонны к ожирению. Грудная клетка и плечи широкие. Кожа толстая, имеют густые, тёмные волосы. У людей Капха глаза большие, блестящие, зубы белые и крепкие, длинные и густые ресницы. Они любят острое, горькое и вяжущее.

Все процессы в теле замедленны. Например, пищеварение протекает замедленно. Обычно это спокойные, миролюбивые люди. Физически сильные и выносливые. Любят парную, массаж, физические упражнения. Усваивают новое медленно, но зато надолго.

Спокойствие и уравновешенность сохраняют, даже в критической ситуации. Они чрезмерно привязаны к вещам, пище. Консервативны и не любят перемен. Им необходимы физические нагрузки.

Сырая, дождливая погода и однообразная питтта - не для них. При описании этого типа угадывается влияние первоэлементов - земли и воды. В людях типа Капха и так много воды. Им необходимо то, что "подсушивает" их. Это парная, физическая работа, массаж, голодание и т.д.