Возраст ни при чем. Как заставить мозг быстро думать и много помнить

«Нейрогонщик» (видеоигра) 165–167

Нейромедиаторы (см. также Дофамин) 22

Нейронные сети 132, 141

Нейроны фон Экономо 112

Нейротрофический фактор головного мозга (НТФ, BDNF) 211–212, 223–224

Нептун (планета) 318

Никотинамид динуклеотид аденина (NAD) 274

Норадреналин (норэпинефрин) 93, 96

Ностальгия 287–291, 301, 317

«Ночной водитель» (видеоигра) 164

О

Обама, Барак 201

Общественная сопричастность (см. также Дружба) 289

Одиночество (см. также Дружба, Депрессия) 30, 42–47, 55, 229

Окинава, Япония 311, 314, 316

Оливковое масло первого отжима 220

«Операция “Копье Нептуна» 201

Оптимизм 15, 58, 63, 81–83, 278

Орехи (см. также Средиземноморская диета) 219, 221, 316

Осознанность (см. также Медитация) 105–106, 108, 110–112, 114

Остеопороз 98

П

Падение (см. также Координация) 50, 53, 95, 176, 268, 306

Память 52, 82, 102, 116–121, 124, 126–130, 134–136, 139, 143, 155–156, 163, 165–167, 170, 178–179, 209–210, 225–235, 239–240, 304, 306, 314 – «бугор воспоминаний» 296, 301 – виды памяти 118, 121 – долговременная память 63, 119, 122, 125, 139, 204, 234, 240 – и ностальгия 287–291, 301, 317 – и позитивные/негативные эмоции 62, 63, 81, 85 – когнитивный резерв 140–142, 305 – предметная память 63 – погрешность памяти 293 – процедурная память 121, 143 – рабочая память 123–124, 127, 130, 143, 155–156, 179, 203 – учеба для улучшения 162 – эпизодическая память 119, 126–128, 130, 135–136, 143

Парабиоз 275–277

Парк, Дениза 135, 314

Паркинсон, Джеймс 175

Пенсионный возраст 280, 284, 292

Передняя поясная кора 111

Пессимизм и оптимизм 15, 58, 63, 81–83, 278

«Пинг-понг» (видеоигра) 161

Пирамидальные клетки 100

«Пираты Карибского моря: На краю света» (фильм) 212

Питание 139, 211, 217, 316

Пищеварение 234, 238

Погрешность памяти 293

Поллан, Майкл 222

Половые различия 103, 296

Поощрительная мотивация 68, 79, 155

Поп-культура, 1976 г. 287

«Постойте-ка… Нет, не говорите!» (телевикторина) 207

Потеря зрения 74

Потеря слуха 74

Потеря сна 240

Потеря удовольствия от еды 78

Поттеря памяти 174

Превентивная мотивация 67, 68, 79, 155

Предел Хэйфлика 279

Предметная память 63

Префронтальная кора (ПФК) 51, 100, 157, 204, 206, 210–211

«Приглашение к смеху» (телешоу) 307

«Приключения Рокки и Буллвинкля» (телешоу) 246

Прикосновения (польза от) 53–54

Прилежащее ядро (nucleus accumbens) 77, 156

Принятие решений (см. также Регуляторная функция) 75, 122, 203

«Пробуждение» (книга и фильм) 80, 82

Прогностическая способность 71

Программы для тренировки мозга 159

Продолжительность жизни (см. также Долголетие) 19–20, 24, 108, 110, 199, 245–246, 268, 270, 274, 311, 317–319

Проект «Синапс» 135–136

Прозопагнозия 49–50

Процедура оценки неврологического статуса 163

Процедурная память 121, 143

ПУВСД, система поведения 85

Путь mTOR 269, 270–271

Р

Рабочая память 123–124, 127, 130, 143, 155–156, 179, 203

Радвански, Гэбриэл 152

Размороженные воспоминания 295

«Разрушители мифов» (телепрограмма) 131

Рак 264, 267

Рапамицин 271

Распознавание лиц 49–51

Регуляторная функция (см. также Принятие решений) 178, 180, 205, 225, 240, 310

Рейган, Рональд 13, 183

Репликометр 265–266

Речевой центр Брока 132

Риз, Патти Гил 199–200

Рискованное поведение 67–68

«Рождественская история» (фильм) 97, 99, 101

«Рождественская песнь в прозе» (Ч. Диккенс) 64

Роуз, Майкл 261–262

С

Сагал, Питер 207

Саган, Карл 318

Саймс, Сильвия 297

Сакс, Оливер – с.

Самоубийство (см. также Депрессия) 63, 72, 174

Сандерс, Харланд 286

Сардиния, Италия 311, 316

Сатурн, планета 318

Саутгэмптонская шкала ностальгии 287

Седикидес, Константин 287

Селигман, Мартин 58, 83, 314

Семантическая память 119, 121, 126, 127

Серое вещество 34, 37–38, 149–150, 211, 213

Серотонин 22, 325

Сеть пассивного режима работы мозга (СПРРМ) 127–128

Синаптическая связь 100

Синаптическая щель 22–23

Синтаксическая обработка 132

Синтетический дофамин (L-ДОФА) 81–83

Сиртуины 269–270, 274

Скаллин, Майкл 242

Скорость обработки информации 146–147, 149–151, 153, 161–163, 298, 310, 314

Скоул, Гэри 35

Скрудж, Эбенезер 64

Смит, Гленн 163

Смит, Лиз 297

Сноудон, Дэвид 188–190

Соланезумаб 190, 193, 195

Сон 44, 226, 228–230, 232–235, 238–241, 244, 246, 249, 252–254, 315

Сосудистая деменция 176

Социальная изоляция (см. также Дружба) 42–43, 47

Средиземноморская диета 220–222, 225, 269, 302, 309, 316

Стандартный тест на скорость реакции 298

Стресс 34, 82, 90, 96, 99, 100, 103, 115, 216, 222–223, 304, 313

Структура AIM 157

Стэндфордская лаборатория 276

Стэндфордский центр долголетия 62

Супрахиазматическое ядро (СХЯ) 237–239, 244

Супружеские отношения 313

Сценарий идеального дня

Счастье (см. также Эмоции) 56–87, 314

Т

Танцы 15, 53, 54, 295, 306

Телодендрии (телодендрон) 22–23, 149

Теломеры и теломераза 266–269

Теория FADE (фронтально-миндалевидный сдвиг эмоциональных предпочтений) 66

Теория социо-эмоциональной селективности 66, 87

Термостаты 92, 94–95, 97–99

Тест переменных факторов внимания (TOVA) 166

Техасский университет в Далласе 135

Тирозин 76

Титченер, Эдвард 154

Тонино, фермер 315–316

Трамп, Дональд 201

Трижере, Паулина 30

У

Уайлдшут, Тим 287

Уильямс, Робин 174–175