В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Я хотела оправиться от нанесенных патриархальными устоями ран во всех сферах моего бытия: физической, эмоциональной и духовной – и найти баланс между моей женской и мужской энергией. И тут меня осенило. Мне всего-навсего нужно было взглянуть на свой менструальный цикл. Ведь он может стать великолепным путеводителем для моей новообретенной дороги к успеху. Мои биоритмы спланировали идеальный способ поддержки всей моей жизни – не только забота о питании и упражнениях для моей физической оболочки, но и принятие фазового подхода во всех ежедневных занятиях. Все это подпитывало мою женскую энергию и творческий потенциал.

Моей целью перестала быть погоня за мужским идеалом успеха, т. е. способность переделать как можно больше дел. Я пошла намного глубже. Я хотела наслаждаться каждым днем, а не ждать, пока смогу сделать или достигнуть чего-то, что заставит почувствовать себя успешной.

Итак, когда я начала путешествие по своему циклу, я стала отслеживать, как ощущаю себя каждый день. Как еда, которую я ела, упражнения, которые я делала, и планы, которые построила на день, влияли на мое настроение, уровень энергии и чувство удовлетворения. И самое важное: как этот новый подход к жизни усиливал связь с моей женской энергией. Я экспериментировала до тех пор, пока не придумала метод синхронизации с циклом, основные принципы которого детально рассматриваются в этой книге. Сначала я стала замечать, что теряю вес, а месячные стали регулярными. Изменения в этих контрольных точках окрылили меня, и я поняла, что три первых шага в моей инструкции FLO, о которых я кратко говорила в своей книге «В гармонии с гормонами», были эффективны. Затем я обратила внимание на менее очевидные вещи: как быть более энергичной в течение дня, пребывать в постоянном движении, уметь прислушиваться к внутреннему голосу и принимать во внимание интуицию. Чем больше я учитывала свою женскую энергию, тем с бóльшим восторгом бралась за интересующие меня проекты и тем более состоявшейся себя ощущала. В течение нескольких месяцев после синхронизации с циклом мое здоровье, мое тело, мое настроение и запас энергии претерпели определенные трансформации. Раньше, чтобы почувствовать небольшое облегчение, мне приходилось усердно работать, постоянно проверяя, что я успела сделать, по огромному списку. Теперь я просыпалась с приятным предвкушением того, что день грядущий мне готовит. Я стала чаще оказываться в правильном месте в правильное время, открытая новым возможностям и различным благам. При помощи этой практики, основанной на женской энергии, ваше тело всегда ощущает неразрывную связь с внутренней мудростью, а вы не мучаете себя мыслями о том, что следовало бы еще сделать. Это большая перемена в образе мышления, но вы поймете, что на верном пути, когда выберетесь из замкнутого круга, перестанете быть «белкой в колесе» и почувствуете связь между вашим телом и вашими желаниями.

Ценность отдыха

Сначала мне было удобнее синхронизировать с циклом активную сферу своей жизни, потому что во мне, как и во многих, преобладает мужская энергия. Чтобы существовать в патриархальном обществе, мы должны питать в себе линейную мужскую энергию, которая подталкивает нас к постоянной деятельности. Когда я только начинала применять метод синхронизации с циклом, чтобы (помимо всего прочего) привести в равновесие две энергии, то заметила, что мне легче исправить активную часть, нежели пассивное «ничегонеделание». В менструальную фазу я многого не выполняю из того, что очень хотелось бы моему внешнему Я в первой части цикла (фолликулярной и овуляторной фазах). Конечно, было сложно бороться с убеждением, что необходимо вести какую-то деятельность каждый день. Дар лютеиновой и менструальной фаз – быть в гармонии с собой и позволить себе излечиться от этой токсичной концепции постоянной продуктивности, благодаря этому дару вы излечиваете женскую способность отдавать и брать, отдыхать и получать. Динамика мужской энергии – бинарная («включен-выключен»), женской энергии – добавочная (циклическая).

Чрезвычайно полезно углубляться во внутренний мир, воссоединяться с собой, сокращать список дел. Важно замедляться и проверять, все ли с вами хорошо, все ли идет так, как надо – делать это нужно снова и снова каждый месяц. Именно благодаря этому мне удалось восстановить баланс. Я отношусь к первому поколению иммигрантов – если вы имеете схожий опыт, вы наверняка знаете, что в семьях таких людей принято много трудиться. К тому же, как и многие другие, я не имела ни малейшего представления о своей женской энергии. Я была единственной девочкой среди родных и двоюродных братьев, а женщины у нас в семье, как и везде, очень страдали от патриархата.