В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха

«Есть дверь номер один – вход, перед которым 99 % посетителей встают в очередь, рассчитывая рано или поздно попасть внутрь. Есть дверь номер два: это VIP-вход, через него входят знаменитости и миллионеры. Но вам никто никогда не расскажет, что всегда, всегда есть дверь номер три. Чтобы в нее попасть, нужно покинуть очередь, пройти по соседнему переулку, раз сто куда-то постучаться, найти открытое окно или пробраться через кухню – в общем, вход есть всегда»[170].

Главное, что дает психологическая гибкость своим владельцам, – это то, что психологи называют мышлением траекториями: способность находить или создавать многочисленные альтернативные пути к цели[171].

Чем выше ваша психологическая гибкость, тем с большей готовностью вы станете пробовать разные подходы, чтобы добиться результата.

Чем меньше ваша психологическая гибкость, тем с большим упорством вы станете снова и снова делать одно и то же, даже когда очевидно, что толку не будет.

Эйнштейну приписывают следующее высказывание: «Безумие – это повторять одни и те же действия и рассчитывать получить новый результат».

Мышление траекториями – это источник надежды. Исследования показывают, что люди, способные надеяться, используют провалы и неудачи, чтобы найти новый, более удачный, путь к цели.

И наоборот, когда неудачу терпит человек, утративший надежду, он предпочитает абстрагироваться от происходящего и отвлечься, например на социальные сети, не делая никаких выводов из собственного опыта[172],[173],[174],[175],[176].

Вместо того чтобы сидеть в МИНУСЕ и надеяться, что все как-то уладится, превращайте неудачи в ПЛЮСЫ.

Именно так поступил Говард в день, когда разразился кризис и серьезные убытки были неизбежны. Он превратил собственный опыт в возможность сделать важные выводы и оказаться в ПЛЮСЕ, да еще и в долгосрочной перспективе.

В книге Peaks and Valleys («Подъемы и спады») Спенсер Джонсон, доктор медицинских наук, объясняет, что все хорошее в жизни случается благодаря тому, что мы делаем в период спада, а вот неудачи становятся следствием того, что мы делаем на подъеме[177].

Подъем – это период, когда все идет отлично.

Спад – это период, когда мы сталкиваемся с трудностями или переживаем боль.

Спад – это и проблемы со здоровьем, и финансовый кризис, и потеря работы, и утрата близкого человека.

Всем нам приходится переживать периоды спада.

Повторим еще раз мысль Джонсона: все хорошее в жизни случается БЛАГОДАРЯ ТОМУ, что мы делаем в период спада.

Переживая спад, вы можете либо сделать конструктивные выводы, либо просто отчаиваться и расстраиваться.

Выбор за вами.

Жизненные уроки повторяются, пока мы их не усвоим.

Если вы готовы осмыслить происходящее в период спада и сделать выводы, вы сможете на их основе достичь новых вершин.

Но это возможно, только если вы в ПЛЮСЕ, а не в МИНУСЕ.

Возьмем для примера Ричи и Натали Нортон: эта супружеская пара пережила немало как ярких взлетов, так и страшных трагедий.

Контролируйте свои реакции

Успешные люди контролируют не события, а свои реакции на них.

Утром 7 января 2010 года умер Гавин, трехмесячный сын Натали и Ричи.

Две недели они практически жили в больнице, ждали, молились, надеялись.

Когда стало ясно, что младенец не выживет, родители почувствовали глубокое горе.

«Теперь вся наша семейная жизнь может рухнуть», – сказали они, глядя друг на друга сквозь слезы.

И тогда они решили: «Что бы ни случилось и как бы страшно и тяжело нам ни было, мы станем жить лучше – ради Гавина.

Мы станем жить лучше – потому что у нас есть Гавин.

Мы сделаем наш брак еще крепче – для Гавина.

Мы сделаем нашу семью крепче – потому что у нас есть Гавин».

На этом трагедии в их жизни не закончились.

Через два с половиной года внезапно умер брат Натали, тоже Гавин, в чью честь и был назван младенец; ему был всего 21 год, смерть наступила во сне по непонятной причине.

Через шесть лет после смерти малыша Гавина, в 2016 году, Ричи и Натали хотели усыновить троих детей, но из этого ничего не вышло. Пара оплакивала этих детей как родных.

Через несколько месяцев у Натали случился инсульт, после которого она почти полностью потеряла память – к счастью, лишь на время.