Улучшаем зрение сами

Дело в том, что если один глаз человека видит явно лучше другого, то перед мозгом встает непосильная задача, какое из двух различных изображений, поступающих в глаз, считать верным. В итоге выбор отдается тому, которое более четко различимо, а расплывчатое изображение со слабого глаза мозг просто игнорирует. В результате один глаз работает с постоянной перегрузкой, приводящей к его перенапряжению, а другой от безделья постепенно атрофируется, становится амблиопичным. Так вот, чтобы заставить его вновь работать, нужно хоть на время перекладывать на него всю ответственность за восприятие, выразив ему тем самым доверие и поддержку. Сначала ему придется, возможно, туго, но постепенно вы обнаружите, что он вполне способен справляться с множеством зрительных нагрузок.

В нашей практике сплошь и рядом происходят случаи реанимации тех глаз, на которых их хозяева уже поставили крест. И суть здесь даже не в том, что появляется дополнительный объект для эксплуатации, а скорее в том, что таким образом мы останавливаем зрительную атрофию. Застойные явления, которые накапливаются в одном глазу, неизменно сказываются и на состоянии еще живого глаза. Периодическая передышка сильного глаза за счет стимуляции слабого будет хорошей поддержкой вашему зрению. Так что начинайте скорее использовать пиратские очки, даже если один глаз видит лишь слабые очертания или едва отличает день от ночи. В таких случаях повязку можно будет носить лишь дома и только небольшой промежуток времени, однако и это будет важно и полезно для обоих глаз.

Если же зрение обоих глаз одинаково, то повязка необходима просто для поочередного отдыха глаз, особенно при выполнении зрительной работы и простейших домашних дел, выполняемых на близком расстоянии. Это тоже будет поддержкой вашего зрения, так как по природе своей человек создан как существо, смотрящее больше вдаль, чем вблизи.

Когда мы приближаем предмет к себе, глаза поневоле сводятся к носу. Такое сведение зрительных осей за счет поворота глазных яблок навстречу друг другу при рассматривании близких предметов называется конвергенцией. При длительном чтении или другой зрительной работе вблизи происходит перенапряжение мышц, отвечающих за сведение, наступает спазм, и глаза утрачивают способность к перефокусировке. Это приводит к тому, что глаза хуже видят вдали и возникают различные аномалии рефракции. Ставя текст или объект перед одним открытым глазом, мы волей-неволей фиксируем его изображение на зрительном центре, что более естественно и физиологично для глаз.

О том, как происходит центральная фиксация, и о том, какую колоссальную нагрузку испытывают глаза и зрительные нервы в процессе распознавания символов печатного текста, мы поговорим позже в отдельной главе. Так же, как и о правилах чтения и другой зрительной работы. Понятно, что одной повязкой или пиратскими очками зрение не вернешь, но в комплексе с другими приемами и упражнениями вполне реально хоть отчасти восстановить утраченные функции глаз.

Глава 3. И конечно же, водолечение

О целебных свойствах воды и возможностях водолечения написано и рассказано уже очень много. Не обойтись без водолечения и в период восстановления зрения, на протяжении всей жизни. Причем имеет значение как внутреннее потребление, так и внешнее использование водных процедур.

Для тех, кто воспрял духом, ожидая прочесть, наконец, первые конкретные рекомендации, подчеркну, что водная терапия лишь один из способов в ряду многих других процедур. Поэтому выполнять ее нужно обязательно в комплексе с остальными рекомендациями: комплименты глазам, «пиратские» очки, упражнения, приемы расслабления — все важно и взаимосвязано, независимо от того, насколько серьезно вы воспринимаете ту или иную рекомендацию.

С чего начать? Вероятно, с более глубокого осознания того банального факта, что мы на 70–80 % состоим из воды и без нее нам, действительно, "и не туды, и не сюды". И нашим глазам, между прочим, тоже, ибо от качества потребляемой воды зависит во многом и состав внутриглазных жидкостей, и состояние хрусталика, и степень увлажнения роговицы. А значит, и глаукома, и катаракта, и целый ряд других заболеваний напрямую или косвенно зависят от того, что и как мы пьем. Чтобы облегчить участь своего организма, перестаньте заливать в него всякую гадость. Я даже не хочу комментировать здесь необходимость отказа от алкогольной отравы, от всех спиртосодержащих веществ.

Почему обезвоживают нас пиво и кофе?