Улучшаем зрение сами

Первый раз, когда я попытался побыть без очков после 25-летнего их ношения, уже через 5 минут я почувствовал головокружение и боль в глазах, сохранившуюся и на следующий день. Спустя время я стал обходиться без них по утрам, затем совершать без очков пробежки по парку и делать там упражнения, а после них и все свои оздоровительные процедуры дома, на что уходит в среднем полдня. Вез очков я дохожу до гаража, и, только сев за руль автомобиля, я надеваю их. Правда, в хорошую погоду и в спокойной ситуации на дороге я могу вести 'машину и без очков. Возвращаясь вечером домой, я снова снимаю надоевшие окуляры и чувствую себя без них вполне комфортно.

У Сергея была очень сложная ситуация с глазами — практически неизлечимое выпадение зрительных полей, и то, что он приучил себя большую часть времени обходиться собственными силами, равносильно если не подвигу, то поступку, на который способен только сильный и целеустремленный человек. Надо отметить, что при всей своей занятости Сергей нашел возможность существенно изменить свой образ жизни и построил работу так, чтобы полдня иметь для занятий собой, попутно выполняя служебные обязанности.

Если у вас столь же сильна зависимость от очков, ставьте перед собой для начала простые задачи: посмотрели телевизор или цены в магазине — снимите очки, прочитали книгу или пописали статью — снова прочь окуляры.

Почему нужно оттягивать время вооружения своих глаз первыми очками? По мнению академика Аветисова и некоторых других серьезных офтальмологов, зрение дошкольника настолько неустойчиво, что колебания от плюса к минусу составляют несколько диоптрий. Выписывать в таком случае очки, как и практиковать закапывание атропина для парализации цилиарной мышцы, по меньшей мере невежественно.

Еще в начале XX века У. Бейтс доказал, что процесс аккомодации происходит и после длительного закапывания атропина, так же как и то, что происходит он не только благодаря хрусталику и цилиарной мышце. Действительными мышцами аккомодации являются, по Бейтсу, косые или экстраокулярные мышцы глаз.

В книге "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса" есть глава, которая так и называется: "Непостоянство рефракции". В ней он доказывает, что за свою богатую клиническую практику и за 30 лет изучения рефракции он не нашел ни одной пары глаз с постоянным или неизменным значением аномалии рефракции. Нет ни одного человека с идеальным зрением, состояние глаз которого сохранялось бы в норме свыше нескольких минут, даже в самых благоприятных условиях.

"Мои собственные исследования, — пишет Бейтс в этой главе, — показывают, что рефракция глаз детей постоянно меняется. Так, одного ребенка мы проверяли под атропином в течение 4 дней подряд, начиная с двух часов после рождения. В оба глаза был вкапан трехпроцентный раствор атропина. Зрачки при этом расширились до максимума. Наблюдались и другие физиологические симптомы. Первое обследование показало состояние смешанного астигматизма. На второй день обнаружили сложный гиперметропический астигматизм, а на третий — сложный миопический астигматизм. Четвертый день обследования показал нормальное зрение, а следующий — миопию. Подобные изменения наблюдались и во множестве других случаев.

То, что верно для детей и младенцев, в равной мере характерно и для взрослых людей всех возрастов. Люди старше 70 лет страдают потерей зрения различной степени, и в таком случае ретиноскоп всегда показывает какую-нибудь аномалию рефракции. У одного мужчины 80 лет с нормальными глазами и обычно хорошим зрением наблюдались периоды ухудшения зрения, которые длились от нескольких минут до получаса и больше. Ретиноскопия в такие моменты всегда показывала миопию в 4 диоптрии и выше."

Итак, мы видим лучше или хуже в зависимости от множества причин: от освещения, от настроения, от самочувствия, от погоды, от того, что поели, как поспали, от внешнего шумового фона и даже от того, на что мы смотрим. Доказано, что, когда глаз рассматривает незнакомый объект, всегда появляется аномалия рефракции. А что такое, по-вашему, процесс обучения в школе, как не знакомство с неизвестными объектами? На зрение влияют даже такие тонкие вещи, как внутренний конфликт, испытываемый человеком.

Вот, к примеру, как действует на зрение элементарный обман. Девочку попросили назвать свое имя и проверили ее зрение, а затем предложили ей назвать себя каким-то другим именем и снова сделали замеры. Глаза мгновенно стали близорукими. Аналогично выдал миопию 25-летний человек с нормальным зрением, которому предложили сказать, что ему 26 лет. А что же тогда происходит с нашими бедными глазами, когда мы гневаемся, злимся, раздражаемся, испытываем страх, ненависть, боль и любое другое эмоциональное и психическое напряжение? Недаром так много устойчивых выражений и метафор связано с глазами: от гнева в глазах потемнело, глаза кровью налились от злости, искры из глаз посыпались от боли, у страха глаза велики и т. д.