Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Будет гораздо полезнее обзавестись иллюстрированными, возбуждающими аппетит поваренными книгами с рецептами салатов или, скажем, аюрведических блюд. Стоит готовить пищу, которая, с одной стороны, легкая и здоровая, а с другой – не наносит вреда организму. И чтобы в такой книге не было пугающего слова «диета», и чтобы напротив блюд не указывалось количество жиров и калорий, что наводит страх на многих. Речь идет о еде, которая приносит наслаждение. Ее можно есть сколько хочешь. Это важно. Только так у внушений, направленных на выработку желания потреблять здоровую пищу, будет шанс укрепиться в подсознании.

Одно из таких внушений может звучать так, если переделать уже известную установку мастера Куйе: «Каждый день я питаюсь все более здоровой пищей и все больше получаю наслаждения от нее». Благодаря этому все внимание при закупке продуктов или выборе блюд в ресторане будет направлено на те блюда, которые полезны для организма и вкусны. Приятный вкус, чувство наслаждения и насыщения есть кратковременные вознаграждения, получаемые от ведения нового образа жизни. У вас постепенно вырабатывается желание к употреблению соответствующих продуктов.

Только когда человек знает, что он не ограничивает себя ни в чем, его мысли не будут постоянно роиться вокруг того, что есть нельзя. При таком подходе еда будет не чем-то необычным, а тривиальным, обыденным.

Можно понемногу начать развивать интуицию во время еды и слушать свое тело, которое будет сообщать вам, что именно и в каких количествах ему нужно в данный момент.

Будет большим подспорьем, если вы начнете заниматься каким-нибудь другим видом деятельности, совершенно не связанным с едой. Например, можно начать заниматься спортом, так как физическая активность отвечает за комфортные ощущения во всем теле. К тому же расходуется энергия, однако увеличивать физические нагрузки с одной лишь целью сжигания калорий не стоит, это шаг не в том направлении. При подобном отношении снова концентрируешься не на том, чего действительно хочешь достичь, а на обратном. Важно переключать свое внимание на то, к чему у вас действительно лежит душа. Пусть это даже будут шахматы – не важно, что сидение за доской не сжигает калории, зато игра будет приносить вам удовольствие, а это главное! Мы способны долго заниматься только тем делом, от которого получаем наслаждение. А если у вас в душе покой и согласие, то не возникнет потребность компенсировать дискомфорт или недостаток чего-либо при помощи сладостей или сигареты.

* * *

Следующее упражнение по визуализации поможет вам сознательно избавиться от мешающих пристрастий, ненужных привычек и чрезмерных увлечений. Эта визуализация очень действенна, если вы хотите избавиться от того, что осложняет вашу жизнь. Недавно одна женщина пришла на мой семинар вместе со своей взрослой дочерью, которая всю жизнь страдала от приступов головокружения. Ни один врач не смог избавить ее от этого недуга; никто даже не мог определить его причину. Но после того как я проделал это упражнение вместе со всей аудиторией, головокружение у девушки прошло и с тех пор больше не возобновлялось.

А теперь подумайте, от чего бы вам хотелось избавиться. Разные пристрастия, нехватка денег, страхи, нетерпение, страдание от физического недостатка – теперь у вас есть шанс окончательно расстаться со всем этим.

СОБОР

Закрой глаза.

Представь, что ты сидишь в прекрасном, зеленом парке.

Вокруг щебечут птицы.

В воздухе порхают бабочки.

Ты спокоен и полностью расслаблен.

Вдали ты видишь собор.

Он возвышается в конце дорожки, по бокам которой растут цветы.

Ты чувствуешь, что тебя зовет кто-то.

Это твой внутренний голос.

Тебе хочется подойти к собору и посмотреть на него вблизи.

Ты медленно встаешь и идешь по дорожке к храму.

Он становится все больше и возвышается перед тобой.

От собора исходят расслабляющие волны.

Ты расслабляешься все больше и больше.

С каждым шагом, которые ты делаешь по дорожке, ты расслабляешься.

Ты доходишь до собора.

Он возвышается перед тобой, уходя в небеса.

Ты поднимаешься по ступеням к входу.

Ты открываешь двери.

Они подаются с трудом, скрипят петли, однако потом отворяются.

Ты входишь внутрь.

Тебя охватывает чувство умиротворения и благоговения.