Читаем Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы полностью

Тине Пьераччини, профессору телерадиовещания и массовых коммуникаций из Государственного университета Нью-Йорка,

Рэчел Сафьер, автору книги There Goes the Bride: Making Up Your Mind, Calling It Off and Moving On,

Уитни Смит, основателю организации Girls For A Change,

Стю Софилд, ведущему инструктору организации Impact Bay Area,

Дафне Стивенс, доктору наук и лицензированному соцработнику,

Джованне Таормина из ассоциации Girls Circle Association,

Джессике Винер, автору книги A Very Hungry Girl: How I Filled Up on Life and How You Can, Too!

Тине Уэллс, управляющему партнеру Blue Fusion,

молодым женщинам из дома 60 по Бетел-стрит, Редондо-Бич.

<p>Полезная информация</p>

В этом разделе мы собрали ресурсы, которые могут тебе пригодиться. Но это далеко не все. Еще больше полезной информации о том, как получить помощь и где искать сведения на интересующую тебя тему, ты найдешь на нашем сайте www.respectgirls.com.

ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ

Психологическая помощь

Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей

8-800-200-01-22 (звонок бесплатный)

Горячая линия центра психологической помощи МЧС России

8-495-926-37-07 (в будни с 9:00 до 18:00)

Центр экстренной психологической помощи Московского психолого-педагогического университета

(в будни с 9:00 до 20:00, суббота с 10:00 до 19:00)

8-495-624-60-01

8-495-624-60-83

8-495-624-60-85

Насилие

«Сестры» – центр помощи пережившим сексуальное насилие.

Информация, юридическое сопровождение, медицинская помощь

8-499-901-02-01 (в будни с 10:00 до 20:00)

Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от насилия в семье

8-800-700-06-00

Кризисный центр помощи женщинам и детям

(для москвичей, понедельник – суббота с 9:00 до 20:00)

8-499-977-17-05

8-499-492-46-89

Благотворительный фонд «Безопасный дом» – занимается предотвращением насилия и эксплуатации среди уязвимых групп детей и взрослых

8-926-073-95-75

Здоровье

Кризисный центр по вопросам незапланированной беременности

8-800-100-44-55 (в будни с 9:00 до 21:00, звонок бесплатный)

Горячая линия по вопросам ВИЧ и СПИДа

8-495-366-62-38

Благотворительный фонд «Шаги» – помощь людям, живущим с ВИЧ

8-800-200-55-55

Горячая линия благотворительного фонда «Центр здоровой молодежи».

На линию можно звонить по любым вопросам, связанным с употреблением наркотиков и алкоголя. 8-800-333-20-07

«Здоровая Россия» – помощь по любым вопросам, связанным с алкоголем и наркотиками, в том числе психологическая помощь близким страдающих от зависимости

8-800-200-0-200 (звонок бесплатный)

Федеральная горячая линия по лечению наркомании и алкоголизма

8-800-700-50-50

Круглосуточная неотложная психологическая помощь Московской службы психологической помощи населению

051 (с городского телефона, бесплатно)

8-495-051 (с мобильного телефона, оплачиваются только услуги оператора связи)

Телефон доверия по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа

8-495-421-55-55 (в будни c 8:00 до 20:00)

БОРЬБА С НАСИЛИЕМ, ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГОВ

Отдел экстренной психологической помощи ГБУ МСППН.

Запись по телефону: 8-499-177-34-94 (с 9:00 до 21:00)

Центр социально-правовой и психологической поддержки женщин «Надежда». Горячая линия:

8-499-492-26-81

8-499-492-06-48

Список региональных центров помощи для жертв домашнего насилия:

www.vetkaivi.ru/main/helpcenter

Национальный центр по предотвращению насилия «АННА»

www.anna-center.ru

Инструкции для жертв домашнего насилия

www.the-village.ru/village/city/situation/254937-instruktsiya-dlya-zhertv

https://sn.ria.ru/20130124/919583690.html

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Личное развитие

Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы
Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы

ы все можетеЛюди, которые страдают от "писательских блоков", думают, что причина в лени или недостатке силы воли. Но это не так. Дело не в нехватке чего-то, а в невозможности пользоваться тем, что имеешь: навыками, талантами, энергией, воображением, чувством ответственности.Пишите большеКаждую неделю повышайте время, в течение которого пишете без остановки, страха и попыток сразу же оценить свое творение, - 5 минут, 8, 10, 20 и так далее. Но никогда не увеличивайте время более чем на 25% за неделю.В ловушкеВсе писатели-перфекционисты наверняка убеждают себя, что всего лишь "устанавливают высокую планку". Но перфекционизм — это стремление к нереалистичным и недостижимым стандартам, между которыми — большая разница.Что выберете?Грандиозные фантазии — удел любителя. Профессионал знает, что успех и награды — результат упорного труда.Распознайте страхИдентифицируя страх, вы уменьшаете его или находите немедленное решение: "Звонки подруги мешают сосредоточиться. Попрошу ее звонить вечером, когда закончится время, отведенное для писательства. Ей это не понравится, и мы поссоримся. Кажется, пора прекратить отношения — они давно меня утомляют".Сам себе врагВызывать чувство стыда и использовать принуждение как мотивацию по отношению к себе неправильно и бесполезно. Это ведет не к личностному росту и развитию, а в лучшем случае к кратковременной уступчивости. Такие методы тормозят творческий процесс.

Хилари Реттиг

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Поиск работы, карьера / Финансы и бизнес

Похожие книги

100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем
100 обещаний моему ребенку. Как стать лучшим в мире родителем

С нетерпением ожидая рождения своей первой дочери, Маллика Чопра начала создавать для нее уникальный подарок, который выражал безмерную любовь и преданность. "100 обещаний моему ребенку" - тот самый подарок, отражающий глубокое понимание родительской ответственности. В этой книге Чопра делится с нами тем, что пообещала себе и своему ребенку, чтобы помочь дочери вырасти с ощущением заботы и уверенности. Эти обещания сформулированы в виде коротких эссе, размышлений и стихов, вдохновлявших автора на протяжении жизни - и которые вдохновят вас на то, чтобы задуматься о своей жизни, ценностях и убеждениях, и о том, что вы хотели бы передать своим детям. "Я надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы поймете, что, давая обещания своему ребенку, мы устанавливаем с ним эмоциональную и духовную связь, с которой начинается путешествие длиною в жизнь, полное приключений и открытий".

Маллика Чопра

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Прочее домоводство / Дом и досуг
100 ошибок воспитания, которых легко избежать
100 ошибок воспитания, которых легко избежать

Все родители боятся совершить ошибку, которая сведет на нет усилия по воспитанию ребенка. Но ошибок не надо бояться, их надо по возможности избегать. Книга известного психолога Ольги Маховской – самый подробный гид по родительским промахам и способам их устранения! Вы узнаете, как стать ребенку настоящим другом, не теряя авторитета; общаться с ребенком, не повторяя ошибок своих родителей; правильно реагировать на капризы и непослушание ребенка; удовлетворить потребность ребенка в любви, не балуя его; развивать ребенка с учетом особенностей его личности; привить ребенку правильное представление о счастье и успехе. Множество примеров, полезных рекомендаций и – как бонус – забавные рисунки.

Ольга Ивановна Маховская

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей