Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне

Несомненно, важность качества уданы велика, ведь самовыражение – главный фактор развития сознания, и движение вверх понимается здесь как в буквальном, так и в символическом смысле. Для поддержания уданы применяются в основном специи и растения с вяжущим вкусом, усиливающие голос и прекращающие кашель, а также увеличивающие жизнестойкость и выносливость. К этой группе относятся многие из трав, благоприятных для праны, в частности избавляющие от кашля: перечная мята, аир, ягоды лаврового дерева, девясил, лобелия, тулси, харитаки, коровяк, васа, мать-и-мачеха, кора вишневого дерева, солодка (лакричник).

Нужно иметь в виду, что в переводной литературе «ягодами лаврового дерева» называют плоды мирики. Они не имеют никакого отношения к плодам лавра благородного, который используется как приправа и выращивается как комнатное растение. Плоды мирики наги (кат-пхала) и других индийских видов мирики (например, «земляничного дерева» – мирики красной) съедобны, вкусны и полезны. Плоды же лавра ядовиты, и такая ошибка может дорого обойтись!

Мята

Мята – одно из древнейших лекарственных и душистых растений. Наибольшее значение имеет мята перечная – этот гибридный вид был впервые обнаружен в Англии в конце XVII в., а всего столетие спустя плантации перечной мяты появились во многих странах, и началось создание новых сортов, которых сейчас существует множество. Экологические и погодные условия значительно влияют на содержание эфирного масла и ментола в растении. Мята перечная также и наиболее декоративный вид. В диком виде она не встречается.

Мята перечная – многолетнее травянистое растение, образует ползучее корневище и многочисленные надземные побеги. Стебли четырехгранные, прямые, густооблиственные, 30–80 см высотой. Этот вид мяты легко узнать по зазубренным листьям с фиолетовым краем. Листья простые, удлиненно-яйцевидные, на коротких черешках. Цветки мелкие, беловато-розовые, бледно-фиолетовые или лиловые располагаются в плотных колосовидных соцветиях. Мята цветет с июня по август. Плод состоит из четырех орешков темно-коричневого цвета.

Мята хорошо растет на рыхлых плодородных почвах, а места с излишним увлажнением и тяжелой глинистой почвой для нее непригодны. Уход заключается в рыхлении почвы; полив – по мере необходимости. Растение светолюбиво, но хорошо выносит и затенение. На севере мяту проще выращивать как однолетнюю культуру. Оставляя мяту на зимовку, гряды осенью засыпают слоем рыхлой земли, либо укрывают лапником, соломой, сухим листом, чтобы защитить от вымерзания. Заросли мяты следует возобновлять каждые 3–4 года. Размножают мяту отводками или черенками с 3–5 листьями.

Вьяна

Движение вьяны сцепляет движения саманы и уданы: не от центра наружу или наоборот, а нечто вроде завихрения по спирали. Однако не следует путать вьяну с праной или апаной: она не связывает организм с внешним миром, а распределяет вещества по телу. Иными словами, вьяна циркулирует, налаживая кровообращение, газообмен и прокручивание повседневных мыслей. При этом у вьяны есть собственное место пребывания в теле – внутри грудной клетки, где энергия развивается и расширяется. Хорошее качество вьяны позволяет вам «дышать полной грудью», чувствовать себя полным силы, разливающейся по телу. И наоборот, при ущербности вьяны человек выглядит ссутулившимся и съежившимся.

Схематически саману изображают как малый круг в центре тела, а вьяну – как большой круг, охватывающий тело. При этом она не «захватывает» голову, где царствует прана, а как бы связывает прану (вдох) с апаной (выдох), если говорить о крайних противоположностях, и удану (горло) с саманой (желудок), если говорить о ближайших энергиях. Таким образом, вьяна – срединная и посредническая энергия. Специи и горькие на вкус травы, которые способствуют циркуляции вьяны в сердце, крови и костно-мышечной системе: элеутерококк (сибирский женьшень), корица, ниргунди, арджуна, девясил, гуггул, шафран, куркума, гудучи, дягиль, кава-кава.

Элеутерококк

Элеутерококк распространен в Восточной Азии (от Гималаев до Японии). Наиболее известен элеутерококк колючий, который растет в диком виде и на территории нашей страны – на юге Дальнего Востока. Считается, что препараты из его корней вполне заменяют женьшень. Это кустарник высотой 2–3 м, ветки которого густо усыпаны колючками. Листья пятипальчатораздельные, на длинных черешках. Цветы собраны в соцветия – шаровидные зонтики, мужские цветы фиолетовые, женские – желтоватые. Плоды – черные округлые ягоды. Цветет в июле, плоды созревают в сентябре-октябре.