Техника и нюансы голодания

С определённой вероятностью, можно грубо рассмотреть своё тело так:

q Слабоактивен, сильно зашлакован, фильтры работают плохо, полный.

q Реактивность высокая, зашлакован не сильно (очищался ранее), фильтры в порядке, лишнего веса нет.

У реактивных — очистка быстрее, ярче выражена разница в аппетите: сначала пропадает, а после — явно проявляется; вес падает быстро; выражен криз: кровь, очистившись, раскисляется быстро, облегчение явное («летать начал!»).

Все изменения явны, заметны. Кризов может быть несколько, волнами.

У слабореактивных — изменения почти незаметны, кризы выражены слабо, движение к конечному явлению медленное и плавное — всего отголодать придётся, возможно, месяца два или три, за несколько раз.

Их тела показывают, что не могут оставаться нормальными в «обычном режиме», и надо менять режим на нормальный.

По ходу очистки, состояние облегчается, реактивность повышается, и бывший нереактивный становится реактивным, стройным и подвижным.

Действуйте по состоянию. Если вам похорошело — давай дистиллировку, бани, зарядку, бег.

Если есть проблемы — удовольствие придётся растянуть: минералка, ванны, прогулки, всё осторожно.

Если очень мутная и тёмная моча — больше пейте воды.

Через силу следует делать две вещи: двигаться и клизмиться, если это получается нормально, не вызывает шоков.

Общее правило на голоде: делай то, что приносит облегчение и прогресс.

И вот — ура! — последний день голодания! Знаю ведь — ещё столько же надо выходить из голодания, очень постепенно расширяя диету.

И всё равно, хожу по рынку, мечтаю: вот всех этих приправ, вкусностей, овощей накуплю!

А на деле, всё проще: после голода оказывается, что многое уже и не лезет — слава Богу!

3. Восстановительный период: опыт Николаевых и нюансы питания

«…Голодать и дурак может. Это — как на самолёте: взлететь

сможет любой. А вот посадить — только лётчик.

Выйти грамотно — главная часть голодания».

Примерно, так — Ю. С. Николаев

Облом! Облом! Голодал, мучился, и опять жрать не дают!!! — вопит оставшееся в теле, чувствующее близкий конец дерьмо.

Но, если и вы вместе с ним страдаете, то, честное слово, зря.

Во-первых, вы голодали, чтобы сменить привычки, и в голове у вас уже есть достаточно чёткое представление о том, как вы теперь будете питаться.

А во-вторых, после голода может и не захотеться сразу есть.

Совсем не катит мёртвая, смешанная пища. Я, например, первые дни и сок пил с трудом.

Аппетит появился, в полной мере, только через три недели. И, при этом, тело гораздо лучше отличает реальную пищу от воспоминаний о привычках.

В общем, сейчас я с удовольствием ем овощи, и на «вкусную» мертвятинку уже не тянет — пробовал, очень тяжко в животе, неприятно, утром похмелье, ну её.

Действительно, прежнее питание расстраивает теперь ещё сильнее. Слава Богу! Есть реальное средство наконец-то отличать пищу от дерьма.

1. После голода тело продолжает очищаться ещё, примерно, три месяца (если, конечно, откровенно не раблезианствовать).

И максимальный эффект здоровья вы почувствуете, примерно, на третий месяц.

Контракт, как видите, долговременный. Самое лучшее — в этот момент опять голоднуть пару недель.

2. Когда прерывать голодание? Тут книги советуют: выходите из голода после того, как наступит это самое облегчение.

На деле же, не стоит его ждать: большинство людей слабореактивны, и им приходится прерывать голод задолго до конечного явления.

Это не страшно: когда-то облегчение всё равно наступит.

Конец голодания в идеальном виде: розовая кожа, чистые белки глаз (глаза сияют), очистившийся красный язык (белый язык — чёткий признак выхода шлаков); вес почти перестаёт падать; у реактивных, вдруг, с утра — зверский аппетит, который можно сдерживать день, но не дольше. Лёгкость, ясность, бодрость.

У нереактивных всё это очень слабо выражено. Можно прервать голод через 15–21 день. Когда прерывать? Дождитесь хоть какого-то улучшения состояния.

Трёхнедельное голодание существенно сдвигает организм, нормализует функции, и в следующий раз, возможно, изменения состояния будут более явными.

Если же прервать голод на тошноте, интоксикации (чтобы облегчить состояние!), то вы, скорее всего, есть и соки не сможете, пока это не пройдёт, а если будете есть через силу, возможна рвота и ухудшение состояния. Лучше спокойно подождать.

3. Примерная схема восстановления: что и когда есть?

Первые 2–3 дня — ешьте что-то свежее сокоподобное. Лучше всего — давить на сок морковку или яблоки.

Хорошо лично мне катят грейпфруты, а апельсины кажутся слишком сладкими. Томатный сок годится.

Опасайтесь соли: может вызвать отёк тканей (утром — распухшие ладони и физиономия).