Техника и нюансы голодания

2. При выпрямлении из согнутого положения — резкое головокружение и даже кратковременная отключка.

Это — не «голодный обморок», а спазм сосудов мозга, вызванный, возможно, их возросшей чувствительностью.

Ничего страшного: сядьте, лягте, полежите в луже или в сугробе — это быстро проходит. Ходите вдвоём. Без нужды не нагибайтесь и не садитесь на корточки — эксплуатируйте близких.

3. Если были нарушения выделительных органов — почек, печени, кишечника — интоксикация крови может быть так тяжела (тошнота, рвота), что лучше прервать голодание.

Нужно вычистить эти органы или начинать постепенно, по 3–5 дней.

4. Как правило, не раньше 20-го дня, могут возникнуть судороги мышц. Это связано с выбросом соли из тела.

Носите с собой пузырёк с раствором соли: достаточно смочить язык, и судороги тут же проходят.

5. Есть варвары, которые на голод тайком сосут сахар или курят. Объясните им, что это может вызвать сдвиг в обмене.

Например, от сахара иногда появляются прыщи на лице и груди.

Голод облегчает бросание курить, и не понятно, зачем этому мешать. Но — это уже ваше личное дело.

6. Главная опасность — зависеть от традиций и мнений врачей и близких. Если вы не знаете, для чего голодаете — вряд ли стоит браться за это.

Технические нюансы голодания

1. Эффект голодания тем выше, чем чище тело и реактивнее организм. Каждое следующее голодание происходит эффективнее и легче.

Когда тело уже чисто, голодание не представляет никакой проблемы: тело очень быстро реагирует.

2. О клизмах. Ежедневные клизмы ускоряют очистку, помогают голоданию. Идеально голодать, выклизмив кишку.

Не успел — прими сильное слабительное (например, 50 г калимагнезии, горькой соли). Если, конечно, кишечник не сильно повреждён.

Но и с клизмами — всё индивидуально. Главное правило: делай то, что помогает.

Даёт клизма облегчение, выходит грязь — делай.

Не выходит, всасывается, вызывает тошноту — не надо, попробуй слабительное или, ещё лучше, упражнения для промывки кишечного тракта — шанх-пракшалану (описано у Малахова и других).

Часто клизмение вызывает зуд и лёгкое воспаление на выходе (видимо, кожу раздражает выходящая микрофлора).

Чисто подмывайтесь, используйте крем — это быстро проходит. А вообще-то, не какать целый месяц — кайф!

3. Ещё раз: главная опасность — зависеть от чужих мнений.

Спокойно наблюдай: именно ты не удосужился раньше изучить и понять своё собственное тело, именно ты теперь должен это сделать.

Тело и не против! Против — врачи.

4. Вес, в первые две недели, обычно снижается сильнее, чем потом.

У реактивных он снижается сильно и быстро — до полукилограмма и больше в сутки. У «дирижаблей» вес падает медленнее.

Кривая падения плавнее, растянутее (что обидно: голодай — не голодай, а не худеешь!).

Это — один из признаков отличия реактивных и нереактивных.

Но и у тех, и у других, как правило, на третьей неделе падение веса уменьшится до 100–200 г в сутки, а то и меньше.

5. Вода и питьё: как правило, пить вообще не хочется, особенно полным: в жировой клетчатке очень много воды.

Пейте только по желанию, сколько нужно. Чем чище вода, тем быстрее очистка тела.

Дистиллировка ускоряет голодание раза в полтора, а минералка облегчает состояние, но замедляет выход шлаков.

6. Мытьё в душе ежедневно — обязательно (то есть, весьма желательно).

Париться через день — ещё лучше, — конечно, осторожно, не до потери пульса.

И опять: если парная даёт сильную тошноту — ограничьтесь ванной, душем. Обливания холодной водой — благо на голоде, это ускоряет гибель старых клеток. Но тут — смотрите по возможностям и храбрости.

Парная баня очень ускоряет чистку, провоцирует сильный выброс ядов, и на следующий день может поташнивать, или вылезти какая-то болячка.

Такое же действие оказывает общий массаж. Всё это ускоряет голодание.

7. Когда накатывает слабость, тошнота и хочется бросить голод, вышибайте клин клином: много ходите и двигайтесь.

Активность заставляет работать все органы и мышцы, гоняет кровь и ускоряет чистку.

Вялость становится меньше и проходит быстрее после трёхчасовой прогулки.

Наоборот, потакание слабости усиливает её и здорово затягивает процесс очистки тела.

Надо знать, что потребность в свежем воздухе на голоде увеличивается в несколько раз. Гуляйте!!!

8. Если в почках есть камни, видные на рентгене — голодать опасно: они могут срываться и застревать в протоках, царапать их. Сначала чистите почки.

9. На голоде обострено ощущение холода: часто мёрзнешь. Ну и одевайтесь потеплее!

Хорошо голодать в жару, летом: жара переносится прекрасно.

А чистое тело имеет широкую и сильную адаптацию: в жару — не жарко, в холод — не холодно. Сплошной кайф!

10. Последнее: не желательно сбрасывать за одно голодание больше 20 % веса.

Общая картина: первое голодание — чтобы наощупь себя изучить. Голодать надо научиться.

Так же, как умение рожать, плавать, бегать марафон, умение голодать приходит с опытом. Приходит предсказуемость, знание, спокойствие.

Для облегчения и ускорения голодания, перейдите на овощи, почистите органы.