Тайная сила подсознания. Как, тренируя интеллект, получить доступ к удивительным возможностям психики

Практика «Состояние наблюдателя»

Закройте глаза. Сосредоточившись на дыхании, на внутреннем свете или каком-то другом образе, остановите мысли и войдите в легкое медитативное состояние. Почувствуйте свое тело, его тяжесть – как притяжение Земли прочно удерживает вас на месте. Направьте внимание на область спины. Мысленно обследуйте свой позвоночник. Затем сконцентрируйтесь на зоне позвоночника на уровне талии. Представьте, что вы буквально прилипаете вниманием к этой точке, ввинчиваетесь в нее. Все ваше внимание сейчас – там. Оно сконцентрировано, не рассеивается.

Теперь представьте, что именно из этой точки вы воспринимаете самого себя. Отсюда вы можете мысленно наблюдать, что у вас в голове, в сердце – в вашем внутреннем мире. Наблюдайте как исследователь, ученый, который смотрит в микроскоп и пока не делает никаких выводов, так как его задача – увидеть как можно больше, разглядеть детали.

Вы можете исследовать так какую-то эмоцию, которая часто у вас проявляется и мешает вам жить. Понаблюдайте, в какой части тела она ощущается. Вы заметите, как она меняется, трансформируется и затем исчезает в луче вашего внимания.

Вместе с вниманием вы направили энергию Вселенной, которая трансформировала эмоцию.

На первый раз достаточно. Вы можете повторять этот опыт снова и снова, экспериментировать, менять точки восприятия – например, попробуйте мысленно наблюдать за собой из области затылка, копчика, а затем и вовсе переместить центр наблюдения за пределы тела – представьте, что смотрите на себя сверху, сбоку, из-за спины. Найдите наиболее удобную для себя позицию – здесь нет четких правил «как надо», все индивидуально. Вам нужно найти свое и только свое ощущение. Для этого нужна сосредоточенность. Остальное придет с опытом.

Это была необходимая подготовка. Основная практика – впереди. Но сначала давайте по-новому взглянем на тренажеры мозга и узнаем, какую роль они могут сыграть в деле привлечения в жизнь счастливых событий.

Глава 3 Тренажер Келли и таблицы Шульте как инструменты связи с подсознанием

Эти методики многократно повышают эффективность работы мозга

В этой главе вы познакомитесь с двумя уникальными инструментами тренировки мозга – таблицами Шульте и тренажером Келли. Разработанные и испытанные на практике выдающимися учеными, психотерапевтами, врачами и физиологами, они при условии постоянной тренировки показывают удивительные результаты: при минимальных затратах времени мы можем при их помощи заметно повысить IQ, улучшить память, развить внимание, способность к сосредоточению на важных задачах. Что немаловажно – они также учат нас думать быстро и принимать правильные решения буквально в мгновение ока.

Возможно, вы уже знакомы с этими тренажерами и на своем опыте знаете о тех результатах, которые можно получить с их помощью? Но сегодня мы раскроем и еще одно их необычное свойство: занятия по этим методикам не только тренируют интеллект, память и внимание, но и активируют подкорковые доли нашего мозга, благодаря чему мы налаживаем связь между сознанием и подсознанием.