Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

2. _________________________________

Последствия: _________________________________

3. _________________________________

Последствия: _________________________________

Продолжайте записывать все важные решения, о которых помните, и влияние, которое они оказали на ваше существование в целом.

Затем приступайте к решениям, принятие которых требуется прямо сейчас. Подумайте и о положительных изменениях – они могут прийти вместе. Это замотивирует вас самого на данный решительный шаг.

1. _________________________________

Последствия: _________________________________

2. _________________________________

Последствия: _________________________________

3. _________________________________

Последствия: _________________________________

Продолжайте список, пока не перечислите все приоритетные изменения.

Даже если между решениями в прошлом и теми, что предстоит принять сейчас, не наберется и десятка, не переживайте. Шаги, сделанные сегодня, в среднесрочной перспективе приведут к другим, более важным решениям, которые так или иначе кардинально изменят вашу реальность.

25-я станция. Ночная смена

Станьте ловцом своих снов

Каждую ночь мы отправляемся в путешествие в совершенно неизведанном направлении: закрываем глаза и садимся в незнакомый поезд, который увозит нас в невиданные дали.

Мы не знаем, что представляет собой таинственный мир сновидений: это по-прежнему остается одной из загадок человеческого мозга, но по свидетельствам истории происходящее с нами во сне играет важную, иногда даже решающую для настоящего и будущего роль.

Осознанные сновидения

На протяжении десятилетий специалисты в области психологии, физиологии и неврологии продолжают спорить на тему осознанных сновидений. И это неудивительно, ведь именно в данном состоянии сознания человек понимает, что видит сон, но при этом может в той или иной мере управлять его содержанием.

Хотя существование подобных сновидений находило свое подтверждение в течение длительного времени, научно доказать это явление смогли лишь в последние десятилетия. Спящий человек понимает, что спит, и это дает ему безграничную свободу для перемещения по пространствам собственного подсознания.

Можете ли вы представить, какие возможности скрываются для человека в том, что он может передвигаться по бескрайним просторам собственного разума, не причиняя себе при этом никакого вреда?

Пробуждение во сне

Хотя считается, что только 20 % населения видят осознанные сновидения на более-менее регулярной основе, существуют методы активизации этой способности мозга, которая сможет помочь среди прочих многих вещей отыскать ответы, сокрытые от сознания во время бодрствования.

К такому выводу удалось прийти исследователю Стэнфордского университета Стивену Лабержу, одному из пионеров в теме осознанных сновидений, посвятившему большую часть карьеры изучению тонкостей данного вопроса.

В результате экспериментов и испытаний Лаберж доказал, что такие сны могут повышать способность к обучению и, следовательно, к развитию икигай, даже когда мы спим.

В книге «Осознанные сновидения: Краткий путеводитель по пробуждению во сне и в вашей жизни» он рассказывает историю одной из пациенток, которая смогла улучшить навыки игры в хоккей благодаря таким снам, позволявшим ей оставлять страхи и сомнения далеко позади.

Впоследствии спортсменка решила применить на практике то, что она узнала во время сна, и ее мастерство в реальности заметно улучшилось.

Как стать ловцом снов

Ученые обнаружили, что большинство осознанных сновидений происходят в фазе быстрого сна, или фазе наибольшей мозговой и физической активности. Есть два основных фактора, позволяющих понять, что мы переживаем их.

1. Мы видим неожиданные или странные вещи – например, места или предметы, которые не совсем совпадают с реальностью, – это позволяет понять, что мы спим. Таким образом, мы продолжаем пребывать во сне, но осознаем процесс сна, что дает возможность взаимодействовать со спящим разумом.

2. Проснувшись на короткое время от какого-то внешнего раздражающего фактора или шума, мы быстро возвращаемся в тот же сон, но на этот раз понимаем, что спим, ведь всего за несколько секунд до этого просыпались.

Когда достигается подобная ясность сознания, возможности становятся практически безграничными, поскольку есть шанс получить доступ к самым потаенным уголкам разума, закрытым для нас в реальном мире, преисполненном хаоса и стресса.