Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить

Мой дедушка был геологом, видел сибирские морозы и алжирскую жару, вытаскивал тракторы из болот и верблюдов из зыбучих песков, но все это осталось только в воспоминаниях бабушки, потому что он так и не записал историю своей жизни.

Потратьте время на то, чтобы составить духовное завещание – передать вашим близким историю о себе и своих открытиях, мыслях и чувствах. Чтобы написать его, подумайте о людях, которые сыграли наибольшую роль в вашей жизни, о поворотных событиях, о самых дорогих воспоминаниях, о ценных для вас предметах и связанных с ними историях, о повлиявших на вас книгах и фильмах.

Сервис The Groundswell Project{333} предлагает при написании духовного завещания задать себе следующие вопросы:

1. Для кого вы пишете духовное завещание?

2. Что бы вы хотели сказать своим близким? Какое послание желали бы им оставить?

3. Какой был самый смелый поступок в вашей жизни?

4. В какой момент жизни вы испытали наибольшее счастье?

5. Вы о чем-то жалеете? Как это повлияло на вашу жизнь?

6. Какое самое яркое воспоминание вашего детства?

7. Кто были ваши наставники? Какую роль они сыграли в вашей жизни?

8. Какими были ваши родители? Как они на вас повлияли?

9. Какой была ваша первая работа?

10. Какое ваше первое воспоминание?

11. Какими были ваши школьные годы?

12. Что вы помните о первой любви?

13. Какие горестные или печальные события повлияли на вас?

14. Что вы помните о своих бабушках и дедушках?

15. Какая местность ваша самая любимая и почему?

Вам может показаться, что в вашей жизни не было ничего особенного, но посмотрите на нее глазами человека из будущего. Даже сейчас для современных детей 1990-е, а уж тем более Советский Союз – это совершенно иная реальность со своим причудливым миром. Вы можете погрузить своих близких, а затем и их детей и внуков в мир вашей жизни, ваших открытий и опыта.

Успели все, что хотели

Если вы когда-либо составляли список дел, которые нужно успеть сделать в жизни, сейчас самое время на него взглянуть. Если не составляли, то составьте. Подумайте, о чем вы всегда мечтали, но вечно откладывали на потом. Это необязательно должен быть полет на параплане или погружение с аквалангом. Возможно, вы давно собирались заняться йогой или выбраться с семьей на пикник в ближайший парк. Посмотрите свой список, выберите из него наиболее привлекательные и реалистичные варианты и выделите время для их исполнения.

Ваш личный список необязательно должен состоять из разовых действий. Возможно, в процессе его обдумывания вы поймете, что хотели бы больше времени проводить с семьей или друзьями, бывать на природе или читать. Хорошая идея – посвящать важному для вас занятию больше времени, сколько бы его у вас ни осталось.

Подготовили сценарий умирания

Только 10–20 % из нас уйдут, даже не заметив этого{334}, остальные будут умирать достаточно медленно, чтобы успеть понять, что умирают, и, если получится, принять это. Звучит мрачно, особенно для тех, кто мечтает о быстрой, безболезненной и неосознанной смерти. Однако это не означает, что мы обречены умирать тяжело и без достоинства. Чтобы этого не произошло, свой процесс умирания тоже можно спланировать заранее.

Определили свое отношение к манипуляциям с телом

Во многих странах есть возможность заранее указать, как вы относитесь к тем или иным манипуляциям с вашим телом: реанимации, интубации, внутривенным вмешательствам, операциям, пересадке органов и т. п. Люди заполняют специальный документ (в США он называется advance directive, что можно перевести как «предварительное распоряжение»), который вступает в силу, когда человек не может самостоятельно принимать решения относительно своего лечения (например, страдает деменцией, находится без сознания или под действием сильных лекарственных средств и т. п.).

Этот документ может включать в себя два пункта: доверенность и инструкции. В доверенности вы определяете своего медицинского представителя – человека, который будет принимать за вас решения о медицинском вмешательстве, если вы окажетесь не в состоянии делать это самостоятельно. В инструкции вы описываете, какие процедуры со своим телом запрещаете проводить, а какие в определенных ситуациях разрешаете, – тоже на случай вашей неспособности выразить свою волю{335}. (Например, вы не хотели бы, чтобы вас реанимировали в терминальной стадии рака.)

В России возможности больных в этом плане значительно ограничены. Единственная ситуация, в которой можно отказаться от медицинского вмешательства, – когда вы находитесь в здравом уме и твердой памяти{336}. Только тогда вы можете, допустим, отказаться от интубации.