Смерть в большом городе: Почему мы так боимся умереть и как с этим жить

Если вам кажется, что какие-то темы, рассмотренные в этой главе, было бы неплохо обсудить с психологом, перед вами встает серьезный вопрос: где найти и как выбрать специалиста? Для начала давайте разберемся с терминологией.

Кто есть кто

Психолог, он же терапевт или консультант, – специалист с дипломом психфака и дополнительным образованием по одному из направлений психологии: гештальту, психоанализу или, скажем, когнитивно-поведенческим подходам, которые мы разбирали выше. Психологи не назначают фармакологическое лечение и работают, как правило, беседуя с пациентом. Психологи помогают разобраться со сложными жизненными ситуациями, психическими расстройствами, компенсировать расстройства личности. Собственно, все те вещи, которые мы разбирали в этой главе, – сфера компетенции психологов.

Психиатр – выпускник медицинского вуза и ординатуры по психиатрии. В отличие от психолога он имеет право ставить диагнозы и прописывать медикаментозное лечение. Если необходимо, психолог подключает к работе с клиентом психиатра, и они совместно проводят терапию, каждый в сфере своей компетенции.

Клинический психолог – специалист, которых готовят как в медицинских вузах, так и в некоторых гуманитарных. Принципиальное отличие клинического психолога от неклинического – прохождение практики в медицинском учреждении и больший образовательный уклон в изучение серьезных психологических расстройств.

Психотерапевт по российскому законодательству – это специалист с медицинским образованием, который и выписывает лекарства, и использует психологические методы.

Психоаналитик – это психолог или психотерапевт, который использует в работе психоаналитический подход.

Где искать психолога

Самый распространенный способ поиска психолога – по рекомендации. Надо сказать, что работает он неидеально. Выбор терапевта – дело субъективное, и то, что какой-то специалист помог вашему другу, не означает, что он поможет и вам. Кроме того, иногда из рук в руки передают специалистов, которые нарушают профессиональные этические нормы или эффективно помогают в определенных случаях, а в других не так хороши. Выбирая психолога по рекомендации, имеет смысл поискать его публикации, посмотреть, что он пишет и говорит, – это может помочь с выбором.

Некоторые терапевты ведут активную блогерскую жизнь, в том числе для того, чтобы потенциальным клиентам проще было понять, подходит ли им этот психолог. На публичных страницах обращайте внимание на то, есть ли у психолога склонность раздавать советы или, скажем, продвигать какую-то свою идеологию. Хороший специалист, соблюдающий профессиональную этику, работает в системе ценностей клиента и не предлагает ему своих решений, а помогает найти его собственные.

Сейчас по всему миру, в том числе и в России, есть агрегаторы психологических услуг. Они обеспечивают первичный отбор специалистов, имеющих дипломы и сертификаты, иногда проводя для этого собеседования.

Можно найти специалиста в клиниках, которые в этом случае выполняют ту же функцию, что и агрегаторы. Некоторые клиники серьезно относятся к обучению и дополнительной подготовке сотрудников, помогают общими силами разбирать сложные случаи и решают конфликтные ситуации. Основной минус клиник – это, как правило, высокая стоимость консультаций, поскольку часть оплаты идет клинике, а часть – психологу.

Какие вопросы стоит задать вашему будущему психологу?

● Вопрос об образовании, основном и дополнительном, которое обязательно должно быть у практикующего специалиста.

● Подход, который использует психолог. Это как язык или стиль в одежде: какие-то методики будут вам ближе и понятнее, какие-то окажутся «не по размеру», поэтому лучше заранее узнать, как работает данный специалист.

● Есть ли у психолога членство в профессиональной ассоциации. Если да, то возможные конфликтные ситуации будет проще решать через ассоциацию. Если нет, пожаловаться в случае чего будет некуда.

● Опыт работы, в частности с проблемами, подобными вашей.

● Наличие супервизора. Супервизор – это психолог, который консультирует вашего психолога в его работе. Он помогает разобраться в сложных случаях, решить этические вопросы, может увидеть то, чего ваш специалист сам не увидел.

Как понять, все ли психолог делает нормально

В первую очередь важно ориентироваться на собственные ощущения. Если вам некомфортно, но вы не понимаете, в чем дело, попросите психолога остановиться и объяснить, что он делает и для чего. Обсудите свой дискомфорт. Это может быть сложной задачей, поскольку в отношениях с психологом клиент заведомо находится в более уязвимой позиции: в конце концов, только один из двух человек в комнате знает о другом все самое личное.