Руки и ногти мирового стандарта

Чаще всего проблемы с ногтями начинаются после 30 лет. С этого времени рост ногтевых пластин существенно замедляется. Это является отражением физиологических изменений, происходящих в это время в организме.

Но иногда ухудшение состояния ногтей врачи рассматривают как симптом некоторых серьезных заболеваний. Так, например, хрупкие и мягкие ногти, а также появление на ногтевых пластинах белых пятен говорит о недостатке в организме некоторых минеральных веществ.

Если у вас наблюдается повышенная ломкость ногтей – вероятно, она вызвана анемией. Обратитесь за консультацией к врачу. При необходимости пройдите курс, восстанавливающий жизненную энергию.

Хрупкие, крошащиеся ногти обычно бывают у людей с повышенной нервной возбудимостью или при неправильном питании (например, когда в пищевом рационе не хватает мяса).

Чешуйчатые, шелушащиеся ногти свидетельствуют о нарушении функции щитовидной железы.

Если ломкость ногтей у вас с самого рождения, можно лишь немного улучшить их состояние. В первую очередь тщательно пересмотрите свой рацион, включите в него больше продуктов с витамином А. Чтобы предотвратить появление заусеницев у основания ногтей, смазывайте их ежедневно питательным кремом.

Чтобы ваши ногти были всегда красивыми и ухоженными, постарайтесь соблюдать следующие правила:

1. Никогда не используйте ногти в качестве кухонного инструмента, например для удаления остатков пищи, присохших ко дну кастрюли. Не открывайте ногтями плотно закрытые крышки.

2. Не чистите под ногтями жесткой щеткой – это может вызвать раздражение ногтя и кожи на кончиках пальцев. Пользуйтесь щеточкой из мягкой щетины. Лучше всего чистить ногти губкой, предварительно смоченной мыльной водой.

3. Никогда не работайте с абразивными материалами (например, с порошком для чистки ванн и раковин, веществами, содержащими песок или другие кремнеобразные вещества) без перчаток. Попадая под ноготь, твердые микрочастички царапают его изнутри и повреждают живые ткани, чем провоцирут хрупкость ногтя. Если ваш контакт с подобными вредными веществами будет иметь постоянный характер, то вскоре ваши ногти будут окончательно испорчены.

Чтобы ваши ногти были всегда «на высоте» – розовыми, блестящими и крепкими, почаще принимайте витамины А, В, С, а также ешьте продукты, богатые железом, фосфором и кальцием. Уже давно доказано, что если ежедневно потреблять 10 г желатина с супом, молоком или фруктовым желе, можно значительно улучшить состояние своих ногтей. Желатин содержит все элементы, необходимые для питания ногтевой пластины.

Если вы страдаете от ломкости ногтей или они у вас постоянно расслаиваются, приобретите жидкость «Кристалл». Смазывайте ею ногти и кончики пальцев хотя бы один раз перед сном, можно делать это 2–3 раза в день. Существуют также специальные кремы для ногтей в косметической линии «Серебряная роса» и некоторых других. Они специально разработаны для того, чтобы укрепить и вылечить ногти, которые в этом нуждаются.

Если ваши ногти имеют здоровый и ухоженный вид, вы можете приступить к выполнению маникюра.

Глава 2 Как улучшить внешний вид ногтей

Недостаток витаминов, стрессы, болезни – все это очень плохо сказывается на внешнем виде ногтей. Поэтому регулярно балуйте свои ноготки полезными ванночками. Их можно делать из теплого оливкового масла с добавлением нескольких капель лимонного сока. Опустите кончики пальцев в неглубокую чашку с этой жидкостью и подержите 5—10 минут.

Для того чтобы ногти были крепкими и здоровыми, втирайте в них сок укропа или петрушки. Сразу не мойте руки, дайте жидкости хорошо впитаться.

Хрупкие и ломкие ногти

При ломкости, белых пятнышках на ногтях попробуйте втирать в кожу вокруг ногтей лимонный сок. А в сами ногтевые пластины – какие-нибудь витаминные составы, в частности витамины А, Е, и Д. Поможет солевая ванночка. Растворите в стакане воды 1 ст. л. йодированной или обычной поваренной соли и опустите пальцы в жидкость.

Молочная ванночка

Очень полезна для ногтей молочная ванночка. Возьмите свежее молоко, кефир или ряженку, вылейте в небольшую емкость. Затем опустите кончики пальцев в жидкость и подержите около 10 минут. После процедуры обязательно вымойте руки.

Если ваши ногти постоянно ломаются, регулярно смазывайте их растительным маслом или делайте теплые масляные ванночки.

Теплая масляная ванночка

Разогрейте немного подсолнечного или оливкового масла и слегка остудите. Затем опустите кончики пальцев в небольшую миску, наполненную этим маслом. Подержите пальцы в жидкости 10–15 минут, после чего вымойте руки теплой водой и тщательно высушите салфеткой.

Иногда побалуйте свои ногти и руки такой процедурой. Нанесите перед сном на кисти рук очень большое количество питательного крема и наденьте нитяные перчатки. Перчатки нужно оставить на всю ночь. Проделывая такую процедуру хотя бы раз в неделю, вы обеспечите свои руки и ногти питательными веществами с лихвой.