Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Вот как выглядит ситуация, когда у кого-то неправильная реакция. Несколько лет назад Дерек пришел ко мне на прием. Он жаловался на то, что его жена все время пилит его из-за его измены: «Я сказал ей, что это ничего не значит. Я был пьян. А она не может перебороть себя». Он спросил меня, как донести до нее мысль, чтобы она «переборола себя». Я сказал Дереку, что пренебрежение к чувствам жены и оправдание своего поведения утверждением, что он был пьян, лишь заставляет ее чувствовать себя хуже – что, конечно же, не способствует доверию. Его поведение было совершенно неприемлемым и эгоистичным. Приведу несколько отрывков из нашего разговора.

Боб: Почему бы не сказать ей, что вы вели себя как скотина, что она имеет полное право злиться на вас и что вы можете только надеяться, что в конце концов она вас простит. Вы можете признать, что действительно не заслуживаете прощения и что оно полностью зависит от нее.

Дерек (смеясь): Знаете, вы правы, это именно то, что мне нужно сказать.

Боб: Как бы вы себя чувствовали, если бы вам изменила ваша жена? Как бы вы себя чувствовали, если бы она оправдывала свое поведение заявлением, что была пьяна?

Дерек: Я бы взбесился. Не могу себе представить, как бы я ее простил.

Боб: В таком случае перед вами дилемма. Потому что я знаю, что вы хотите сохранить с ней отношения, и думаю, вы по-настоящему ее любите, но вы не сможете работать над примирением, оправдывая свое поведение и прося ее перебороть себя. Вы не можете поступать так, как будто у вас есть право на прощение. Это действительно зависит от нее.

Есть более правильные способы реакции вашего партнера на его проступок. Они включают в себя следующее:

• признание того факта, что его поступок был неправильным;

• искреннее признание в том, что она действительно сожалеет об этом поступке;

• слова о том, что вы заслуживаете лучшего обращения;

• выражение вины или стыда за то, что он сделал;

• желание поговорить с вами о ваших чувствах;

• обещание содействия укреплению доверия в отношениях;

• выражение ее готовности работать над улучшением отношений для вас обоих.

Что означает для вас неверность?

В ситуации, когда вас предают, естественно появление сомнений в себе и в дальнейших отношениях. Ознакомьтесь с некоторыми из следующих утверждений и посмотрите, не знакомо ли какое-то из них вам. Затем мы подробнее остановимся на каждом.

• Мой партнер искал кого-то другого, потому что я перестала быть для него привлекательной.

• Другой человек должен обладать чем-то, чего нет во мне.

• Я выгляжу дураком, и люди будут думать, что я неудачник.

• Я никогда не смогу перебороть себя.

• Я никогда больше не смогу доверять своему партнеру.

• Это означает, что все наши отношения были пустой тратой времени или обманом.

• Я никогда больше не смогу никому доверять.

«Мой партнер искал кого-то другого, потому что я перестала быть для него привлекательной»

Существует множество причин неверности, но я выяснил, что такая причина крайне редка. Большинство измен обусловлено:

• злостью и напряжением между партнерами;

• азартом в погоне за новизной и «запретным плодом»;

• убежденностью в своей безнаказанности;

• скукой;

• желанием разнообразия;

• убеждением в том, что отношения можно совмещать;

• попыткой повысить свою самооценку;

• отсутствием понимания возможных последствий.

Так, например, один человек, любивший свою жену и детей, жаловался, что ему скучно сидеть после обеда в своем офисе. Чтобы отвлечься, он отправился в массажный кабинет за «легким и доступным сексом». Он думал, это его расслабит. Жене стало об этом известно, что вызвало жуткий конфликт в их семье. В процессе работы мы искали лучшие способы справляться с его скукой и не забывать о возможных рисках.

Другого мужчину спровоцировали на роман ощущение права поступать по-своему и конфликты с женой. Это не имело никакого отношения к тому, насколько сексуально привлекательна его жена. В некотором смысле, это было частью его пассивно-агрессивного поведения, а также ошибочным убеждением, что его никогда не поймают. В конце концов подружка позвонила его жене, и дома разразился скандал – к его большому удивлению.