Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя

Он работает даже с самыми неприятными людьми в рабочем коллективе и в семье. Главное, делать это почаще. Хвалите то, что человек любит. Если характер совсем дурной и вам ничего не нравится, то позитивно оцениваем цвет платья и чувство прекрасного. Я это называю: нежно вертеть людей нужной вам стороной. Да, я настоящий манипулятор и хочу приятного для себя общения. Цель коммуникации в ее результате. У меня это удовольствие. И тогда вы действительно сможете возлюбить своих врагов.

Правило четырнадцатое

Здоровое тело. Знаете, это правило можно применять всю жизнь. Я бы сказала, оно самое главное из всех.

Чаще всего низкий уровень энергии означает не только фоновый стресс и тревожность, но и «беспорядок» в теле. Сбитый режим сна и отдыха. Питание некачественной едой. Плохая вода и воздух. Малоподвижный образ жизни. Зашлакованность и нехватка питательных элементов. Я рекомендую проводить проверку организма раз в полгода. Раз в квартал использовать программы детоксикации. И постоянно поддерживать сбалансированное питание и употреблять полезные добавки. Обязательно проверьте, в каком вы состоянии.

Хроническая усталость и нежелание действовать имеют не только психологическую причину, но и химико-физическую.

И при этом я знаю, что стресс спазмирует прежде всего пищеварительную систему. А для усвоения пищи и качественного иммунитета нужна свобода и спокойная среда. В которой клетка живет не в режиме «я в домике», а находится в энергообмене, способна выводить токсины и принимать питательные вещества. Необходимо сделать живот живым. Мягким. Тогда питательные вещества будут усваиваться, а злые токсины уйдут. Именно поэтому с лечением тела нужно обязательно исцелять душу. Снимать напряжение.

Однажды мудрый врач задал мне вопрос после ударного курса приема магния. У меня не повысились показатели, несмотря на высокую дозировку и длительность приема. Он спросил: «А куда вы его так интенсивно расходуете?» Если он обеспечивает сон и спокойствие, то это работает и в другую сторону. Мне пришлось с помощью терапии наладить спокойствие и сон с одновременным приемом магния. Так сработало.

Позаботьтесь о себе. Поговорите с телом. Ему можно помочь. Это же вы! Иногда банальный кариес создает процесс разрушения в теле и запускает аутоагрессию.

Правило пятнадцатое

Дао «умной крысы». Это духовный путь самого адаптивного животного. Меняйте решения, исходя из обстоятельств, и смотрите на реальность.

Однажды мне попалась информация про эксперимент с крысой и лабиринтом. В правую часть лабиринта положили маленький кусочек сыра и впустили крысу. Та, понятное дело, почуяла запах и достаточно быстро нашла вкуснятину. На втором этапе сыр переложили в левую часть. Крыса, чувствуя запах прошлого сыра, сначала побежала по прежнему сценарию вправо, но не нашла добычу.

Что сделала крыса? Она не стала делать то, что обычно делает человек в похожей ситуации: например, пинать в возмущении стены лабиринта и кричать: верните мой сыр! Она не села медитировать или молиться, чтобы сыр появился. Она не пошла на тренинг внутреннего роста, чтобы заслужить сыр, запах которого она чувствует. Она не стала ругать себя за то, что упустила возможность. Она не присела в позу лотоса, ожидая, что сыр будет после смерти или после признания. Крыса также не стала составлять список претензий к организатору лабиринта и не начала осознавать свои эмоции, которые причиняли ей дискомфорт. Она не пошла стоять на гвоздях и преодолевать ограничения, чтобы встретиться с возлюбленным сыром. Крыса не решила, что на самом деле хочет не сыра, а познать замысел божий.

Здесь речь идет об уменьшении социального программирования в удовлетворении своих потребностей. Конечно, крысу не обучали терпеть, стараться, заслуживать и врать себе. Поэтому в ее поведении есть несколько здоровых, животных моделей выживания, которые заслуживают внимания.

Уловить сигнал и определить то, чего вы хотите. Повторить прошлый удачный опыт. Убедиться в том, что сыра здесь нет. И пойти его искать. Создавая новый опыт. Все.

Это идеальная схема для достижения целей. И знаете, этот способ точно сделает вас спокойнее и счастливее. Почему у человека так не выходит? Нормы поведения регулируются и вбиваются насильно. Не здоровые, не рациональные стратегии принимаются за правду и становятся популярными. Иначе бы гораздо больше людей ели бы свой вкусный сыр.

Правило шестнадцатое

Благодарность и хорошая оценка.

Мы критичны. Это свойство достается нам с культурным кодом, традициями воспитания и достаточно агрессивной средой.

Более того, важно замечать, что вас разрушает и ранит, чтобы вовремя остановить этот процесс и выйти из него.