Разбуди в себе исполина

1) Представьте, что крушение надежд – ваш друг, и с помощью метода «мозгового штурма» выработайте новые способы получения результата. Как выработать более гибкий подход?

2) Найдите решение, как справиться с данной ситуацией. Найдите живую модель, кого-нибудь, кто нашел способ добиться того же, к чему стремитесь и вы. Затем спросите у него, как вы могли бы более эффективно получить желаемый результат.

3) Порадуйтесь тому, что узнали, как помочь себе справиться с этой проблемой не только сегодня, но и в будущем, и, следовательно, потратив значительно меньше времени или энергии, вы получите истинное удовольствие.

Гораздо более опустошительной эмоцией, чем крушение надежд, является…

6. РАЗОЧАРОВАНИЕ. Разочарование может оказаться очень разрушительной эмоцией, если вы не справитесь с ней быстро. Это опустошительное чувство «упадка» или ощущение, что вы упустили что-то навсегда. Все, что вызывает у вас чувство тоски или сознание, что вы потерпели поражение, когда получили меньше того, чего ожидали, называется разочарованием.

Информация

Разочарование говорит вам о том, что ваше ожидание – цель, к которой вы стремились, – по всей вероятности, не оправдается, поэтому самое время изменить ожидания и сделать их более соответствующими данной ситуации, предпринять действие для немедленного установления и достижения новой цели.

Решение

1) Немедленно представьте что-нибудь такое, что вы можете почерпнуть из этой ситуации и что могло бы помочь вам в будущем достигнуть желаемого.

2) Поставьте новую цель – что-нибудь такое, что было бы еще более вдохновляющим и к чему вы могли бы немедленно устремиться.

3) Подумайте о том, что вы могли судить о ситуации слишком поспешно. Часто то, в чем мы разочаровываемся, является всего лишь временными проблемами, как в истории с Билли Джоэлом, в главе 2. Как я уже сказал, мы с вами должны помнить, что «Бог правду видит да не скоро скажет». Мы должны просто оказаться в таком состоянии, которое я называю «быть в тонусе». Люди часто поддаются чувству разочарования, думая о чем-то совершенно нереальном. Если вы сегодня посадили в землю семена, то никак не можете ожидать, чтобы уже завтра выросло дерево.

4) Четвертое важное решение о том, как справиться с разочарованием, – это понять, что ситуация еще не исчерпана, и выработать в себе больше терпения. Полностью переоценить то, чего вы действительно хотите, и начать вырабатывать еще более эффективный план для достижения этого.

5) Наиболее мощным противоядием эмоции разочарования является выработка позитивного ожидания относительно того, что произойдет в будущем, независимо от того, что случилось в прошлом.

Крайнее разочарование, которое только может постигнуть человека, обычно выражается эмоцией…

7. КОМПЛЕКС ВИНЫ. Комплекс вины, сожаление и раскаяние относятся к разряду таких эмоций, которых люди больше всего хотят избежать, и поэтому они особенно поучительны. Эти эмоции воспринимаются болезненно, но они также выполняют ценную функцию, что становится очевидным, как только мы поймем, какую они несут в себе информацию.

Информация