Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

Максим очень гордился своим новеньким авто и поэтому легко согласился, когда жена попросила развести подружек после вечеринки. А надо сказать, у Вероники и ее девчонок была такая традиция: в пятницу встречаться за бокальчиком-другим игристого, танцевать, обсуждать работу и приятно сплетничать.

Максим раз отвез девочек (при этом они жили в разных районах), два, три, пять…. Но ведь нельзя использовать человека как бесплатное такси! Максим пытался сказать об этом жене, но та лишь отмахивалась: «Ну тебе сложно, что ли? И вообще, как мне девочкам объяснить это? Муж – жлоб? Или разлюбил, не хочет больше меня встречать?»

И вот в один из вечеров злой Максим при виде веселеньких закадычных подружек, щебечущих без умолку, не вытерпел и гаркнул: «Так, сели в машину молча, страшная по центру, толстые – по бокам, Вероника – вперед».

Женщины опешили, в машину сели в полном молчании.

Дома, конечно, был ужасный скандал – не разговаривали супруги две недели. Но подвезти девушек с гулянки Максима больше никто не просил…

Эта история отлично демонстрирует последствия неумения отказывать. Казалось бы, чего проще сказать «Нет». Однако, как ты уже успела убедиться, не всегда логичные и разумные действия нам удаются так просто. Мы уже говорили, например, во второй главе про ловушку последовательности. Максим попал именно в нее: если один раз согласился, то, значит, должен согласиться и второй раз, и третий, и так далее. Не должен! Человек имеет право передумать в любой момент – это одно из прав личности (Приложение 1). Кроме того, жена Максима, видимо, тоже имела сложности с отказами, поэтому предпочла манипуляциями заставить мужа продолжать делать то, что он не хочет, вместо ассертивного разговора с подружками.

Что в итоге получилось? Подруги Вероники вроде бы действовали абсолютно этично – пользовались услугами Максима с его согласия, и это согласие отменено не было. Но в итоге остались крайними. Максим оскорбил их, не видя других способов защитить свои границы. Конечно, это лучше, чем терпеть, делать то, что категорически не хочешь, и даже ничего не получать взамен. Однако отношениям это однозначно не на пользу (понятно, что отношения с подругами жены Максима интересовали мало, но и с женой ведь тоже возникли сложности).

Если ты оказываешься в ситуации, когда человек тебя о чем-то просит, очень важно, во-первых, четко решить для себя, хочешь ли ты идти навстречу или нет, то есть прежде всего дать согласие или отказ СВОИМ решением, выбранным, а не вынужденным. Мама просит помочь с ремонтом, поклеить обои: «Я хочу этого?» Мужчина просит во время секса о чем-то необычном: «Я хочу этого?» Начальник просит поработать сверхурочно: «Я хочу этого?»

Допустим, просьба вызвала энтузиазм – тот же сексуальный эксперимент, например. Тогда, конечно, согласие! А если ответ себе: «Нет, не хочу»? Ок, значит, сам процесс не привлекает (ремонт или сверхурочная работа мало кого воодушевят). Полезно проверить: а есть ли что-то приятное или полезное в результатах выполненной просьбы. К примеру, с мамой давно не виделась, и обои – просто повод с ней встретиться, пообщаться. Или просьба о сексуальном эксперименте: «Страшно, но вдруг все-таки понравится». Или сверхурочная работа: «В принципе, начальник на прошлой неделе отпустил меня домой, когда голова разболелась, будет честно, если я сейчас останусь».

Итак, на поступающую просьбу спрашиваем себя: «Есть ли здесь что-то для меня?» В истории Максима, когда он самый первый раз подвез подруг жены с вечеринки, ему хотелось похвалиться новой машиной, получить восторги окружающих. А вот уже во второй раз собственных причин соглашаться поработать бесплатным таксистом у него не было. В этих случаях, конечно, напрашивается отказ делать то, что не хочется.