Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

Пример из книги П. Остера «4.3.2.1» [20]. Героиня книги, Роза, любит кино, театр, а ее муж, Станли – нет. Он считает все это глупым притворством, не понимает, что хорошего в придуманных историях, не видит в искусстве то, что видит его жена. Роза знает, что муж – человек приземленный, он много работает, но при этом ей важно, чтобы он проводил время с семьей, в том числе это совместные выходы в кино. Ей стоит больших трудов каждый раз уговаривать мужа. И каждый раз одно и то же: он упирается, потом идет, а во время сеанса засыпает, каким бы увлекательным не был сюжет. И оба партнера недовольны друг другом.

Так и продолжалось, пока однажды Роза не нашла выход. Женщина не стала звать мужа в кино. Вместо этого она сказала: «Как насчет снотворных пилюль Станли, чтобы ты наконец выспался?» С тех пор походы в кино стали называться у них «двухчасовым лечебным сном». И муж перестал артачиться! Да, у него не появилась способность ценить искусство, разбираться в кинематографе. Но, тем не менее, женщина получила то, что хотела: ведь принципиальным был не совместный просмотр фильма, а именно время, проведенное вместе. Она выиграла, показав мужчине, что выигрывает он. Именно так и работает стратегия win-win: изменения увеличивают и твою зону комфорта, и зону комфорта мужчины. Если ты находишь способ правильно ему все объяснить.

Так же и в нашей истории: то, что обязательно следовало сделать Полине, так это задаться вопросом: «А что вдохновляет мужчину, о чем он мечтает, чего хочет? И без чего не может обойтись?» Полина ведь все это знала: муж любит вкусно поесть, секс, рыбалку, компьютерные игрушки. Для начала – вполне достаточно.

Итак, каким образом дать мужчине выиграть, когда ты хочешь, чтобы он начал помогать по дому с уборкой, например.

– Коля, хотела сегодня порадовать тебя, сделать вкусняшку – овощи с мясом в духовке, помнишь, тебе понравилось? Но еще пол помыть нужно, боюсь, не успеваю и то, и другое. Может, пол возьмешь на себя? Тогда вкусняшка точно в силе.

Я знаю, что огромное количество женщин постаралось бы успеть и то, и другое, безо всяких разговоров. Но если смотреть на ситуацию через призму баланса «цена-ценность», это не очень здорово. Чистый пол вообще не каждый мужчина заметит, оценит. А вкусный ужин воспринимается зачастую как должное. Вот и получается, что женщина постоянно ощущает себя лошадью, которая везет больше, чем может, в то время как мужчина не только не напрягается, но еще и не ценит ее усилия.

В приведенном примере женщина использует «Сервировку вклада», создает ситуацию, в которой ее усилия приобретают для мужчины ценность, он их замечает. Более того, мужчина вкладывается, старается, чтобы получить эту ценность. Баланс становится справедливым. И оба выигрывают: женщина получает помощь, которая ей важна, которая для нее – язык любви, а мужчина – что-то вкусное, да еще потом и благодарность за помощь (что само по себе конфетка для самооценки).

Когда ты используешь стратегию win-win в формировании вашей дорожной карты отношений, получаешь регулярный комплексный уход за балансом «цена-ценность», а значит, любовь и взаимное притяжение в вашей паре будет сохраняться на долгие годы.

Конечно, это может быть для тебя непривычно, а как мы уже знаем, наработка любой новой привычки – это выход из зоны комфорта. Правда, здорово, что теперь ты знаешь, как формировать новые полезные привычки с минимальным дискомфортом? Ведь все те правила и приемы, которые мы обсуждали на примере изменений мужчины, подходят и для управления собственными изменениями!

Успех в деле освоения стиля Шехерезады для тебя – это следование тем же самым правилам, которые выше мы обсуждали в отношении влияния на мужчину.

✓ Раздели весь объем новых действий, которые хочется освоить, на «кусочки». Внедряй изменения мелкими порциями.

✓ Не торопи себя. Сначала будет получаться не очень. Навык – производная от количества повторений и времени. Более того, ты иногда будешь «лажать», даже когда всему научишься (я тоже лажаю, уже признавалась – и это не ужасно).