Практика медитации

Соблюдая второй принцип йоги, действительно, может так случиться, что круг общения может сократиться. Но, если бы у вас было много единомышленников, общение с которыми поднимало бы вас и продолжало бы ваш духовный рост, то уверяю вас, что это количество людей не уменьшилось бы. Т.е. здесь вопрос в том, что не с кем общаться. Со старыми друзьями общаться на темы праздные, пустые – нет смысла. Поэтому у вас на какой-то период сокращается количество людей, но рано или поздно, если вы выйдите на какой-то определенный уровень, где будет много людей подобных вам, то круг общения может стать таким же, только уже на совершенно другом качественном уровне. Т.е. каждый разговор, каждая встреча будет вас поднимать (и одного и другого). Если Вы проживаете такой период не пугайтесь. Не пугайтесь, если оказалось так, что не с кем поговорить и не о чем вообще разговаривать, и не хочется встречаться, потому что зачем это делать? Какой смысл? Просто так? Для чего? У вас есть определенные цели в жизни. Это первая часть вопроса.

Вторая часть вопроса: «Что делать с этой суетой?». Если вы переносили суету, рассеянность во вне, то она оборачивается против вас самих, и вы начинаете внутри себя с ней бороться. Если у вас возник такой период, вы его проживаете – это уже не плохо. Потому что, чтобы спрятаться за тем, что внутри вас, чтобы не обращать внимания на внутренний мир, мы иногда убегаем вовне, так проще себя и свою жизнь оправдать. Пообщался с кем-то и вроде время не зря потратил – это некий уход вместо того, чтобы начать разбирать внутренние завалы, внутреннюю грязь. Т.е. вместо того, чтобы убраться дома, вы бежите по гостям, по друзьям, проводите у них время. Все здорово, но рано или поздно нужно прийти к себе домой и сделать генеральную уборку. И как бы долго мы не бегали и гуляли, рано или поздно это будет необходимостью, если мы занимаемся йогой, самопознанием. Поэтому столкнулись с этим, начали разбирать этот внутренний хаос, испугались, что не так там все гладко и чисто. Отношение к этому должно быть спокойное – да, у меня такие-то неполадки, нужно с тем-то поработать, и смело начать «чистку». Т.е. отношение спокойное, продуктивное, нужно браться за дело.

Вопрос: Вы говорили, что если концентрироваться на объекте, то он себя раскрывает. От чего зависит, раскроется объект или нет? Как быть, когда он раскроется?

Виктория: От степени Вашей концентрации.

Вопрос: Т.е. от нашего внутреннего состояния? От самого объекта – это не зависит?

Виктория: Все зависит от степени вашей концентрации. Если вы максимально сконцентрировались, сфокусировались на объекте, он раскроется. Если недостаточно сильно, то он только лишь в недостаточной степени раскроется. Вы не думайте, что медитация и концентрация внимания – это что-то оторванное от жизни. Объект вам раскрывается в жизни только лишь, когда вы смогли на нем сконцентрировать свое внимание. Это встречается на каждом шагу. Вы не сможете плодотворно работать, если вы не сконцентрируетесь нужным образом, то очень быстро вас уволят. А если вы обладаете силой концентрации, можете на работе думать о делах (т.е. концентрироваться на работе), а не о проблемах, домашних заботах, то вы будете очень хорошим сотрудником, Вас будут ценить, и вы будете с каждым днем все лучше разбираться в той обязанности, которую вам дали. Если вы, приходя на работу, фокусируете 1% своего внимания, а 99% непонятно на чем, то вы так и не поймете чем занимаетесь, так какие-то делишки, а чтобы действительно вникнуть в суть работы,  этого не сможете сделать. Все зависит от силы вашей концентрации.

Если Вы будете читать книгу и сильно концентрироваться на ней, то поймете сюжет, запомните его, прочувствуете то, что хотел сказать автор, проживете с героями весь сюжет. Если вы будете читать, а на заднем плане будут посторонние мысли, то не поймете смысл книги, забудете всю последовательность повествования, как зовут героев и т.д. Если вы друг с другом общаетесь, так же нужна концентрация. Вы кушаете, нужна концентрация, если не будете концентрироваться, то поперхнетесь. Если не будет концентрации не сможете сделать никакую асану из Хатха йоги. Если не будет умения концентрировать, направлять свое внимание на объект, то вы ничего ни с чем не сможете сделать!