Читаем Практическая интуиция в любви полностью

Эти образы, звуки и запахи затрагивают наши глубинные потаенные переживания. Это сфера, к которой нельзя обратиться, сознательно задав вопрос "Что мы ищем?" Акцентируйте свое внимание на этих положительных эмоциональных ассоциациях настолько часто, насколько это возможно, и сделайте их частью своей жизни.

Коллекционируйте свои сны

Если вам нравится вести дневник, заносите в него (начиная прямо с сегодняшнего дня) содержание своих снов. Каждое утро, проснувшись, потратьте несколько минут и запишите то, что вы сможете восстановить или вызвать в памяти. Детали не нужны; достаточно просто набросать самое главное (то, чему вы придаете наибольшее значение). Записывайте все свои сны, даже те, которые, как вам кажется, совсем не относятся к вашим отношениям с любимым человеком. Не пытайтесь интерпретировать их.

Если вы не запоминаете снов, записывайте свои ощущения после пробуждения: возникшие мысли, на что настроены ваши органы чувств, что было первым из увиденного, когда вы открыли глаза.

Затем, на протяжении дня, если вы увидите какую-нибудь фотографию или статью, которые смогут направить вас в сторону любви, вырежьте их и поместите в свой дневник. (Возможно, вам понадобится папка, в которой будут находиться материалы, слишком большие по размеру для вашего дневника.)

Эти образы и сны помогут вам осветить путь к любви или усилить ее, а также предупредят о возможных препятствиях на этом пути.

Использование интуиции для постижения подсознания

В нижеприведенном упражнении вам придется воспользоваться интуицией, чтобы сделать свою цель в любви более конкретной и выявить те черты, которые помогут вам распознать вашего возлюбленного.

Упражнение 9. Нарисуйте дерево, представляя своего любимого человека

Сначала прислушайтесь к себе. Как только вы почувствуете, что сконцентрировались, предоставьте вашей интуиции возможность ответить на первый вопрос в конце этой главы - не заглядывайте туда, пока полностью не выполните это упражнение. (Это та самая "слепая техника", о которой я упоминала ранее.)

Вообразите дерево. Попробуйте с помощью ощущений представить, как оно выглядит, пахнет, какое оно на ощупь. Обратите внимание на все: высокое оно или низкое, какие у него плоды, какие звуки оно издает в ветреный, солнечный или дождливый день, определите время года, посмотрите, где находится это дерево и, наконец, что происходит вокруг него.

Теперь пусть дерево превратится в человека. Кто это - он или она? Каково его или ее имя? Как он выглядит? Откуда пришел? Где он сейчас? Что он или она предлагает миру? Что он или она хочет получить от мира? Представьте себе этого человека, задействовав все свои органы чувств, и внимательно всмотритесь в него.

Теперь, рядом с человеком, которого только что представила вам интуиция, вообразите второе дерево. Позвольте своей интуиции использовать это дерево, чтобы ответить на второй вопрос в конце главы.

Постарайтесь представить, как это дерево выглядит, пахнет и какое оно на ощупь. Обратите внимание, высокое оно или низкое, есть ли на нем плоды, и если есть, то какие; какие звуки оно издает, когда светит солнце, идет дождь или шумит ветер, а также где растет это дерево, что происходит вокруг него и в какое время года это происходит.

Теперь пусть ваше дерево превратится в человека. Задайте себе те же вопросы, что и в первом случае.

Теперь попробуйте представить этих людей рядом друг с другом. Обратите внимание на то, где они находятся, как они чувствуют себя вместе. Чем они занимаются? Вы чувствуете, что они могут полюбить друг друга? Если да, то почему они любят друг друга? Что их связывает? На что они вместе способны? Что они друг другу дают? Что им друг от друга нужно?

Теперь, когда вы закончили выполнять упражнение, можете заглянуть в конец главы и увидеть, на какие вопросы отвечала ваша интуиция.

Пример из практики

Первое дерево: изящное, невысокое, прелестное, молодые веточки тянутся вверх с маленькими, слезоподобными, ярко-желтыми и ярко-зелеными твердыми блестящими листочками. Оно пахнет свежестью и молодостью; его суть доброта. Это дерево, не будучи внушительным по размеру, очень прочное.

Дерево пахнет фруктами, дарит их и помогает всем тем, кто его окружает. Оно - друг. Оно - часть семьи. Оно пылко и искренне реагирует, адаптируясь к своему окружению, но, как только изменения проходят, оно опять становится тихим и самодостаточным.

Дерево растет на невысоком холме. Солнце пригревает, но не обжигает, воздух влажный. Это лето, может быть, май, конец весны.

Мягкий, спокойный мужчина, сила которого в его характере. Он красив, свеж и молод. Он предлагает утешение, наслаждение и пищу для размышления. Он хочет, чтобы его узнавали, понимали и не забывали. Ему хочется стать частью чего-то, поэтому он стремится стать членом семьи, которой он будет доставлять радость. Он ждет, когда я назову его своим.

Перейти на страницу:

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука