Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Нервная система, если говорить утрированно, — это три больших её составляющих. Первая составляющая — это управляющий центр, которым является головной мозг. Далее идёт следующий большой сегмент, который является древнейшим участком из двух аппаратов центральной нервной системы, спинной мозг. В этой цепочке он играет роль усилителя и распределителя импульсов. Хотя в некоторых случаях этот орган берёт на себя управляющую функцию. Происходит это тогда, когда нужны мгновенные реакции за гранью возможностей адекватного сознательного состояния. Например, в состоянии аффекта.

Если мы будем говорить образно, то головной мозг — это отдача приказов, а спинной мозг — это приведение этих приказов к исполнению и поиск различных способов для выполнения данных приказов. Импульс, выходящий из головного мозга в виде поставленной задачи, окончательно распределяется по мышцам, которые необходимо включить в работу, уже отделами спинного мозга.

Третий сегмент нервной системы, масштабный и очень разветвленный по телу, очень похожий на Космос — сеть нервных волокон или нервных проводов, которые выходят из головного и спинного мозга и пронизывают всё тело, доходя до самых дальних его уголков. Сеть передачи импульсов и считывания информации с датчиков нервной системы, разбросанных по всем тканям тела, самая разветвленная и самая огромная по своей длине.

Но есть в организме ещё одна система, которая практически полностью повторяет сетку нервной системы.

Это кровеносно-сосудистая система.

Кровеносно-сосудистая система, то есть сеть крупных и мелких сосудов, капилляров, полностью повторяет структуру сети из нервных волокон, которые разбросаны по всему телу. Чем дальше мы будем отходить от центрального нервного аппарата по проводам в тело, тем больше будем понимать, что рядом с каждым нервным волокном всегда идёт один или несколько сосудов кровеносно-сосудистой системы. Нервная и сосудистая системы как два сиамских близнеца, неразрывно следуют друг за другом.

Мы пока не знаем, что действительно собой представляет набор «функций» головного мозга, но будем считать сейчас условно, что это часть нашего сознания, то есть будем ориентироваться на то, что головной мозг формирует именно сознательный контроль над нашим телом и над нашими действиями. То есть, головной мозг является как бы анализатором.

Ясное дело, что на данный момент нет устойчивого и четкого мнения в научной среде о том, что же такое на самом деле сознание, и где оно находится. Вариантов нахождения сознания и того, из чего оно формируется, масса. Поэтому мы здесь не будем выдвигать ни одну из этих спорных теорий, а для простоты восприятия информации предположим, что центр формирования Сознания — это определённая зона нашего головного мозга. На самом деле я так не полагаю и считаю, что сознание формируется всеми клетками тела совокупно, но для простоты рисования условных схем нам подойдёт головной мозг как источник Сознания. Даже если он — просто антенна, которая связывает наше сознание с окружающим нас миром и информационным полем. Всё равно — это одна из главных точек в цепи для передачи информации.

Соответственно, будем считать, что мозг или передаёт нашему телу задачи, поставленные сознанием, или генерирует сам эти задачи как основной источник.

Многие, наверное, замечали, что двое примерно равных по антропометрическим данным людей, равных по состоянию исходной мышечной массы, которые только-только пришли в тренажёрный зал, при одновременном начале тренировок и одновременном выполнении одних и тех же упражнений, которые выполняют в одной той же технике, имеют абсолютно разные темпы прогресса в росте мышечной массы и силы. Один из этих людей обладает более быстрыми темпами прогресса в приросте мышечной массы или наращивании силы, а второй по истечении какого-то периода времени от него начинает очень сильно отставать.

Казалось бы, в чём причина? Ведь эти двое с технической и биомеханической точки зрения выполняют упражнения абсолютно одинаково, тренируются по одному и тому же комплексу упражнений и начинали тренировки изначально с одних и тех же весов. Почему так разнятся со временем результаты?

Да, всё очень просто.

У того, у которого прогресс протекает намного быстрее, в наличии более мощная и более устойчивая связь центрального нервного аппарата с мышцами из поверхностных мышечных слоёв, которые выполняют команды и получают импульсы. То есть, развитие нейромышечных связей до начала тренировок обоих персонажей, у одного из них лучше было изначально. Это тот компонент, который, отследить сразу невозможно, и он становится ясен и понятен только с течением времени и по прохождении определенного периода тренировок.

Грубо говоря, человек, который прогрессирует в тренировках быстрее из этих двоих, лучше управляет своими мышцами, имеет более совершенную нейромышечную связь мышц с центральным нервным аппаратом — с сегментами головного и спинного мозга, управляющими этими мышцами.

Вообще, в цепочке передачи импульса к мышце находятся три больших основных звена:

— головной мозг, который ставит задачу,