Обществоведение. 9 класс

Самооценка — ценность, значимость, которыми наделяет себя человек как личность целиком, а также отдельные стороны своей деятельности, поведения, характера. Существует так называемая формула самооценки:

успех

самооценка = уровень притязании

Уровень притязаний — это то, чего стремится достичь человек в различных сферах (учёба, карьера, материальное благосостояние и др.). Успех — фактический результат его достижений, реализация целей, поставленных в жизни. Из формулы очевидно, что самооценку можно изменить или достигая успеха и повышая результативность своих действий, или снижая уровень притязаний.

В первом случае результатом самооценки является самоуважение. При сильных различиях в успехе и уровне притязаний личность может переживать внутренние конфликты и испытывать психологический дискомфорт.

Самооценка

Неадекватная( Завышенная )( Заниженная )

Адекватная

Строгость к самому себе — это на пользу или во вред? Безопасна ли завышенная самооценка? ■

Позитивный Я-образ порождает самоуважение, ощущение собственной значимости. Завышенная самооценка проявляется в излишней самоуверенности, самонадеянности, неспособности реально оценивать свои возможности и успехи или неуспехи. Такой человек чаще всего высокомерен и надменен, его отношения с людьми строятся на личной выгоде и «полезности». Низкая самооценка, формирующая чувство неполноценности, ведёт к чрезмерной зависимости человека от внешних обстоятельств, влияния других людей и негативно сказывается на его поведении, порождая так называемый эффект «выученной беспомощности». Когда человек видит, что он не может повлиять на ситуацию, он перестаёт предпринимать попытки что-либо сделать в дальнейшем.

Способы преодоления «выученной беспомощности»:

• обращение к собственному положительному опыту решения схожих проблем;

• использование опыта других людей, которые успешно справляются с данными задачами;

• поддержка со стороны других людей, состоящая в убеждении, что человек в состоянии решить данную проблему;

снижение эмоционального возбуждения, преодоление стрессового состояния, поскольку люди с большей вероятностью добиваются успеха, если они не напряжены и эмоционально спокойны.

Самооценка играет очень важную роль в организации управления своим поведением, без неё трудно или даже невозможно самоопределиться в жизни. Адекватная самооценка даёт человеку уверенность в себе и поддерживает его человеческое достоинство.

Пути саморазвития личности. Существуют разнообразные способы самовлияния и саморазвития личности:

• планирование личностного духовного роста и профессиональ

ного развития;

• самоотчёты о выполнении составленных для себя планов развития;

• сознательное принятие на себя обязательств перед другими людьми, особенно авторитетными, и самим собой;

• самоорганизация деятельности и личной жизни на основе строго заведённого распорядка;

• самопоощрение за достигнутые успехи;

• самонаказание за невыполнение поставленных перед собой целей и задач.

Самопознание — основа саморазвития, сознательных действий человека по овладению своим сознанием, поведением и эмоциями, формированием волевых качеств. В управлении сознанием главным является обретение достойного смысла жизни. Другая важнейшая задача саморазвития — это умение контролировать своё поведение. А это значит, что нужно очень обдуманно, взвешенно относиться к выбору жизненной цели. Принимая решение, следует соотносить поставленные цели со своими возможностями. Но, начиная действовать, необходимо быть уверенным в себе, своих силах и способностях.

1. Перечислите и конкретизируйте примерами способы самопознания личности. Какие из них наиболее эффективны, по вашему мнению?

2. Что больше влияет на наше поведение и самооценку: реальное мнение других людей или то, что мы думаем по поводу этого мнения?

3. Составьте на основе вводной инфографики план выступления перед подростками или их родителями на тему «Самооценка личности». Запишите тезисы своего выступления. Будут ли они отличаться в зависимости от аудитории, перед которой вы будете выступать?

4. Охарактеризуйте себя. Заполните таблицу. На основе данных таблицы сформулируйте три задачи своего развития как личности. ■

Мои сильные стороны

Мои слабые стороны

Я хочу изменить в себе

Выполните мини-проект «Неделя работы над собой». Разработайте недельный план действий по саморазвитию и напишите его краткое обоснование. Какие действия вы включите, а какие не включите в свой план: делать зарядку, провести день без Интернета, навести порядок на рабочем месте, не проверять почту и социальные сети до обеда, сходить на прогулку без гаджетов, отдать вещи, которые не носишь, не покупать ничего 24 часа, провести неделю без газированных напитков и фастфуда, прочесть одну книгу не по школьной программе и др.? Проанализируйте, какие из намеченных действий удалось выполнить, а какие не получилось. ■

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

Обобщение по разделу «Человек»

1. Дайте определения следующим понятиям: воля, индивид, ин